Melas apie depresiją dar labiau pablogins
Vidurinėje mokykloje melavau savo gydytojui. Mano mama jau seniai įtarė mane kovojanti su depresija . Ji apie tai pasikalbėjo su mūsų šeimos gydytoju ir paskyrė man susitikimą.
Kai nuėjau pasitikrinti, gydytojas manęs paklausė, ar nesu prislėgta. Aš melavau. Aš jam pasakiau, kad nesu depresija.
Kodėl aš melavau? Aš paklausiau savęs: „Kaip įmanoma, kad galėčiau jaustis prislėgta? Turėčiau būti laiminga. Depresija yra blogas pavyzdys kitiems žmonėms “.
lexapro nuo nerimo ir panikos
Mano depresija ilgus metus nebuvo gydoma. Po vidurinės mokyklos dirbau didmeniniame santechnikos sandėlyje. Daug dienų jaučiausi laiminga, bet dar daug mano niūrumas buvo tarsi prievartinė striukė. Negalėjau to išvengti, kad ir kiek sportavau, skaičiau pozityvias knygas ar liepiau sau jaustis geriau.
Koledže išklausiau psichinės sveikatos ir dvasingumo kursus. Tas kursas pakeitė mano gyvenimą. Tai atvėrė man akis, kaip bet kas, nepaisant to, koks geras, gali jaustis prislėgtas. Depresija yra liga, o ne ženklas, kad esate palūžęs. Vėliau tais pačiais metais pirmą kartą gyvenime ėjau konsultavimas .
Aš vis dar prisimenu vieną užsiėmimą, kuris man viską pakeitė. Nepamenu, ką sakiau, ar net ką patarėjas sakė. Turbūt nesvarbu, kas buvo pasakyta, nes tai, ką padariau, mane pakeitė. Šį kartą buvau sąžiningas. Prisipažinau, kad jaučiau niūrumą ir liūdesį, kuris nepakels. Prisipažinau, kad nesvarbu, ką dariau, negalėjau sukrėsti minčių, kurios buvo tarsi netikėtos mintys.
kaip sužinoti, ar esi priklausomas nuo pornografijos
Mano patarėja buvo maloni ir ji manęs klausė. Ji rekomendavo man sužinoti daugiau apie depresiją. Ji suteikė man vilties, kad laisvė yra įmanoma.
Nuo to laiko turėjau daugybę patarėjai . Aš vis dar kartais jaučiuosi prislėgtas. Bet aš pakeičiau savo mintis apie save, kai esu prislėgtas. Aš žinau, ką daryti, ir turiu geresnių būdų rūpintis savimi. Esu gailestingesnis, supratingesnis savęs atžvilgiu. Ir aš nuoširdus.
Jei turite paauglį, kuris, jūsų manymu, gali turėti reikalų su psichinė liga , pabandykite juos švelniai pastumti, kad būtų sąžiningi. Praneškite jiems, kad tai ne jų kaltė. Tai nėra kažkas, ko jiems reikia slėpti ar gėdytis. Jei jie anksčiau ieškos pagalbos, jie dėl jos nei tiek ilgai, nei ilgai kentės.
