Man iš tikrųjų patinka lankytis terapijoje
Kai dirbau su a terapeutas pirmą kartą neįsivaizdavau, kad tai man kada nors patiks. Dalis to buvo mano pradžia. Tėvai mane nervino eiti. Po to, kai gydytojai negalėjo diagnozuoti ar gydyti mano miego trūkumas , mano mama pasiūlė, kad tai gali būti susiję su psichine sveikata ir kad apsilankymas terapeute gali padėti. Po kelių mėnesių pasipriešinimo jos rekomendacijoms aš pagaliau užsisakiau susitikimą.
Iš pradžių tai suvokiau kaip psichinės sveikatos atitikmenį valgyti sveiką maistą, kurio skonis buvo baisus, lankytis pas odontologą ar gauti fizinį. Tai buvo nemalonus darbas, bet negalėjo pakenkti.
Pirmieji mėnesiai buvo sunkūs ir skausmingi. Mano terapeutas ir aš atradau, kad sukūriau pasąmoninę neigiamų įsitikinimų sistemą, kad galėčiau susidoroti su skausmu gyvenant su diagnozuojamomis, skausmingomis, negailestingomis ir įtemptomis sveikatos problemomis. Užuot apsaugojusi mane, ši sistema nunuodijo mano mintis ir sustiprino mano fizines problemas.
Kadangi niekas negalėjo man padėti ar suprasti mano kančios, aš tikėjau, kad žmonės nesugeba būti šalia manęs. Norėdami numalšinti nusivylimo skausmą, panaikinau savo lūkesčius visiems ir viskam, išskyrus save. Atrodė, kad emocijų išreiškimas nieko nepadarė, todėl nustūmiau jas arba nepaisiau. Suvokiau juos kaip tik laiko švaistymą.
Užginčydamas mano neigiamus įsitikinimus, mano terapeutas sugebėjo nulaužti užtvanką, kuria taip ilgai slopinau savo skausmą. Visas aštuonerius metus išpilstytas nusivylimas ir liūdesys man pratrūko. Kartais nerimaudavau, kad akys kraujuoja nuo nevaldomo verkimo.
Skaityti: Kodėl po gydymo gali jaustis blogai (ar dar blogiau)
Mano tėvai teisingai siekė terapija . Iš pažiūros medicininiai simptomai, kuriuos patyriau, iš tikrųjų buvo psichosomatiniai, susipinantys su psichinės sveikatos problemomis.
Žmonės, turintys konversijos sutrikimų, dažnai reaguoja su:
Greitai supratau psichoterapijos naudą. Kiekvienas užsiėmimas privertė mane jaustis šiek tiek geriau. The terapeutai Dirbau, mokiau, kaip geriau susidoroti su savo gyvenimo iššūkiais. Nepaisant to, aš vis dar negalėjau įsivaizduoti, kad terapija būtų smagi ar maloni.
Maždaug po septynių mėnesių mano požiūris pradėjo keistis. Kadangi kalbėjau apie didžiąją dalį sunkiausių problemų, buvo vietos kažkam lengvesniam. Kartais didžiąją sesijos dalį suvartodavau dėl nusivylimo savo bendraamžių seklumu, kitų tūkstantmečių gyvuliais. Per vieną užsiėmimą praleidau mažiausiai 35 minutes, skleisdamas nuoskaudas dėl nepatekimo į prestižines literatūros dirbtuves.
Kažkur viduryje vienos iš mano negarbingų, kvailų Jeremiadų aš supratau savo terapeutą ir aš daug juokiausi ir džiaugiausi. Ne kiekviena sesija buvo tokia, bet buvo įprasta.
Nuo tada visada laukiau terapijos. Šiandien aš naudoju neribota pranešimų terapija iš „Talkspace“ , todėl nesikreipiu į biurą ir nedarau sesijos kiekvieną savaitę. Nepaisant to, aš vis tiek kiekvieną savaitę išlaikau valandą ir skiriu terapijai. Tokiu būdu vis dar jaučiuosi „einu į terapiją“ ir turiu renginį, kuriuo galėčiau džiaugtis kiekvieną savaitę. Net kai mano gyvenimas yra sunkiai aptartas ir kupinas rimtų problemų, mano savaitę tai būna šiek tiek švelnus dalykas.
Jei svarstote galimybę dirbti su terapeutu, nemanykite, kad tai amžinai jausis kaip darbas. Pirmieji mėnesiai yra sunkūs, bet po to tampa lengviau. Terapijoje galite verkti, juoktis ir net juoktis taip stipriai, kad verkiate. Tai yra kažkas, kuo mėgautis.
