Gerbiamas terapeutas: Kaip pakeisti žmonių suvokimą apie mane?


Dabar, kai praėjo šiek tiek laiko nuo gydymo pradžios, jaučiuosi besikeičianti į gerąją pusę, tačiau pastebiu, kad žmonių suvokimas apie mane išlieka toks pats. Kaip padėti jiems pamatyti mane kitokia šviesa?

- pateikė Anonimas „TalkSpace“ vartotojas

Iš to, ką suprantu, terapijos esmė yra ateiti į savo, atrasti, kas aš esu, ir išsiaiškinti būdą, kaip pakeisti mažiau nei nuostabias asmenybės dalis. Tai varginantis procesas, reikalaujantis daug darbo, bet galiu su džiaugsmu pranešti, kad jis pradeda pasiteisinti. Tačiau nuopelnas toli gražu nėra mano. Buvau poroje su labai protingu ir mąstymą skatinančiu terapeutu, su kuriuo užmezgiau puikius santykius. Ar būčiau buvęs poroje su kitu žmogumi, kas žino, ką dabar rašyčiau.



Toroje kyla toks klausimas: ar gėlė nėra paslaptis, kurios jokia gėlė negali paaiškinti? Manau, kad tai tikrai gera. Dažniausiai reikia šiek tiek išorinės pagalbos, kad galėtume nušviesti painesnes ir tamsesnes mūsų pačių proto dalis. Nors, sukūrę tinkamą palaikymo sistemą, galime tapti drąsesni ir ryžtingesni tyrinėti ir suprasti savo psichiką. Komfortas, atsirandantis imantis veiksmų, o ne nieko nedarant, išlaisvina - kol susidursi su žmonėmis, kurie neįsivaizduoja, kiek daug darbo įdėjai savęs perprogramuoti, ir elgiesi su tavimi kaip su senu.



Kai pradedate terapiją, esate poroje su žmogumi, kuris jūsų nepažįsta; jūsų terapeutas neturėjo laiko susidaryti iš jūsų ilgalaikių įspūdžių, suvokimo ar lūkesčių. Tai trunka neilgai, nes leisti terapeutui įsitraukti į kuo daugiau tikro tavęs yra terapinio proceso dalis ir padeda jiems suprasti, kuo norėtum tapti. Tačiau kalbant apie žmones, kurie jus seniai pažįsta, jūsų požiūris į jus yra gana akmenyje - ir gali būti labai sunku pakeisti jų suvokimą, kai būsite pasirengę.

Aš, pavyzdžiui, visada buvau labai nerimastingas ir nervingas žmogus. Taigi, mano šeima, draugai, bendradarbiai ir artimi pažįstami išmoko mane taip pamatyti. Nuo tada, kai pradėjau terapiją, jaučiuosi velniškai daug ramiau ir kur kas labiau sukomponuota, ir noriu, kad šie pokyčiai būtų matomiausia mano asmenybės dalis. Kaip, kai sutinku naujų žmonių; atrodo, kad jų suvokimas apie mane yra daug tikslesnis, nei laikosi žmonės, kurie mane pažinojo ilgiausiai. Tiesa, nepažįstami žmonės turi aiškų pranašumą, kad nežino mano istorijos, bet jiems to nereikia, jei tai yra mano dabarties įsikibimas.



Kai žmonės galvoja, kad turi ką nors visiškai supratusį, jie gali visiškai nepamiršti pastangų, kurias tas žmogus įdeda, kad taptų geresne versija apie tai, kas jie yra. Jie daro prielaidą, kad apie tą asmenį nėra ko daugiau sužinoti, ir toliau su juo elgsis taip, kaip visada. Tai gali sukelti nenumatytų problemų. Kadangi žmonės linkę tapti tokiais, kokie tikisi juos supančių žmonių, senas suvokimas gali potencialiai iškreipti tai, kaip kažkas, darantis pažangą terapijoje, pradeda žiūrėti į save.

Taigi, gerbiamas terapeute, kai žmonės vis dar elgiasi su manimi taip, kaip elgėsi prieš man gaudami pagalbą - ar aš dirbu dvigubai daugiau, kad pakeisčiau jų suvokimą ar nustosiu visiškai rūpintis jų nuomone?

Labas! Ar jums patiko tai, ką ką tik skaitėte? Prenumeruokite šiandien ir gaukite savaitinius įrašus į savo gautuosius: