7 draugų, kurie kenkia jūsų psichinei sveikatai, tipai

Liucija ir Etelis. Bertas ir Ernie. Romy ir Michele. Kur būtume be savo draugų? Niekur nėra gerai, mums sakoma. Daug mokslas apie draugystes ir sveikata sutelkia dėmesį į tai, kaip geri draugai užaugina laimingus, psichiškai gerai pritaikytus žmones. Juk mūsų draugystė yra vieni vertingiausių mūsų santykių. Mes dažnai pasitikime draugais apie dalykus, kurių negalėtume aptarti su savo šeimomis. Mūsų draugai gali mus erzinti, bet jie taip pat gali mus išlaikyti.

Bet kiti įrodymai vis dažniau teigia, kad blogi draugai ar net geranoriški, turintys žalingų įpročių, gali neigiamai paveikti jūsų psichinę sveikatą. Tai sukelia jūsų protui ir kūnui didelį stresą arba lemia probleminius modelius. Neseniai Londono universiteto koledžo tyrimas nustatė, kad artimi santykiai, sukeliantys stresą ar nerimą, gali netgi prisidėti prie greitesnio kognityvinio nuosmukio senstant.

Draugų, kurie kenkia jūsų psichinei sveikatai, tipai

Nors neramios draugystės yra kur kas mažiau tikėtina sukelti nerimą keliančių santuokų, kaip ir santuoka, draugystė taip pat turi neigiamų savybių. Štai septyni tipai, kurie gali padaryti daugiau žalos nei naudos:

1. Pažadų laužytojas

Dauguma pažadų, kurie neįvykdyti, nėra tyčiniai, motyvuoti niekšybe ar reguliariai kartojami. Tačiau tokio tipo draugai nuolatos nevykdo pažadų, o vis tiek iš jūsų tikisi visko.

ką reiškia slegianti depresija

2. Dramatiškas

Dramatiški draugai gali būti patrauklūs ir linksmi, tačiau juos geriausia palikti realybės televizijoje. Žmonės, kuriems patinka skleisti gandus skandinantys žmonės, arba visada tiki, kad nukentėjo, gali būti emociškai išsekę ir toksiškas .

3. Neigiama Nancy

Nuotaika yra užkrečiama, ir nors nėra nieko blogo, jei išleidžiate kolegas ar verkiate į savo BFF, kai jaučiatės žemi, nuolat būdami šalia neigiamos įtakos galite pakenkti jūsų pačių emocijoms.

4. Konkurentas

Kai kurie varzybos gali būti sveikas - jei jūsų draugo tikslai ar pasiekimai yra jūsų motyvacija - bet jei konkurentas nori to, ką turite, elgiasi priešiškai ir padarys viską, kad ne tik gautų tai, ką turite, bet ir atimtų, tai gali jums kainuoti.

5. Bloga įtaka

Draugai, kuriems yra bloga įtaka, yra ne tik iš jūsų prieš ir paauglystę. Jūsų suaugę draugai taip pat gali jus nuklysti. Viena vertus, jums reikia, kad jūsų ištvirkę draugai jus ištrauktų iš suaugusiųjų gyvenimo sunkumų ir primintų, kad jūs vis dar galite gyventi gyvenimą ant krašto. Tačiau probleminiai draugai gali patekti į bėdą, padidinti jūsų nerimas ir pakenkti jūsų sveikatai.

6. Tas, kuris kovoja

Draugai kovoja; tai neišvengiama. Jūs netgi atsidursite ginčijantis su savo geriausiu draugu labiau nei bet kas kitas. Tačiau santykiai, dėl kurių kyla didelis konfliktas, yra susijęs su padidėjusia depresija ir sumažėjęs savęs vertinimas.

7. Viskas apie viską

Tai tas draugas, kuris visada žino geriausią restoraną, į kurį galima užsukti, geriausią būdą ten patekti ir geriausią užsisakyti. Ji visada turi tarti paskutinį žodį ir niekada negali pripažinti, kai klysta, arba pasakyti, kad gailisi. Nesmagu pabūti su žmogumi, kuris mano, kad žino viską. Viena vertus, jie iš tikrųjų jūsų neklauso, išskyrus tai, kad ištaisytų jus ar jus pakoreguotų. O kitam - įžeidimas ir apmaudu, kai visada esi menkinamas ir menkinamas.

Aišku, ar draugystė yra neigiama

Kaip sužinoti, ar draugas blogas? Geriausias būdas nuspręsti, ar draugystė gali būti nesveika, yra būti sąžiningam sau, kaip jautiesi būdamas su tuo žmogumi. Pradėkite užduoti sau šiuos klausimus:

kokius psichikos sutrikimus turiu viktorina

• Ar būdami su draugu jaučiatės energingi ir kupini gerų idėjų?
• Kaip atrodo jūsų ateitis be šio žmogaus?
• Ar esate geriausias savo draugo draugas - maloniausias, laimingiausias ir sveikiausias?
• Ką patartumėte geram draugui, išgyvenančiam panašią situaciją?

Nors atsakymas į šiuos klausimus yra gera pradžia, nuspręsti, ar santykiai jums naudingi, nėra paprasta ar lengva. Kartais mums reikia profesionalios pagalbos, kad susidorotume su galimo santykių nutraukimo padariniais. Jei atsakę į šiuos klausimus įtikinsite, kad jūsų draugas daro blogą įtaką, nuspręskite, ką turėtumėte daryti toliau.