Ar jūsų psichinės sveikatos būklė turi atitikti jūsų partnerio būklę?

Kas penktas suaugęs amerikietis patiriate psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nerimas, PTSS, piktnaudžiavimas medžiagomis ir kt. Šie klausimai gali paveikti kiekvieną gyvenimo aspektą, įskaitant, žinoma, jūsų romantinius santykius.

Kai kurie jaudinasi, kad jų psichinės sveikatos problemos sabotuos jų santykius. Kiti mano, kad viskas gali būti geriau, jei jų partneris turi panašią problemą. Ar tikrai sėkmingiems santykiams būtina suderinti psichinę sveikatą?

ar marihuana tinka nerimui

Privalumai suprantant partnerio problemas iš pirmų lūpų

Viena vertus, žmonės, turintys panašių problemų, supras vienas kitą giliau. Pavyzdžiui, jei jūs kovojate su socialinis nerimas ir tai daro jūsų partneris, tada nereikia nuolat aiškinti, kodėl vengiate socialinių įvykių. Jūsų partneris žino kodėl ir gali lengvai įsijausti. Jie neprivers jūsų daryti dalykų, kurie jums kelia nepatogumą, arba elgtis empatiškai.

Be to, jūsų partneris supras, kada nuo santykių turite skirti laiko eiti į terapiją , arba savo psichiatrui. Jie taip pat gali suprasti apie šalutinį vaistų poveikį, pvz., Susilpnėjusį lytinį potraukį, ypač jei jie patys patyrė šalutinį poveikį.

Dalijimosi klausimų minusai

Tačiau yra tas pats minusas, kai psichinės sveikatos problemos kyla kaip ir jūsų partneriui.

Pirma, jei abu kovojate su tais pačiais klausimais, tada jums bus sunku vienas kitą išstumti už komforto zonos ribų. Aukščiau pateiktame pavyzdyje, jei esate kažkas su socialinis nerimas ir jūsų partneris tai turi, jie taip pat nerimauja dėl socialinių renginių lankymo, kaip ir jūs. Todėl jie rečiau entuziastingai skatins jus susidurti su savo baimėmis ir vis tiek eiti į renginį. Jie tikrai rečiau ateis palaikyti jūsų.

Be to, gali baigtis žmonės, turintys panašių psichinės sveikatos problemų rujojantis kartu apie savo problemas ir yra mažiau linkę imtis nieko aktyvaus, kad jas išspręstų. Depresiniai žmonės , visų pirma, gali sukurti itin neigiamų pasaulio matymo būdų, kuriuos vėliau patvirtina jų neigiamas objektyvą turintis jų partneris.

zoloft šalutinis poveikis svorio padidėjimui

Galite pamatyti, kaip tai paskatintų abu partnerius pasijusti dar labiau prislėgtais. Dažnai, kai abu santykiuose gyvenantys žmonės kenčia nuo panašių problemų, lengva pajusti, kad visi pasaulio žmonės jaučiasi taip pat, kaip ir jie. Nėra lango į likusį pasaulį, kur žmonės gali jaustis ir elgtis labai skirtingai. Santykiai tam tikra prasme sukuria akiratį, kai abu partneriai negali pamatyti savo bendros pasaulėžiūros ribų.

Kiekvienas santykis yra unikalus

Tai nereiškia, kad žmonės turėtų visiškai atsisakyti pasimatyti tuos, kurie turi panašių problemų, arba ieškoti partnerių, turinčių skirtingų problemų, arba be problemų (jei tokių žmonių net yra!). Kiekvienas santykis yra unikalus , ir turi savo stipriųjų pusių ir trūkumų. Tačiau apskritai būtina žinoti apie jūsų ir partnerio problemų sąveikos būdus ir galimų rezultatų diapazoną.

Jei pastebėsite, kad jūsų vaikino kūno įvaizdžio problemos , pavyzdžiui, verčia jus jaustis labiau neigiamai apie savo kūną, svarbu mokėti atpažinti šį efektą tokį, koks jis yra, o ne prisijungti prie jo pagal netvarkingo valgymo įpročius.

Naršykite savo psichinės sveikatos galimybes

Šio tipo objektyvumas yra labai sunkus ir jį galima pasiekti naudojant a terapeutas . Porų konsultacijos yra ypač naudingos padedant partneriams geriau suprasti, kaip jų psichinės sveikatos problemos veikia viena kitą.

Pripažinę savo ir partnerio problemų sąveiką, jūsų santykiai gali būti kur kas sveikesni, todėl nesigėdykite kreiptis pagalbos. Tai gali būti skirtumas tarp a neveikiantys santykiai ir sveikas, kuris padeda abiem partneriams jaustis patenkintiems ir laimingiems.