5 stebinančios gyvenimo sritys, kurias veikia kūno dismorfija

Nors kūno pozityvumas sulaukia šiek tiek daugiau dėmesio žiniasklaidoje, daugelis žmonių vis dar nėra visiškai patenkinti savo kūno išvaizda. Apskritai tai gerai. Mes visi vienu ar kitu metu fiksuojame užsispyrusią zitą, pliką vietą, pilvo riebalų ritinį. Tačiau tai gali tapti problema, kai pradėsime apsėsti bet kokią mums nepatinkančią savybę ir paversime ją didesne problema, nei gali būti iš tikrųjų.
Pagal Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM), kūno dismorfinis sutrikimas (taip pat žinomas kaip kūno dismorfija) apima „susirūpinimą dėl vieno ar kelių suvoktų fizinės išvaizdos defektų ar trūkumų, kurie nėra pastebimi ar kitiems atrodo silpni“. Apie vienas iš 50 žmonių bet kuriuo metu paveikti kūno dismorfiniai sutrikimai, ir vyrams ir moterims tai būna maždaug vienodai. Kūno dismorfija klasifikuojama pagal tą pačią sutrikimų kategoriją kaip ir obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS), remiantis kriterijais, kurie patinka OKS , daugelis asmenų, sergančių kūno dismorfija, atlieka pasikartojančią elgseną, pavyzdžiui, „tikrina“ savo kūną (arba veidrodyje, arba rankomis, pavyzdžiui, baksnoja ar suspaudžia „probleminę“ sritį) ir išeikvoja daug psichinės energijos, galvodami apie savo kūną.
Be to, kad šis susirūpinimas gali būti visiškai varginantis, kūno dismorfija sukelia kliniškai reikšmingą kančią - ne tik psichinę, bet ir daugelyje kitų gyvenimo sričių. Štai penki būdai, kaip kūno dismorfija sutrikdo jūsų sugebėjimą visiškai gyventi.

1. Socialinis

Kūno dismorfija sergantys žmonės yra linkę izoliuotis, nes jaučia baimę ar gėdą dėl kitų žmonių, matydami pastebėtus trūkumus, kuriuos bando nuslėpti. Tai gali padėti išvengti socialinių situacijų ir žemo savęs vertinimo, kurie abu daro neigiamą poveikį jų santykiams su kitais. A 2005 tyrimas akademiniame žurnaleKūno paveikslastaip pat parodė, kad dažniau kenčia ir tie, kuriems yra kūno dismorfiniai sutrikimai socialinio nerimo sutrikimas , didesnis socialinis uždarumas ir savimonė viešose situacijose. Todėl nenuostabu, kad dėl kūno dismorfijos kenčia socialinis gyvenimas.

2. Profesionalas

Studijos parodė, kad gražiems žmonėms dažniausiai būna mokama daugiau darbo užmokesčio, jie labiau patinka ir jiems dažniausiai sekasi. Tačiau grožis yra ne tik tai, ką mato kiti žmonės, bet ir tai, kątupamatyti ir kaip jūs jaučiate save. Tie, kurie labiau pasitiki savimi, dažniausiai būna sėkmingesni darbe, o tie, kuriems rūpi kūno „defektas“, turi mažiau protinių galimybių sutelkti dėmesį ir atlikti savo darbo užduotis.

3. Fizinis

Kūno dismorfija yra susijusi su suvoktu trūkumu, tikru ar įsivaizduojamu, kuris, žmogaus manymu, yra didesnis ar labiau pastebimas nei yra. Šiuo atžvilgiu kūno dismorfija nėra fizinis sutrikimas, bet kartu yra daugybė fizinių simptomų. Pagal Amerikos nerimo ir depresijos asociacija , turintys kūno dismorfinį sutrikimą, dažnai renkasi odą, pernelyg tvarkosi ir pernelyg sportuoja, kad „sutvarkytų“ savo kūną, o tai gali sukelti plaukų slinkimą, įbrėžimus ir kitus rimtus šalutinius poveikius. Kūno dismorfija taip pat glaudžiai susijusi su valgymo sutrikimai , ir šios problemos gali būti nepaprastai pavojingos fizinei sveikatai.

4. Finansinė

Išleidus pinigus skirtingiems drabužiams, kosmetikai, dietiniams maisto produktams, plastinėms operacijoms ar narkotikams ir alkoholiui savigydai, jūsų piniginėje gali būti nemažas įdubimas. Daug kartų, kai asmuo kovoja su kūno dismorfija, šie pirkimai taip pat yra visiškai nereikalingi ir nepagrįsti. Užuot pasitikėję artimųjų sprendimu, kurie jums sako, kad trūkumo, kurį matote, nėra - ar ne investuokite į terapeuto apsilankymą kas gali užginčyti jūsų suvokimą apie savo kūną - jūs bandote jį sutvarkyti. Tai reiškia, kad net jei manote, kad pataisymas yra sėkmingas, už kampo visada iškils kita problema.

5. Emocinis

Pagal Tarptautinis OKS fondas , žmonės, turintys kūno dismorfiją, dažniau bando nusižudyti, kenčia nuo depresijos, socialinio nerimo ir savivertės sumažėjimo. Kitas kūno dismorfijos rezultatas - įstrigimo kūne jausmas, kuris jums nepatinka. Vieno veiksmai ir emocijos yra giliai susieti su mintimis apie mūsų kūną ir daug žmonių pastebėti, kad kognityvinė elgesio terapija buvo nepaprastai naudinga palengvinant kūno dismorfinio sutrikimo simptomus.
Visi šie veiksniai prisideda prie prastesnės gyvenimo kokybės, su kuria nereikia gyventi. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, jei nerimaujate, kad kovojate su kūno dismorfiniais sutrikimais, yra kalbėtis su žmogumi, kuriuo pasitikite - nesvarbu, ar tai šeimos narys, ar draugas, ar partneris, ar terapeutas. Su maža pagalba galiausiai pamatysite save kaip gražų žmogų, kurį mato visi kiti.