Mielas terapeutas: Tu manęs nemėgtum, kai aš pykstu

Dalytis mintimis ir jausmais su savo terapeutu yra vienas dalykas - elgtis pagal man duodamą patarimą yra visiškai kitoks žvėris.

- pateikė Anonimas „TalkSpace“ vartotojas

Tai yra mano dabartinė dilema: Praėjo kelios savaitės, kai aš šokau į šį terapijos dalyką visu greičiu, o mano terapeutas dabar žino apie mane daugiau nei daugelis mano draugų ir šeimos narių. Nors aš manau, kad dalintis savo emocijomis yra geras dalykas, aš iš tikrųjų noriu veiksmingo veiksmų plano, kuris neleistų jiems daryti to, ką jie visada daro - kištis į mano šiaip palaimingą egzistenciją.

per kiek laiko risperdalis pradeda veikti

Aš turiu daug pykčio. Nėra taip, kad einu gatve, vartydamas žmones, kai kas nors daro tai, kas man nepatinka, tačiau jaučiu, kad manyje dažniau burbuliuoja tai, ką norėčiau pripažinti. Tą akimirką, kai mano gaidukas persijungia iš neutralaus į HULK režimą, aš suprantu savo nuotaikos pasikeitimą, bet ne visada tai, kaip tai priverčia mane elgtis. Iki to laiko, kai suprantu, kas vyksta, esu žalia ir pikta, ir su manimi nėra kalbų; jums nepatiktų, kai aš pykstu. Ir nors aš linkęs susigaudyti netrukus po to, kai prarandu savijautą, šiek tiek vėlu ką nors padaryti.

Aš ir mano terapeutas aktyviai dirbame nustatydami savo emocinius veiksnius ir ieškodami būdų, kaip su jais konstruktyviai kovoti. Man suteikiama daugybė naudingos skaitymo medžiagos ir pratimų, kuriuos galiu išbandyti pati. Iki šiol pavyko įgyvendinti labai mažai to, ko išmokau. Taip yra todėl, kad mano sukeltų veiksnių sąrašas yra per velniškai ilgas, ir išsiaiškinti, kuris iš jų sukelia tą ar aną per didelę reakciją, pasirodo, yra labai sunku. Be to, kadangi mane taip greitai apšaudo, mano sugebėjimas šiuo metu pašalinti savo emocijas iš esmės nėra, todėl beveik kiekviena akistata tampa ilgalaikė.

Tikiu, kad mano terapeutas bando mane išmokyti diplomatijos - pagarbiai atsiriboti nuo ginčo, o ne šokinėti už galimybę įtvirtinti save ir įsitraukti. Pirmiausia turiu galvoti ir veikti vėliau - galbūt po to, kai turėsiu laiko nustatyti, kokia bus mano reakcija. Bet kadangi kantrybė niekada nebuvo mano stiprioji pusė, noriu susimokyti pamokas, kurias turėčiau išmokti per kelis mėnesius, į kišenės dydžio vadovą, kad galėčiau pasikonsultuoti, kai tik man prireiks patarimo. Bet tai būtų įmanoma tik tuo atveju, jei kiekvienas terapeutas naudotų tą patį gydymo planą kiekvienam klientui, ko jis nedaro.

Nesupraskite manęs neteisingai; Aš neatsiimu to, ką parašiau praėjusią savaitę. Aš pradedu jaustis viltingai patekusi į vietą, kur mano temperamentas yra kontroliuojamas. Bet norėčiau, kad artimiausioje ateityje tai atrodytų kiek lengviau pasiekiama, nes turiu reikalų su žmonėmis, kurie neatsižvelgia į mano ribas; turi santykių, kuriuos reikia taisyti; ir dalyvauju konfliktuose, kuriuos reikia išspręsti. Žinau, kad galų gale spręsiu visus savo klausimus ir tapsiu geresniu žmogumi. Bet po velnių, tai daug lengviau pasakyti nei padaryti.