Arachnofobija: vorų baimė ir kaip ją įveikti

Peršokti į: Arachnofobijos apibrėžimas Arachnofobijos priežastys Požymiai ir simptomai Arachnofobijos simptomai Arachnofobijos gydymas Įveik savo baimę

Maždaug penki iš 100 žmonių Jungtinėse Valstijose turi vieną ar daugiau fobijų, o moterys šiek tiek dažniau išsivysto nei vyrai. Viena iš labiausiai paplitusių fobijų yra arachnofobija, alinanti vorų baimė, sako Niujorko Lenox Hill ligoninės klinikinis psichiatras Alanas Manavitzas.

Arachnofobijos apibrėžimas

Arachnofobija kilusi iš graikų kalbos žodžio „voras“, kuris yra arachne, ir „fobos“ - graikų kalbos žodis baimė. Ši kraštutinė vorų ir kitų aštuonkojų voragyvių (pvz., Skorpionų) baimė iš tikrųjų gali būti evoliucinis atsakas: vorai, ypač nuodingi, jau seniai siejami su ligomis ir infekcijomis.

Mes žinome, kad daugelis vorų rūšių yra nuodingos ir įkando, ir tai žinome iš tiesioginės patirties, mokslo, biologijos, televizijos ir matydami, kaip kiti žmonės įkando, sako jis. Todėl, kai matome vorą šalia savęs, natūralus atsakas yra jausti baimę ir vengti voro.

Daugeliui žmonių vorų baimė sukelia pasibjaurėjimą, žmonės, turintys sunkią arachnofobiją, taip baisiai bijo vorų, kad gali bijoti eiti į savo rūsį ar garažą, nes gali būti voras. Jei jie susiduria su voru, jie iš tikrųjų gali išeiti iš namų, o ne su juo susidoroti.

Kai tai sukelia tokį nerimą, kad neleidžia mums dalyvauti veikloje, kurią norime ar turime daryti, arba pasireiškia taip, kad tai gali būti fiziškai ir psichiškai varginanti, žinome, kad mūsų baimė dėl vorų tapo neracionali, sako dr. Manavitzas. sako.

Arachnofobijos priežastys

Kaip ir kitų fobijų atveju, arachnofobija gali išsivystyti žmoguje, nes ji mato reakciją į fobija sergančius kitus vorus. Jiems tai yra išmoktas atsakas - tai daro įspūdį, kai jie mato, kaip šeimos narys iš siaubo rėkia ir išbėga iš namų, matydamas voratinklį. Kai kurie ekspertai teigia, kad vorų baimei įtakos turi jų kultūrinė kilmė. Pavyzdžiui, kai kuriose Afrikos vietovėse bijo didelių vorų, tačiau Pietų Afrikoje, kur vorai valgomi, žmonės gali jų nebijoti.

ar gerai meluoti

Jei patyrėte trauminę patirtį, susijusią su voru, pavyzdžiui, voro įkandimą, yra tikimybė, kad jums bus didesnė arachnofobijos tikimybė.

Arachnofobija Simptomai

Arachnofobijos simptomai iš pradžių gali pasireikšti vaikystėje ar paauglystėje. Tai taip pat gali pasireikšti suaugusiesiems. Tipiški simptomai yra:

Galvos svaigimas
Drebulys ir prakaitavimas
Savijautos praradimo jausmas
Greitas širdies ritmas
Karščio ar šalčio bangos
Krūtinės skausmas
Užspringimo jausmas
Pykinimas ar kiti virškinimo trakto sutrikimai

Arachnofobijos gydymas

Dažnai arachnofobijai gydyti gali būti naudojamas konsultacijų ir vaistų derinys. Atsipalaidavimo būdai, tokie kaip meditacija, taip pat gali būti naudingi gydant arachnofobiją.

Kaip ir kitų fobijų atveju, arachnofobiją galima gydyti ekspozicijos terapija ir kognityvine elgesio terapija (CBT). Kognityvinėje elgesio terapijoje terapeutas stengiasi pakeisti neigiamas automatines mintis, susijusias su vorais, racionalesnėmis mintimis. Gydytojas gali naudoti sisteminę desensibilizaciją arachnofobijai gydyti. Tai metodas, kaip išmokti atsipalaidavimo technikų ir tada susidurti su savo baimėmis nuo to, ko mažiausiai bijome, iki to, ko labiausiai bijome, aiškina daktaras Manavitzas.

Su kognityviniu pertvarkymu žmogus gali išmokti pakeisti savo požiūrį į vorus, kad nebesuvoktų jų kaip šlykščių ir pavojingų. Galų gale žmogus gali pakeisti savo fizinę reakciją matydamas vorą.

Kartais gali būti paskirtas antidepresantas ar vaistas nuo nerimo, kaip būdas kovoti su arachnofobija, sako daktaras Manavitzas. Kai kurie arachnofobiją turintys asmenys gauna pagalbą iš virtualios realybės terapijos, kurioje jie susiduria su virtualiais vorų vaizdais. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali būti taip pat veiksminga, kaip ir senesnė technika, kai individas palaipsniui patenka į gyvus vorus.

Įveik savo baimę

Skaitykite apie vorus. Sužinosite, kad jie retai įkanda žmones, nebent jiems gresia pavojus. Kartais voro įkandimas gali sukelti alerginę reakciją. Tačiau nors kai kurių vorų, tokių kaip nuodingos juodosios našlės ir rudojo atsiskyrėlio, įkandimai gali būti pavojingi, dauguma vorų įkandimų yra nekenksmingi.

ar šizofrenija yra asmenybės sutrikimas

Turėkite omenyje, kad vorai apskritai-ir tai apima labai bijotą juodąją našlę ir rudą atsiskyrėlio įkandimą tik savigynai, kai jie yra įstrigę tarp jūsų odos ir kito objekto. Taip pat turėtumėte žinoti, kad nors pasaulyje yra daugiau nei 63 000 vorų rūšių, tik 2% jų yra pavojingi.

Venkite vorų: laikykite malkas lauke, kad į namus neįsileistų vorų. Ant savo durų ir langų sumontuokite sandariai uždengtus ekranus ir užsandarinkite visus įtrūkimus, į kuriuos gali patekti vorai. ∙ Įsitikinkite, kad prie jūsų namų nėra akmenų ar medienos, nes vorai mėgsta kabintis šiose vietose. Įsitikinkite, kad jūsų palėpėje ir garaže nėra voratinklių.

Aptarkite savo artimųjų baimę dėl vorų ir pasakykite jiems, kad gydotės dėl savo būklės. Paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomenduoti specialistą, kuris galėtų padėti įveikti arachnofobiją.

Straipsnio šaltiniai

https://medlineplus.gov/spiderbites.html

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spider-bites/symptoms-causes/syc-20352371

Paskutinį kartą atnaujinta: 2019 m. Rugsėjo 12 d