Ką jūsų širdies plakimas gali atskleisti apie jūsų psichinę sveikatą
Tyrimai rodo, kad aukštas kraujospūdis yraširdisgreito pažinimo nuosmukio. Taigi, jūs turite tai.
Mes žinome, kad nepaprastai svarbu rūpintis savo širdimi. Tačiau dauguma iš mūsų tai žino, nes mums vėl ir vėl buvo sakoma, kad tai stulbinantis dalykas610 000 žmonių širdies ligų Jungtinėse Valstijose - tai1 iš 4 mirčių-kasmet! Nauji tyrimai rodo, kad aukštas kraujospūdis taip pat gali reikšmingai paveikti mūsų psichinę sveikatą, todėl atkreipkite dėmesį.
depresijos nerimo ir streso viktorina
Pagal Psichologija šiandien : „Vis aiškiau matyti, kad aukštas kraujospūdis arba hipertenzija yra daugelio pažinimo sutrikimų, kurie anksčiau buvo siejami su senėjimu, priežastis. Kuo daugiau mokslininkai tiria smegenų funkciją, o ypač atmintį, tuo labiau jie daro išvadą, kad mes sugebame išlaikyti savo atmintį ir dvasią stipriai iki senatvės “.
Kitaip tariant, jei mes galime pasirūpinti savo širdimi, mes galime išlaikyti savo pažintinę funkciją ir per auksinius metus. Ekspertai Medicine.net atkreipkite dėmesį į tai, kad „… jaunimas gali ... apsaugoti savo ilgalaikę širdies sveikatą, [mažindamas] natrio kiekį, palaikydamas sveiką svorį ir reguliariai fiziškai aktyviai… laikydamasis visų rekomenduojamų medicininių gydymo būdų. aukštas kraujo spaudimas . '
Taigi, mes supratome, kad mums visiems gana svarbu geriau suprasti, kas yra kraujospūdis ir kaip jis veikia. Ačiū grupei super talentingi asmenys , galite sužinoti apie savo širdies mechaniką. Ačiū TED-ED, kaip įprasta!
Dabar, kai žinote, kad aukštas kraujospūdis gali paveikti jūsų simpatinę ir parasimpatinę nervų sistemą, taip pat sutrikdyti hormonų funkciją, visa tai gali paveikti mūsų psichinę būseną - tikimės, kad įgyvendinsite siūlomus gyvenimo būdo pokyčius. Žinote, dėl savo psichinės ir fizinės sveikatos!
Apsaugodami savo širdį ir galite apsaugoti savo protą, iš tikrųjų pagerindami savo gyvenimo kokybę.
Labas! Ar jums patiko tai, ką ką tik skaitėte? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad galėtumėte laimėti savaitės knygų dovaną !:
