Ko etinė ne monogamija gali išmokyti mus apie sveikus santykius
Man ne taip karšta monogamija. Man visada buvo keista, kad visuomenė nusprendžia vieną romantiškų santykių užmezgimo būdą: berniukas susitinka su mergina; berniuko ir mergaitės pasimatymas; berniukas ir mergaitė tuokiasi; berniukas ir mergaitė niekada nebesimatinėja ir nemiega su niekuo kitu. Jei visi esame unikalūs, kodėl turėtume sutikti su viena monogamijos taisykle, kuri tinka visiems?
Aš ne vienintelis skeptiškas: Vis labiau , daugelis žmonių priima etinę nemonogamiją. Pagal šį santykių sveikatos modelį laimingi ir meilūs santykiai nepriklauso nuo romantiško ir seksualinio išskirtinumo. Atvirkščiai, etinė ne monogamija pabrėžia bendravimą ir sutikimą.
Daug psichologai teigia tai, kad etiškai nemonogamiškų santykių žmonės ugdo įgūdžius, kad išliktų laimingi ir sveiki, yra svarbios pamokos visiems. Štai kaip sužinoti, ar jums tinka etinė ne monogamija - ir ko ji gali mus visus išmokyti apie psichinę sveikatą santykiuose, tačiau mes nusprendžiame mylėti.
Ar etinė ne monogamija nėra tik apgaulė?
Sukčiavimas yra pasitikėjimo pažeidimas. Kai kas nors apgaudinėja, jie užmezga romantinius ar seksualinius santykius su kitu asmeniu, be savo partnerio sutikimo. Kita vertus, etinė ne monogamija visų pirma pabrėžia sutikimą. Tai reiškia, kad partneriai sutinka matyti kitus žmones ir nustatyti taisykles, ribas ar vertybes, kaip jie elgsis vienas su kitu ir bendraus apie savo santykius.
Yra keletas skirtingų etiškai nemonogamiškų santykių rūšių , kaip ir poliamorija (kurioje pabrėžiami meilės santykiai su keliais žmonėmis), atviri santykiai (kai pora turi daugiau atsitiktinių susitikimų su kitais) ir santykių anarchija (įsitikinimas prieš meilės hierarchijas).
psichiatras šalia manęs dėl nerimo
Visose šiose formose svarbiausia yra bendravimas tarp partnerių, pagarba vienas kito riboms ir vertybėms bei sutikimas. Tą akimirką, kai santykiai nustoja būti bendru sutarimu (pavyzdžiui, jie yra slapti arba pažeidžia vieną iš partnerių sutartų pagrindinių taisyklių), jie nustoja būti etiški ne monogamija ir tampa - supratote - apgaule.
Ar man tinka ne monogamija?
Tokie santykiai, kurie yra teisingi su vienu asmeniu, nebūtinai yra tinkami kitam, o tai, kas tinka vieną kartą jūsų gyvenime, gali būti netinkama kitam. Apmąstydami savo santykius, galite užduoti sau keletą klausimų.
Ar man tikrai įdomu išbandyti ne monogamiją, ar aš tai darau tik norėdamas patikti partneriui?
Jausmas nervingas yra įprasta, kai rizikuojame emociškai. Ir galbūt rasime išbandyti ką nors naujo puikiam partneriui ko nors mus moko apie mus pačius. Bet jausti spaudimą į tai, ko iš tikrųjų nenorime, nesveika bet kokiems santykiams.
Ar esu įsipareigojusi bendrauti su savo partneriais ir užsiregistruoti su savimi?
Sąžiningumas, savęs suvokimas ir bendravimas yra įgūdžiai, kuriuos visi tobuliname laikui bėgant. Jūs neturite būti tobulas šiuose - niekas nėra! - bet jūs turite būti pasirengę mokytis.
Ar aš pasirengęs sveikai spręsti pavydo jausmus?
Daugybė monogamiškų santykių neturinčių žmonių teigia, kad jaučiasi „ suspaudimas , “Arba laimė, kad jų partneris patiria teigiamų romantiškų ir seksualinių išgyvenimų su kitais žmonėmis. Nors tu tikrai nereikia jausti susikaupimo kad būtum nemonogamas - visi kartais patiria pavydą - tu turi būti pasirengęs išpakuoti pavydo jausmus ir su jais susidoroti proaktyviai.
Psichiškai ir emociškai sveikas
Psichinė ir emocinė sveikata yra pagrindinė bet kokių santykių, monogamiškų ar ne. Štai keletas būdų, kaip žmonės, neturintys monogamiškų santykių, palaiko save emociškai sveikus, bendraudami su keliais partneriais - įgūdžių, iš kurių galime išaugti visi.
filmai, kai tau liūdna
Taisyklių ir ribų nustatymas
Kai neturite tipiškų visuomenės apibrėžimų, kuriais galite pasikliauti, galite nusistatyti savo ribas. Toks gilus savęs pažinimas gali būti naudingas kiekvienam. Pagalvokite, ko reikia norint išlikti sveikam - saugesnio sekso? ar partneris praneša, ar jie vėluoja laukti? - ir nebijokite paprašyti kitų gerbti šias ribas.
Bendravimas, komunikacija, komunikacija
Išsakyti savo jausmus, paprašyti to, ko reikia, ir dirbti per konfliktus yra baisu. Tačiau aiškus bendravimas yra vienas iš bet kokių sveikų santykių ir sąžiningumo sau pamatų.
Savęs pažvelgimas į pavydą
Jausti tam tikrą pavydą yra normalu. Tačiau užuot leidę pavydui diktuoti savo veiksmus, kurie gali sukelti pykčio ar kontrolės modelius, galite skirti šiek tiek laiko ir suprasti, kodėl jaučiate pavydą. Ar jaučiatės nesaugus? Ar norite, kad jūsų partneris praleistų daugiau laiko su jumis? O gal jums paprasčiausiai nepatinka, kad partneris mato kitus žmones?
Klausyk savo žarnyno
Mes visi turime savo viduje tą mažą balsą, kuris mums sako, kai kažkas tiesiog ne taip. Kad ir koks būtų jūsų santykių stilius, jūs nusipelnėte jaustis mylimi, globojami ir gerbiami. Jei jūsų žarnynas sako, kad su jumis nėra elgiamasi gerai arba paprasčiausiai, kad santykiai jums ne visai tinkami, įsiklausykite.
Nėra visiems tinkamo santykių modelio. Bet nesvarbu, ar esate monogamiškas, ar monogama , mokymasis užsiregistruoti pas save, bendrauti su partneriais ir visada gerbti sutikimą - tai įgūdžiai, kurie gali padėti mums visiems klestėti.
