Kodėl itin jautrūs žmonės užsiima kasdienybe?

Nors mums visiems kitiems gali atrodyti nuobodu, labai jautrūs žmonės (HSP) linkę klestėti, kai laikosi kasdienybės, kuri iš tikrųjų yra gyvybiškai svarbi jų išgyvenimo strategijos dalis.

Ar kada pastebėjote, kad kai kurie žmonės turi laikytis įprastos tvarkos, kad išliktų pagrįstas ir produktyvus? Nors ir nesuprantama, kaip supranta visi kiti, didelę dalį mūsų gyventojų sudaro atsidavę įpročiai; jiems patinka tiksliai žinoti, kaip jų diena atsiskleis, ir stengtis laikytis tos pačios kasdienybės. Tai ypač pasakytina apie labai jautrius žmones (PA).

Pagal Elizabeth Bernstein , rašydamas„Wall Street Journal“, labai jautrus žmogus yra „žmogus, kuris intensyviau reaguoja į išgyvenimus nei vidutinis žmogus. Ekspertai teigia, kad HSP kruopščiau apdoroja tiek teigiamą, tiek neigiamą informaciją, todėl juos lengvai gali užvaldyti dirgikliai. Jie puikiai žino apie skonio, prisilietimo, garso ar kvapo pojūčius. Ir jie ypač jautriai reaguoja į savo ir kitų emocijas “.

Bernšteinas taip pat pažymi tuos tyrimustyrimai rodo, kad apie 20% gyventojų puikiai tinka šiai kategorijai, kai būklė vienodai paplitusi skirtingose ​​lyčių grupėse. Taigi,tai daro apytiksliai 1 iš 5 asmenų labai jautrius teigiamiems ir neigiamiems dirgikliams.

kodėl masturbacija tokia gera?

Kai kas nors yra labai jautrus, žmogų gali lengvai užvaldyti jį supantis pasaulis - netikėti nustatytų planų pakeitimai ar net kažkas tokio paprasto, kaip netikėtumo vakarėlis, gali būti per daug įmanomas. Norėdami kovoti su šiuolaikinės visuomenės chaosu, jie stengiasi, kad jų pasaulis būtų kuo nuspėjamas (skaitykite: patogus).

lyties tapatybės testas nuo vyro iki moters

Laikytis įprasto ar išsamaus grafiko yra vienas iš būdų, kaip labai jautrūs žmonės gali jaustis tarsi kontroliuodami aplinkinį pasaulį. Tai suteikia jiems buferį tarp to, ką jie gali ir ko negali reguliuoti - tai ramina jų labai reaguojančią nervų sistemą. Kadangi labai jautrūs žmonės turi turtingą vidinį pasaulį, jie stengiasi jį apsaugoti nuo išorinio pasaulio.

Taigi, jei manote, kad galite būti labai jautrus asmuo, pirmiausia turėtumėte išsiaiškinti, kas jus grindžia. Kathryn įlanka „Elephant Journal“ rašytoja siūlo išbandyti šiuos patarimus:

1. Skaitydami knygą kiekvieną rytą išgerkite karštą puodelį arbatos
2. Pasivaikščiokite savo šunį (ar bet kurį vaikščiojantį gyvūną) per mėgstamą parką
3. Klausydamiesi mėgstamos muzikos, atlikite šokio (ar kitokio pobūdžio kūrybinę) pertraukėlę
4. Apsijunkite per save per meditaciją
5. Ištempkite kūną ir kvėpuokite
6. Rašykite žurnale (arba terapeutui per „Talkspace“)
7. Ir paklauskite savęs, už ką esate dėkingas.

Kai sugebėsite nustatyti, kuri iš šių veiklų jus atpalaiduoja ir įžemina, pabandykite jas įtraukti į savo kasdienę rutiną. Pradėkite paskirdami tam tikrą laiką jų atlikimui kiekvieną dieną, ir jie netrukus taps veikla, kuri jus atpalaiduoja ir paguoda.

Nors labai jautriems žmonėms gali nepatikti kažkieno nustatyta struktūra, jie klesti, kai gali laikytis savo kasdienybės.

Labas! Ar jums patiko tai, ką ką tik skaitėte? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad galėtumėte laimėti savaitės knygų dovaną !: