4 būdai, kaip išvengti sabotavimo savo psichinei sveikatai, kai naudojatės pažinčių programomis
Kai prisijungiau prie internetinių pažinčių scenos 2011 m., Strategiškai sukūriau savo profilį su tinkamais raktiniais žodžiais, frazėmis ir nuotraukomis, kurios, manau, suteiks man geriausias galimybes nusileisti į pasimatymą ir, tikiuosi, ilgalaikius santykius, kurie pasibaigs. santuoka. Buvo sunku priimti šį naują pažeidžiamumo lygį ir viešai paskelbti, kad esu vieniša, ieškau ir, beje, ar galėtumėte mane pasirinkti?
Pažinčių programos patinka Kamanė atstovauja daugiausiai uždirbančių socialinių patirčių programų parduotuvėse visame pasaulyje. Kamanė USD vertės įvertinimas gaunama, nes 2017 m. ji viršijo 100 mln. dolerių pajamų. Šiuos aukštumus pasiekė siūlydama pažinčių programos patirčiai ką nors kita: leisdami kitai šaliai pradėti pokalbį.
Pažintys šiuolaikinėje eroje yra procesas, reikalaujantis kantrybės, kai brauki, spusteli ir praneši savo kelią per potencialių reikšmingų kitų jūrą. Norėdami apsaugoti savo psichinę sveikatą nuo pat pirmos dienos, kai kuriate savo profilį, naršydami pažinčių programas, vadovaukitės šiomis pagrindinėmis gairėmis.
1. Laikykitės paprastumo
Gali būti pagunda atkartoti savo profilį keliolikoje pažinčių programų, kad iš pažiūros padidėtų sėkmės tikimybė, tačiau pagalvokite dar kartą. Tvarkydami ryšius keliose platformose, galite palikti telefoną vibruojantis pranešimais visą dieną, todėl jaučiatės priblokštas ir išsekęs, kol dar nėrėte iš tikrųjų.
Pasirinkite vieną ar dvi svetaines, kurios atitiktų jūsų galutinius tikslus, įsitikinimus ar pomėgius, ir sutelkite dėmesį į juos. Prieš sudegdami būsite tinkamesni rasti suderinamas rungtynes.
kurie antidepresantai sukelia svorio kritimą
2. Žinok savo susitarimus
Ryšys su šimtais naujų žmonių, turinčių daugybę asmenybių ir šeimų, yra jaudinantis ir didelis internetinių pažinčių privalumas. Svarbu, kad jūs patektumėte į šį virtualų pasaulį su nustatytu jų sąrašu sandorių laužytojai kad padėtų jums naršyti žmonių labirinte.
Pamačius patrauklią nuotrauką, galite atsisakyti noro susitikti su nerūkančiuoju ar žmogumi be vaikų. Parašykite, kurios savybės jums yra būtinos, tada laikykitės jų.
3. Būk tvirtas tame, kas esi
Kasdien spustelėdami „Instagram“ vertas profilio nuotraukas, galite neigiamai paveikti mūsų savivertę ir pasitikėjimą savimi. Socialinė žiniasklaida apskritai buvo susieta su aukštesnis vienatvės, pavydo, nerimo, depresija, narcisizmas ir sumažėję socialiniai įgūdžiai. Vienos apklausos metu 60% žmonių naudodamasis socialine žiniasklaida pranešė, kad tai paveikė jų savivertę, kurią elgesio mokslininkas priskyrė matydamas tik „ryškiausią žmonių gyvenimo ritę“.
Susitelkite į stiprinti pasitikėjimą savimi kai naudojate pažinčių programas kartodami teigiamus teiginius, apklausdami savo vidinį kritiką ir skirdami laiko savęs priežiūrai.
ketaminas depresijai: pakilimai ir žemumai
4. Laikykitės realaus gyvenimo santykių ir veiklos
Internetinių pasimatymų kūrimas gali būti prioritetas, kartu išlaikant savo realaus gyvenimo pomėgius ir veiklą. The tikimybė susitikti su pirmuoju pasimatymu Pavyzdžiui, per draugą, palyginti su internetu, gali būti mažiau, tačiau jūsų savaitės tapybos užsiėmimai, mėgstamiausios lauko koncertų serijos ir meilė kelionėms galiausiai paverčia jus patrauklesnėmis internetinių pažinčių programomis. Gerbk šias aistras ir pomėgius ir, tikėkimės, rasi su kuo pasidalinti.
Skirkite laiko ir palaikydami santykius su draugais ir šeima, kurie gali būti neįkainojamas jūsų tinklo palaikymo tinklas (ir puiki garso plokštė). pažinčių programos nuotykis .
Būkite atviri naujoms galimybėms
Kaip ir bet kuri nauja patirtis, būkite atviri ten, kur jus gali nuveikti galimybė, o jūsų psichinė sveikata yra svarbiausia. Suplanuokite laiką iki atsijungti nuo technologijos taigi jūs galite pasirodyti žvalus ir pasirengęs bendrauti su naujais žmonėmis, labiau suvokiančiais save. Nepamirškite ir galimybių, kurios vis dar egzistuoja ne technologijoje.
Viskas įmanoma - net mylėk internete!
