Religijos ir terapijos derinimas: kodėl galite kalbėtis su Dievu ir terapeutu

Kai žmonės rimtai praktikuoja savo religiją ir tiki gydomąja Dievo ar kitų dieviškųjų jėgų galia, gali būti sunku priimti terapeuto idėją, kad be to, ką jie gauna iš savo tikėjimu grįstų bendruomenių, teiktų psichinį apšvietimą. Jų bendruomenėje gali būti stigma dėl terapijos ir psichinių ligų, taip pat žmonės, kurie aiškiai liepia nesikreipti į terapeutą.

Jei esate religingas ir domitės pas terapeutą, žinokite, kad tikėjimas ir terapija vienas kito neatmeta. Yra milijonai žmonių, kurie dalyvauja religinėse bendruomenėse ir lankosi terapeute, randa laimės abiejose erdvėse ir nejaučia, kad pažeidžia bet kokį įsitikinimą.

Religinės terapijos kritikos supratimas ir tai, kaip šie žmonės pasislėpė po stigmos, gali būti jūsų pirmasis žingsnis ieškant papildomo laimės šaltinio ir netikėtos vietos tikėjimui pagilinti.

Kodėl kai kurie žmonės tiki, kad jūs negalite rimtai praktikuoti religijos ir kalbėtis su terapeutu

Jie mano, kad terapija yra Dievo atmetimas ir maldos / tikėjimo galia

Kai žmonės tiki, kad tik Dievas turėtų išgydyti protą ir sielą, jie nerimauja, kad terapija yra Dievo atmetimas, o terapeutas taps pakaitalu. Jei jų maldos nepakankamai guodžia ir gydo, jie ieško papildomos paramos ir prilygsta dvasinei nesėkmei.

„Kai kurie žmonės mano, kad malda yra vienintelis atsakymas į pasaulietinį skausmą“, - sakė jis Wendy Patrickas , įšventintas krikščionių ministras ir Niujorko krikščionių teisinės draugijos prezidentas. „Tarp tikinčių žmonių šią suvokiamą stigmą gali sustiprinti suvokimas, kad pagalbos ieškojimas iš žmogaus, o ne Dievo yra dvasinio silpnumo ženklas.“

Terapija atrodo kaip prieštaringa įsitikinimų sistema

Tikintys žmonės, kurie nesiryžta kreiptis į terapeutą, kartais sako: „Aš netikiu terapija“. Tai reiškia, kad terapija įkūnija įsitikinimų sistemą, kuri prieštarauja religijai. Jo prenumerata būtų religinių įsitikinimų išdavystė.

Kartais ši nuostata siejama su psichikos ligų ir negalių pagrįstumo skepticizmu. Autorius Nancy Virden - kuri aptarė savo kovą su dideliais depresijos epizodais - yra krikščioniška ir nieko netiki, kad Biblijos mokymai konfliktuoja su jos apsilankymu terapeute ir vaistų vartojimu. Tačiau ji susidūrė su savo bendruomenės nariais, kurie nesutinka.

„Vakar gera ir ištikima krikščionė sakė:„ Aš netikiu psichikos [ligos] negalia. Aš tiesiog ne “, -„ Talkspace “pasakojo Virdenas.

Kadangi psichinės ligos ir terapijos stigma yra susiję, religiją turintys žmonės, kurie svarsto terapiją, dažnai susiduria su dvigubomis kliūtimis.

Būdamas mažoje, artimoje bendruomenėje ir bijodamas žmonių sužinos ir teis

Tam tikrose religinėse bendruomenėse žmonės nerimauja, kad jų gyvenimas pasikeis į blogąją pusę, jei bendruomenės ar šeimos nariai sužinos, kad lankosi pas terapeutą. Juos nuolat supa žmonės, kuriuos pažinojo visą gyvenimą, todėl susitikti su terapeutu apskritai atrodo rizikinga.

Terapeutas Tamaras Gordonas Ph.D., mato keletą stačiatikių žydų klientų, gyvenančių bendruomenėse, kuriose žmonės bijo prisipažinti turintys problemų. Jei žmonės iš šių bendruomenių sužino ką nors, kas, jų manymu, gydosi, arba gydo psichinę ligą, jie gali paskleisti žinias.

asmuo, sergantis šizofrenija, gali patirti visus šiuos simptomus, išskyrus

Tai gali priversti klientus jaustis taip, tarsi jie negalėtų tuoktis su kuo nors bendruomenėje ir niekintų savo šeimas, sakė Gordonas. Stigma panaši ir kitose artimose bendruomenėse, pavyzdžiui, mažuose krikščionių ar musulmonų miesteliuose.

Religijos ir terapijos istorijoje yra šiek tiek blogo kraujo

Terapija vystėsi maždaug tuo pačiu metu, kaip ir XIX amžiaus liberalizmas - praktika, kuri kėlė grėsmę konservatyvioms religinėms grupėms ir paskatino fundamentalizmą, Religijos profesorius emeritas Bobas Mažasis . Kadangi terapija labiau derėjo su liberalizmu, religiniai konservatoriai tam priešinosi tokiu būdu, kuris vis dar veikia religines bendruomenes.

Tada yra Sigmundas Freudas - šiuolaikinės psichologijos tėvas - griežtai kritikavęs religiją. Froidas taip pat pateikė argumentus, kurie suerzino tikinčiuosius, pavyzdžiui, sakydamas, kad Dievo atvaizdas yra idealios tėvo figūros projekcija.

Terapijos kilmė ir didesnis jos pritarimas tarp liberalų taip pat paskatino kitą problemą, dėl kurios religingi žmonės dvejoja, ar kreiptis į terapeutą.

Žmonės mano, kad bet kuris terapeutas bus per daug liberalus ar pasaulietiškas

Kadangi žmonės, kurie rimtai vertina savo religinius įsitikinimus, paprastai turi konservatyvesnes vertybes, jie nerimauja, kad baigsis liberalų ar pasauliečių terapeutu, kuris kritikuos ar bandys pakeisti šias vertybes. Bet - liberalus, konservatyvus, religinis ar pasaulietinis - joks geras terapeutas nesikiš į religinius įsitikinimus.

Terapeutai iš tikrųjų neturi pasakyti klientams, ką daryti, psichologe Bartas Rossi pasakojo „Talkspace“.

'Tai ne apie psichologus', - sakė Rossi. Šios baimės kyla klaidinga nuomonė apie terapiją ir terapeutai.

Ką gali padaryti religingi žmonės, norėdami įveikti stigmą ir kreiptis į terapeutą, nepakenkdami tikėjimui ar jų vaidmeniui religinėje bendruomenėje?

Jei norite gauti papildomos paramos gyvenant laimingiau, apsilankę pas terapeutą, bet esate susirūpinę dėl to, kaip terapija prieštarauja jūsų religinėms vertybėms, didžioji dalis sprendimo slypi priimant naujus mąstymo būdus. Taip pat yra būdų kreiptis į terapeutus be jokios rizikos, kad bendruomenės ar šeimos nariai tai sužinos. Kaip ir tikėjimas, psichinė sveikata yra tik jūsų reikalas, nebent nuspręsite ja pasidalinti su žmonėmis.

Naujas mąstymo būdas Nr. 1: galite kalbėtis su terapeutu ir Dievu - tai nereiškia, kad esate silpnas

Žmonės, kurie lankosi terapeute ir meldžiasi, pvz autorius Darrenas Pierre'as tiki, kad tikėjimas ir terapija veikia kartu ir neturėtų būti vienas kito šalinantys.

'Man tai nesiskiria nuo tikėjimo ir medicininės sveikatos', - sakė Pierre'as. „Taip, malda yra stipri pokyčių priemonė, tačiau norint suaktyvinti tą maldą ir tikėjimą būtina medicinos specialisto dėmesys“.

Pasitikėjimas malda ir terapija taip pat nereiškia, kad esate dvasiškai silpnas. Pierre'as mano, kad didesnė stiprybė, nei vien tik su tikėjimu susijusių problemų sprendimas, yra sugebėjimas atmesti pasididžiavimą ir paprašyti pagalbos.

Nėra teisingo požiūrio, tačiau Pierre'as teigė, kad dabartinis požiūris jam padėjo labiau nei tada, kai jis rėmėsi tik tikėjimu. Tai gali padėti ir tau.

Naujas mąstymo būdas Nr. 2: terapija yra religijos papildymas ar papildymas, o ne pakaitalas

Kai žmonės patiria tragediją ar netektį, jiems reikia kuo daugiau palaikymo, kad pasveiktų. Sielvos atkūrimo institutas Vykdomasis direktorius Russellas Friedmanas tikintiems žmonėms rekomenduoja terapiją ir panašius metodus laikyti papildomais įveikimo įrankiais valdant emocijas, ypač sielvarto ir sunkumų metu. Pjeras laikėsi tokios nuostatos, kad galėtų geriau išmokti atleisti ir susitvarkyti su traumomis.

'Aš supratau, kaip vien tikėjimo ir Dievo nepakanka susitaikyti ir išgydyti praeities žaizdas', - sakė Pierre'as.

Kadangi Pierre'ui reikėjo pagalbos sprendžiant įvairius klausimus, jam reikėjo tikėjimo ir terapijos. Šis poreikis neturėjo nieko bendra su jo tikėjimo jėga.

Naujas mąstymo būdas Nr. 3: Dievas veikia per viską ir visus, įskaitant terapeutus

Jei tiki Dievu, žinai, kad jis veikia per visas būtybes pasaulyje. Tai apima terapeutus.

Kreipdamiesi į terapeutą, jūs gaunate Dievo gydymą terapijos forma. Vėlgi, Dievas veikia per visus. Jis netaiko terapeutų išimties.

Kitas žmogus, per kurį dirba Dievas, esi tu. Terapeutas Darrenas D. Moore'as kartais tai primena klientams, kai jie jaučiasi nesaugūs dėl įsipareigojimo gydytis.

'Gal Dievas iš tikrųjų yra tas asmuo, kuris jus čia atsiuntė', - sakė Moore'as, apibūdindamas pokalbius su religiniais klientais. 'Gal Dievas paskyrė šį terapeutą mano gyvenime man padėti'.

Žmonės gali interpretuoti religinius tekstus taip, kad jie būtų tinkami terapijai

Viena iš didžiausių religingumo ir religinių tekstų studijų dalių yra gebėjimas interpretuoti tekstą taip, kaip norite. Priklausomai nuo jūsų interpretacijos, daugelis ištraukų palaikys psichiškai sveikas idėjas, kurias terapeutai skatins atleisti ir dosnumą.

Religiniai lyderiai nuolat nukreipia žmones į terapeutus!

Kai kurie religiniai lyderiai žmonėms sako nesimatyti su terapeutu. Kiti priima terapiją ir nukreipia savo religinės bendruomenės narius pas terapeutus. Jei turite pastarąjį, gauti tikėjimo ir terapijos naudą bus daug lengviau.

Kai bažnyčios nariai kalbasi su ganytojais su tikėjimu nesusijusiais klausimais, pastorius gali pagalvoti, kad geriausia juos nukreipti pas terapeutą. Moore'as gauna daug šių rekomendacijų, ypač porų, turinčių problemų, kurių negali išspręsti savo religinėje bendruomenėje.

Religiniai lyderiai taip pat lanko terapiją.

'Aš taip pat daug dirbu su pastoracijos vadovais kaip klientais', - sakė Moore'as.

Terapeutė Monique Prince taip pat iškėlė religinių lyderių, nukreipiančių žmones į terapeutus, klausimą. Kartais taip nutinka todėl, kad vadovai jaučia, kad neturi laiko sėkmingai išlaikyti savo institucijos ir mato visus bendruomenės narius, kurie turi problemų. Kai kurie norėtų visiems padėti spręsti savo problemas, tačiau jie tiki, kad pasirinkti terapeutai elgsis kaip alternatyva.

Susiraskite terapeutą, kurio specializacija - susitikti su religingais klientais

Kaip ir Gordonas, daugelis terapeutų yra religingi ir mato klientus, turinčius panašius įsitikinimus - kartais išskirtinai. Gordon sako užtikrinanti, kad gali kalbėti tuo pačiu „lingo“ kaip ir klientai iš giliai religingų bendruomenių, ir turi išsilavinimą, reikalingą jų problemoms suprasti.

Kai kurie žmonės Gordono veikimą perkelia į kitą lygį, vadinamą „tikėjimu paremta terapija“ - praktika, kai klientas ir terapeutas nagrinėja psichologines problemas religijos ir religinių tekstų fone. Terapeutė Tecsia Evans yra krikščionis ir praktikuoja tai biure bei ligoninėje, dažnai matydamas religinius klientus, kurie priima terapeutus, ignoruos jų religinius įsitikinimus.

„90% [klientų] nustemba, kai klausiu apie jų tikėjimą“, - Evansas pasakojo „Talkspace“. Aptariant tikėjimą, klientai taip pat tampa patogesni ir gali grįžti.

Vienas paprastas būdas rasti tikėjimu pagrįstus terapeutus yra naudoti internetinį terapijos tinklą, pvz Pokalbių erdvė . Mūsų atveju yra konsultaciniai terapeutai, kurie gali jus suderinti su jūsų tikėjimo ar konfesijos terapeutais.

Naudokite Internetinė terapija kreiptis į terapeutą visiškai konfidencialiai

Jei gyvenate mažoje, siauroje bendruomenėje ir norite kreiptis į terapeutą nerizikuodami, kad kas nors žinotų ar teistų, internetinė terapija yra puikus sprendimas. Pokalbių erdvė internetinėje terapijoje nenaudojama identifikuojanti informacija, o norint padidinti privatumą (niekas negirdi pokalbių ar nemato vaizdo pokalbių) turi teksto terapijos galimybę.

Tai gali būti naudinga, jei gyvenate mažame miestelyje, kaip Johnna Ithier.

'Visi mane žinojo, o mano šeimos istorija buvo giliai bažnyčioje', - sakė Ithier. - Geriau buvo turėti mane nepažįstantį žmogų.

Nesvarbu, ar tai nedidelis miestelis pietuose, ar stačiatikių žydų rajonas Niujorke, jums gali prireikti konfidencialumo.

Eidami į terapiją, jūs iš tikrųjų pagilinsite savo tikėjimą

Jei tikite Dievu, tai reiškia, kad tikite, kad jis sukūrė jūsų kūną ir protą. Terapija yra galimybė sulieti savo protą ir tikėjimą, leidžiant abiem tapti stipresniais.

„Ką atradau dirbdamas su religingais žmonėmis ir mėgaudamasis savo tikėjimu, tai, kad susitaikymas su kuo didesniu savęs pažinimu tik gilina mūsų tikėjimą“, - sakė jis. terapeutė Claudia Luiz . „Dievas davė mums emocijų orkestrą ir daugybę smegenų veiklos sluoksnių. Tiek išmintis, tiek tikėjimas tarnauja jų pažinimui “.

Dievas sukūrė tave ir dirba per tave, todėl darbas su terapeutu, kad geriau pažintum save, yra dar vienas kelias artėti prie jo.