Neįmanomi pasirinkimai: subalansuoti savo sveikatą ir finansus pandemijos metu
Prieglobsčio vietoje ir socialinio atstumo gairės keičia tai, kaip mes dirbame, mokomės ir gyvename naujo koronaviruso (COVID-19) protrūkio metu. Nors daugelis sugeba likti namuose, beveik trečdalis darbuotojų yra laikomi „būtinais“ ir turi rizikuoti savo sveikata eidami į darbą tokiomis precedento neturinčiomis ir mirtinomis aplinkybėmis.
Tarp šių būtinų darbuotojų yra maisto prekių parduotuvių darbuotojai, slaugytojos ir gydytojai, gamyklos darbuotojai ir ūkininkai. Ir sąrašas yra ilgesnis, nei jūs manote. Komunaliniai darbuotojai, šiukšlių surinkėjai, autobusų vairuotojai ir sandėlių darbuotojai yra tik keletas įtrauktų profesijų. Pagrindiniai darbuotojai dažnai yra mažiausiai apmokami šalyje ir neturi jokios naudos sveikatai.
Maitinimo paslaugų darbuotojai vidutiniškai uždirba mažiau nei 12 USD per valandą, tai yra pusė vidutinis valandinis darbo užmokestis - 28 USD visose pramonės šakose. Metinės senyvo amžiaus slaugos darbuotojo pajamos yra apie 16 000 USD. Spaudimas tęsti darbą net ir artimoje aplinkoje ir taikant nedaug apsauginių priemonių norint gauti stabilų atlyginimą, daugeliui yra didžiulis. Beveik pusė amerikiečių , įskaitant daugelį būtinų darbuotojų, gyvena nuo algos iki algos.
'Mums, globėjams, yra mirtina nuodėmė sirgti', - sakė Kalifornijos namų priežiūros darbuotoja Lee Plaza, pranešdama spaudai. „Huffington Post“ . Ji apibūdino ilgas 12 valandų pamainas slaugant 98 metų moterį, taip pat 85 metų motiną ir namo grįžtančius vaikus, kurie ja pasitiki. „Jei susirgsiu, nežinau, kaip sumokėti sąskaitas. Bet tu turi išlikti stiprus “, - sakė ji.
kai kas nors tau neatleis
COVID-19 herojai ar kankiniai
Darbo užmokesčio nelygybė yra paplitusi problema, neturinti paprastų, trumpalaikių sprendimų. Ekonomistai nurodo didžiulį nekvalifikuotų darbuotojų skaičių kaip pagrindinį veiksnį, taip pat globalizaciją ir sisteminę nelygybę, kuri teikia pirmenybę korporacijoms, o ne darbuotojams.
„Daugelį„ pagrindinių “profesijų lengva įsidarbinti, o už darbus, kuriuose yra daug potencialių darbuotojų, mokama mažiau“, Wojciechas Kopczukas Kolumbijos universiteto ekonomikos profesorius „Washington Post“ .
Labiausiai sutariama dėl to, kad šie darbuotojai, pažymėti „būtinu“, pandemijos metu yra labai svarbūs, tačiau - labai svarbu - jie darė svarbų darbą dar iki protrūkio. Anksčiau nepastebėti ir dažnai nepakankamai mokami, jie dabar yra COVID-19 herojai. Tačiau svarbu neleisti mūsų padėkos pareiškimams rašyti apie sunkius skaičiavimus, kurių reikalauja šie darbuotojai - kartais didvyriškumo kalba gali užgožti išvengiamą riziką arba nukreipti kaltę dėl lyderių nesėkmių.
Tačiau mes priklausysime nuo šių gyvybiškai svarbių darbuotojų ir priklausysime nuo šių dienų: nuo duonos ir sviesto iki darbinės elektros. Mes turime jiems padėkoti, kad palaikėme mus maitintus ir sveikus šiais nelaimės laikais.
Nors jie mus saugo ir maitina, jie taip pat turi būti apsaugoti nuo virusų poveikio. Valyti reikmenis, veido kaukes, kitų darbuotojų ir globėjų vietą yra labai svarbu, tačiau dažnai jų yra nedaug. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) turi darbuotojų apsaugos gaires, tačiau, kaip teigia Darbuotojų saugos ir sveikatos administracija, šios gairės nėra privalomos ir todėl nevykdomos.
Dabar kiekvienas būtinas darbuotojas turi pasirinkti neįmanomą pasirinkimą tarp savo sveikatos ir finansų. Lengvų atsakymų nėra, bet čia yra keli keturi patarimai, kaip būtiniausiems darbuotojams rūpintis savo kūnu, protu ir banko sąskaitomis pandemijos metu.
Laikykitės oficialių rekomendacijų
Bendraudami su kitais, vadovaukitės CDC rekomendacija dėvėti audinio veido kaukę, kad būtų lengviau sulėtinti ligos plitimą. Daugelyje internetinių vadovų ir vadovėlių aprašoma, kaip padaryti kaukę namuose iš jau turimų daiktų. Jei galite, rinkitės darbo pamainas, kuriose mažiau bendraujama asmeniškai, pvz., Nakties atsargos ar pristatymai ankstyvą rytą. Tas pats pasakytina ir apie jūsų asmeninius reikalus. Jei patenkate į rizikos grupę, vyresnio amžiaus ar sutrikusį imunitetą, pasinaudokite specialiu maisto prekių pirkimo laiku, kuris riboja minias.
Taip pat svarbu skirti laiko, kad suprastumėte vyriausybės teikiamas privilegijas. Pagalbos koronavirusui, pagalbos ir ekonominio saugumo (CARES) įstatymas įsigaliojo kovo 27 d. ir siūlo daugiau nei 2 trln. USD ekonominės paramos amerikiečiams, paveiktiems COVID-19. Priklausomai nuo jūsų vietos, nemokama vaikų priežiūra gali būti teikiama, kol esate darbe. Daugelis mokyklų rajonų taip pat siūlo nemokamą maitinimą nuotolinio mokymosi vaikams.
Raskite balansą
Kai lėšų nėra, norisi pasiimti papildomų pamainų ir per daug įsipareigoti. Pasinaudokite galimybėmis suteikti papildomą finansinį saugumą, kai tik galite, tuo pačiu subalansuodami tai, kas geriausia jūsų fizinei, emocinei ir psichinei sveikatai. Jei jaučiatės ypač prislėgtas esamos padėties, praleiskite pasirinktines viršvalandžių valandas ir gaukite gryno oro, kad nuramintumėte savo mintis ir sustiprintumėte dėmesį. Sveikatos priežiūros darbuotojai, jei įmanoma, bando keistis pamainomis, jei įmanoma, mažiau intensyvios priežiūros srityse, kad vėl suteiktų jėgų sunkesnėms pamainoms.
Finansai, teisėtai, šiuo metu kelia didelį susirūpinimą daugeliui amerikiečių. Tačiau jei dar labiau pakenksite savo sveikatai, galbūt netyčia sukursite finansinę naštą, kurią atsigauti bus dar sunkiau.
Suteikite prioritetą svarbiausiems dalykams
Terminas „būtinas“ pandemijos metu tapo visur. Šiuo atveju turime omenyje procedūras, laboratorijas ir vaistus, kurie yra labai svarbūs norint išlaikyti jūsų fizinę gerovę. Cukriniu diabetu insulinas yra būtinas. Vėžiui sergantiems pacientams chemoterapija ar radiacija yra būtini. Nėščia? 20 savaičių išsamus anatomijos ultragarsas gali būti būtinas.
Norėdami sutaupyti lėšų, apsvarstykite galimybę apsisaugoti nuo prevencinių patikrinimų, kurie nėra draudžiami (jei turite draudimą), ar pasirenkamų procedūrų, kol verslas sugrįš į bet kokį naują normalų dalyką, kurio laukiame kitoje šio protrūkio pusėje. Daugelis sveikatos priežiūros sistemų atšaukė pagrindines pasirenkamas operacijas, tačiau laboratorijoms ir kitiems įprastiems vizitams, patenkantiems į pilkąją zoną, apsvarstykite galimybę palaikyti tuos tikrai svarbius sveikatos priežiūros poreikius.
Atminkite, kad niekada neklauskite, ar pateksite į greitosios pagalbos skyrių, kai susiduriate su gyvybei pavojingu sveikatos pavojumi. Geriau būti saugiam, nei gailėtis.
Rūpinimasis savo psichine sveikata
Koronaviruso protrūkis daro įtaką tūkstančiams žmonių fizinei sveikatai visame pasaulyje, tačiau jo poveikis apima ir psichinę sveikatą. Baimė dėl savęs ir artimųjų, netikrumas darbe, finansinis stresas ir izoliacija gali greitai sustiprinti ir neigiamai paveikti jūsų holistinę sveikatą. Žmonėms, kurie jau turi psichinės sveikatos problemų, rizika yra dar didesnė.
Nacionalinis psichikos sveikatos institutas siūlo šias rekomendacijas, kaip susidoroti šiais neapibrėžtais laikais:
- Padarykite pertraukas nuo naujienų
- Rūpinkitės savo kūnu
- Skirk laiko atsipalaiduoti
- Susisiekite su kitais
- Nustatykite tikslus ir prioritetus
- Susitelkite ties faktais
Susitikimas su licencijuotu terapeutu yra dar vienas ekonomiškas būdas rūpintis visu savimi. Pokalbio vietos terapeutai ir toliau siūlo lanksčią, prasmingą terapiją, net jei daugelis tradicinių terapeutų buvo priversti uždaryti duris dėl sveikatos problemų ar apribojimų prieglobstyje. Laikas su licencijuotu terapeutu gali būti neįkainojama priemonė naršant šiame naujame pasaulyje, kuriame gyvename.
„Balansas“ gali būti horizonte - laikas, kai mes pagaliau pradedame vertinti tuos darbuotojus, kurie teikia tokią esminę vertę mūsų visuomenei. Kol kas protrūkis yra raginimas imtis veiksmų tiek būtiniems, tiek nebūtiniems darbuotojams, kad jie įvertintų sunkiausius mūsų pasirinkimus, taip pat įsipareigojimą užtikrinti visų žmonių sveikatą ir saugą.
