Paslėptas stresas būti imigrantų vaiku
Abu su vyru esame kinų amerikiečiai - jis yra pirmos kartos, o aš - antros kartos. Mes dažnai kalbamės apie tai, kaip mūsų kinų paveldas veikia mūsų kasdienį gyvenimą. Kai kuriomis dienomis mes visiškai pamirštame, kad esame kinai, o kitomis dienomis mes puikiai žinome apie mikroagresijas, kurias patiriame kaip imigrantų šeimos dalis. Remiantis duomenimis, šiuo metu yra 20 milijonų suaugusių JAV gimusių imigrantų vaikų Pew tyrimų centras , negalime pamiršti, kad didžioji dauguma Jungtinių Valstijų gyventojų yra arba yra kilę iš imigrantų.
Štai penki paslėpti veiksniai, kuriuos reikia žinoti, kai reikia būti imigrantų vaiku.
kaip dabar sustabdyti panikos priepuolį
1. Baimė būti kitokiam
Prisimenu, kaip jausdavausi savimi visada, kai pakviesdavau draugus prisijungti prie savo šeimos, kad gautų nedidelę sumą - specifinį kinų virtuvės stilių, kurį sudaro nedidelės kąsnio dydžio maisto porcijos. Kepo kiekvieną kartą, kai jie vieną iš mano mėgstamų patiekalų pavadino „grubiuoju“, ir po kurio laiko aš jų nebekviečiau. Mano vyras turėjo panašią patirtį: vaikai šaipėsi, kaip kvepia jo kiniški pietūs. Dažnai jam būdavo taip gėda, kad vos atėjęs į mokyklą jis išmes savo pietus į šiukšliadėžę.
Daugelis imigrantų tėvų vaikų bijo būti kitokie, o tai gali būti perduodama kartoms. „Net jei imigrantų šeima neturėjo traumuojančios patirties persikėlusi į JAV, - aiškino LMFT ir„ Talkspace “terapeutė Joanna Filidor, - kartos iš kartos gali būti perduoti kiti dalykai, pavyzdžiui, baimė nepriklausyti, baimė būti per daug kitokiam ar išankstinio nusistatymo baimė “. Ji pažymėjo, kad nors vaikai imigrantai ir neimigrantai gali patirti nerimas ir depresija , pridūrė stresas „būti kitokiu“ ar „nepriklausyti“ gali sukelti papildomų simptomų imigrantų vaikams.
2. Rūpestis saugumu
Neretai šeima persikeldama į JAV patiria kokį nors traumos elementą. Filidoras atkreipė dėmesį į daugybę baimių, kurios gali pasireikšti dėl trauminės imigracijos patirties, įskaitant:
- Baimė ir bendras valdžios nemėgimas
- Susirūpinimas savo ir savo šeimos narių saugumu
- Baimė būti išsiųstam į gimtąją šalį
- Nepasitikėjimas sistema
- Baimė būti matomam ar teisiamam
Nors ne visi imigrantai patyrė trauminę patirtį persikeldami į Jungtines Valstijas, Filidoras pabrėžia, kad turintys žemesnį socialinį ir ekonominį statusą žmonės dažniausiai patiria daugiau traumų ir mažiau išteklių, kad įveiktų šią traumą.
3. Kalbos barjerai
Galvodami apie kalbos barjerus, mes linkę galvoti apie ne angliškai kalbančius imigrantus, kuriems sunku bendrauti su savo angliškai kalbančia bendruomene. Mes dažnai negalvojame, kaip imigrantų vaikai gali patirti kalbos barjerą tarp savo ir savo tėvų. „Kadangi imigrantų vaikai didžiąją dienos dalį praleidžia su bendraamžiais angliškai, - paaiškino Filidoras, - jiems gali trūkti kalbos, kad namuose būtų tinkamai bendraujama su tėvais.
Su tuo nuolat turi susidurti mano vyras ir jo tėtis. Jo tėtis paprastai kalba su mano vyru kantoniečių kalba, o mano vyras atsakys angliškai. Nors ši strategija veikia gerai, jie niekada negali bendrauti intymiai. „Tėvai gali prarasti galimybę užmegzti ryšį su savo vaikais“, - pridūrė Filiodras. „Todėl jie gali būti neįtraukti į bendruomenės ir mokyklos renginius.“
Mokyklos, darbovietės ir kitos bendruomenės organizacijos gali geriau paremti imigrantų vaikus, turėdamos vertėjų lengviau. Tokių priemonių taikymas padės sušvelninti kalbos barjerą tarp vaikų ir jų tėvų ir leis šeimos narius įtraukti į vaiko gyvenimą, net jei bendravimas vienas su kitu yra sudėtingas.
4. Gėda
Tai subtili pusiausvyra, padedanti imigrantų vaikams suaugti, tuo pačiu užtikrinant, kad jie nesigėdytų būti kitokios kultūros. Kaip dalijosi Filidoras, šio proceso metu svarbu išlaikyti smalsią ir nesmerkiančią poziciją. Gali būti lengva manyti, kad jūsų gyvenimo būdas yra „geresnis“ ar „teisingesnis“, todėl pabandykite išlaikyti atvirą nuomonę bendraudami su imigrantų vaikais. Pavyzdžiui, Filidoras rekomenduoja susipažinti su kažkieno kultūra ir patirtimi, užduodamas klausimus, pavyzdžiui, kokie virtuvės tipai yra tradiciniai, kokie kultūros aspektai atsiliepia (o kurie ne) ir kas kelia sunkumų gyvenant JAV.
5. Visų patirtis yra skirtinga
Galvodami apie vaikų su imigrantais patirtį, nepamirškite, kad jų psichinės sveikatos kova gali būti labai realios diskriminacijos ir visuomenės priespaudos rezultatas. Todėl labai svarbu padėti imigrantų vaikams jaustis matomiems ir girdėtiems ir vengti savo jausmų atmetimo ar manyti, kad jų patirtis yra tiesiog „pažinimo iškraipymų“ rezultatas.
kiek trunka panikos priepuolis
'Svarbu suprasti pasakojimą, kuris formuoja kiekvieną vaiką, ir jo tapatumo jausmą', - sakė Filidoras. Pavyzdžiui, norint paremti savo psichinės sveikatos kelionę, būtina sužinoti, kaip kažkieno kultūra, kilmė, šeima ir šalys prisideda prie jų asmeninės tapatybės ir objektyvo, per kurį jie mato pasaulį. „Naratyvinių intervencijų naudojimas gali būti tikrai galingas, nes tai padeda klientams patiems susikurti savo istoriją ir pasirinkti, ką jie nori naudoti kaip savo gyvenimo dalį“, - sakė Filidoras.
Tai buvo svarbi mano gydymo kelio dalis, kad galėčiau vėl susisiekti su savo kinų šaknimis, nes bėgant metams mano šeima prarado ryšį su mūsų paveldu, stengdamasi įsilieti į Amerikos kultūrą. Kuo daugiau sužinau apie tai, kiek mūsų šeima aukojo asimiliacijai, tuo labiau širdį užplūsta visi imigrantų vaikai, kurie gėdijasi, iš kur jie atsirado. Dienos pabaigoje visi norime pasijausti priklausantys.
