Trumpa terapijos istorija

Suprasti, kas mes esame šiandien, įmanoma tik suprantant, kur mes buvome ir kiek mes nuėjome. Tas pats pasakytina ir apie terapiją. Nuo tada, kai „Talkspace“ buvo įkurta 2012 m., Daugiau nei milijonas vartotojų pasinaudojo mūsų teksto ir vaizdo terapija, kuri sujungia dalyvius su licencijuotais terapeutais.

Ankstyvieji psichologai ir tyrėjai niekada negalėjo įsivaizduoti, kaip jų patirtį ir išvadas dabar galima panaudoti skaitmeninėje visuomenėje. Taigi nuo ko viskas prasidėjo?

Pažiūrėkime.

Ankstyvoji kilmė

Dar prieš rašytinę kalbą žmonės pasakojo istorijas ir palyginimus. Tai senovės tradicija, kuri dažnai buvo savotiška terapija, padedanti kitiems pasveikti, kartu perduodama neišdildomą išmintį palaikyti kitus. Daugiau nei Prieš 3500 metų , nuorodos į „gydymą žodžiais“ pasirodė senovės Egipto ir Graikijos raštuose. Žodis „konsultavimas“ pateko į Geoffrey ChaucerioBato pasakos žmona1386 m.

Oficialesnis terminas „psichoterapija“ buvo sukurta 1800-ųjų pabaigoje , kurį Mayo klinika apibrėžia kaip „bendrą psichinės sveikatos problemų gydymo terminą kalbėdamasis su psichiatru, psichologu ar kitu psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėju“. Tai psichoterapijos metu, kai dalyviai tiria savo nuotaikas, jausmus, mintis ir elgesį, kartu mokosi, kaip sveikai kontroliuoti ir reaguoti į sudėtingas situacijas.

1879 m „Lancet“ , tarptautinė medicinos kelionė, pasiūlė, kad telefono skambučiai gali sumažinti nereikalingus apsilankymus pas gydytojus. Tai buvo pirmas žinomas laikas, kai nuotolinė sveikata - galimybė patogiai gydytis nuotoliniu būdu - buvo pažymėta viešai ir profesionaliai. Nepraėjus nė dešimtmečiui vienas garsiausių visų laikų psichoterapeutų Sigmundas Freudas įkūrė psichoanalizę.

Pagrindiniai žaidėjai

Nors Freudas dažnai cituojamas, žinomas vardas psichologijoje, Vienos gydytojas Franzas Mesmeris yra laikomas „Vakarų psichoterapijos tėvu“. 1700-aisiais jis pradėjo hipnoterapiją psichosomatinėms problemoms ir kitiems sutrikimams gydyti. Žodis „užburti“ siejamas su Mesmeriu, kuris sukūrė ligos teoriją, apimančią vidines magnetines jėgas, minties mokyklą, kuri vėliau tapo žinoma kaip hipnotizavimas.

Jo naudojami magnetai ir didelės geležies dozės nesužavėjo medicinos bendruomenės JAV ar net Prancūzijoje, kur jis vėliau pabėgo. Skeptikai tvirtino, kad Mesmerio pacientus pagerino jų noras pasveikti, o ne jo magnetizmas ar hipnozė. Nepaisant to, psichologas Philipas Cushmanas pastebi ilgalaikį jo poveikį.

ar mano mama yra narcizė

„Tam tikrais būdais hipnotizavimas buvo pirmoji pasaulietinė psichoterapija Amerikoje, būdas psichologiškai tarnauti didžiajai Amerikai, kuri dar nėra bažnyčia. Tai buvo ambicingas bandymas derinti religiją su psichoterapija ir sukėlė tokias ideologijas kaip proto gydymo filosofija, Naujosios minties judėjimas, Krikščioniškas mokslas ir Amerikos dvasingumas “. jis parašė .

Dabar apie Freudą. Jei kada nors vartojote terminą „analinis sulaikomasis“ arba „Freudo slydimas“, išlaikėte gyvą ir gerą Freudo įtaką šiuolaikinei kultūrai. Nors ir prieštaringai vertinamas, Freudo teorijos centras yra dviejų dalių žmogaus protas - sąmoningas ir nesąmoningas. Jis matė žmogaus asmenybę kaip id, ego ir superego ir pasiūlė vaikams išgyventi daugybę jų psichoseksualių stadijų .

Be savo įžvalgų apie sapnus ir gynybos mechanizmai, vienas didžiausių jo indėlių buvo pokalbių terapija. Paprasta idėja kalbėti apie problemą, kuri padėtų ją sušvelninti, kilo iš jo darbo su kolega Josefu Breueriu ir viena iš jo pacientų Bertha Pappenheim. Gydydami Pappenheimo isteriją, jie pastebėjo, kad aptarę jos patirtį šiek tiek palengvino neryškaus matymo, haliucinacijų ir dalinio paralyžiaus simptomus. Pappenheimas gydymą pavadino „kalbančiu vaistu“.

Froido įsitikinimų sistema labai paveikė 20-ojo amžiaus mąstymą, kai daugelis negalavimų buvo pradėti gydyti psichologiškai, o ne fiziškai. Freudo teorija vis dar taikoma daugelyje sričių, pradedant Freudo literatūros kūrinių skaitymais ir baigiant populiariosios kultūros tema.

Naujų terapijų kilimas

Kaip priešprieša dažnai dramatiškoms psichoanalizės praktikoms, biheviorizmas 1900-ųjų viduryje išaugo populiarumas. Jame teigiama, kad psichiniai procesai nėra svarbūs ir kad sveikas elgesys verčia žmones jaustis geriau.

B.F. Skinner , žymiausias Amerikos psichologų asociacijos psichologas iš 20^tūkstamžiuje buvo šio judėjimo lyderis. Jis išgrynino sąvoką operanto kondicionavimas ir Poveikio dėsnis bei ištirti sustiprinimo grafikai ir sudėtingos elgesio sekos.

Tarp jo indėlių buvo sistemingas periodinių sutvirtinimo tvarkaraščių tyrimas, naujo elgesio formavimas nuosekliais aproksimacijomis, sudėtingų elgesio sekų grandinė per išmoktus pastiprintojus ir „prietaringas“ (netyčia sustiprintas) elgesys.

Maždaug tuo pačiu metu, kai Skinneris sukūrė savo garsųjį Skinner Box trečiajame dešimtmetyje studijuoti operantą ir klasikinį kondicionavimą pristatė Carlas Rogersas į klientą orientuota terapija . Jis nustatė, kad santykiai tarp praktikuojančio asmens ir kliento yra svarbiausi, o praktikuojantys asmenys turi būti nesmerkiantys ir nenurodantys. Šis procesas paskatino savirealizacija arba patenkinti savo aukščiausius poreikius.

Praėjus vos keliems dešimtmečiams, 1962 m., Albertas Ellisas išleido savo pirmąją knygą apie racionalią emocinio elgesio terapiją, pirmąją pagrindinę Kognityvinė elgesio terapija (CBT). Viena iš populiariausių šiandienos psichoterapijos sistemų, CBT siekia pakeisti kartais iracionalaus mąstymo ar elgesio modelius, kurie slypi už žmonių iššūkių, siekiant pakeisti jų mąstymą, jausmą ar elgesį.

Aarono Becko sukurta kognityvinė psichoterapija dar labiau pakoregavo tai sakydama, kad tai, ką mes manome, diktuoja tai, ką jaučiame. Jis sukūrė Becko institutą Kognityvinė elgesio terapija 1994 m. ir sukūrė Beko depresijos ir nerimo aprašus, svarbius rodiklius šių sutrikimų sunkumui matuoti.

Terapija šiandien

1972 m. Tarptautinėje kompiuterinių ryšių konferencijoje Stanfordo ir UCLA darbuotojai susiejo kompiuterius, kad pademonstruotų psichoterapijos sesiją. Kai po ketverių metų buvo pristatyti asmeniniai kompiuteriai, tai padėjo pagrindą palaikymo grupėms ir didesnėms individualios terapijos galimybėms.

1995 m. Davidas Sommersas pirmasis pasiūlė mokamą interneto terapiją. Praėjus vieneriems metams, Kongresas priėmė Sveikatos draudimo perkėlimo ir atskaitomybės įstatymą (HIPAA), kuris padėjo apsaugoti pacientų informaciją augant telekomunikacijų ir skaitmeninės sveikatos priežiūros iniciatyvoms.

kokios klasės narkotikai yra seroquel

Prieš „TalkSpace“ įkūrimą Lancet paskelbė tyrimą 2009 m kad siūloma teksto terapija gali būti veiksminga. Tyrime buvo naudojamas tiesioginio pokalbio dizainas ir nustatyta, kad jis gali veiksmingai teikti psichoterapijos paslaugas ir suteikti prieinamesnę priežiūrą.

Greitai į priekį iki 2020 m., Kai „Talkspace“ turi daugiau nei milijoną vartotojų, o psichinė sveikata ir toliau vaidina svarbų vaidmenį holistiniuose sveikatos pokalbiuose. Padedant tokioms įžymybėms kaip Michaelas Phelpsas , psichinės sveikatos klausimai nebeturi tokios pat stigmos kaip praėjusieji metai. Yra kelios gydymo galimybės - tiek asmeniškai, tiek internetu - kurias teikia daugiau nei 577 000 psichikos sveikatos specialistų vien tik JAV.

Kai technologijos vystosi toliau, mes tikimės terapijos ateities ir naujų galimybių, kurios užtikrins visiems žmonėms galimybę naudotis patogia, prieinama ir veiksminga parama.