Gerbiamas terapeutas: Kodėl pašaliniai žmonės manęs vis klausinėja apie MANO terapiją?
Terapijoje esate atviras diskusijoms. Bet ne į realų pasaulį.
- pateikė Anonimas „TalkSpace“ vartotojas
miego trūkumas sukelia nerimą
Jūs kalbate apie savo kovas ir nesaugumą, asmeninę ir šeimos istoriją, taip pat apie ateities viltis ir svajones. Taip yra todėl, kad visi šie įvairūs veiksniai lemia tai, kas jūs esate, o terapijoje jums skiriamas tik dėmesys. Problema yra ta, kad kartais to būna per daug. Labai sunku tenkintis savimi, jau nekalbant apie tai daryti reguliariai, ir tuo viskas nesibaigia.
Pradėjus terapiją, tiems, kurie apie tai žino, kyla daug klausimų. Jie nori žinoti, apie ką kalbate, kas yra jūsų terapeutas, kokią skaitymo medžiagą gaunate, kokių patarimų jums suteikiate ir kokių klausimų keliate. Ir tai tęsiasi. Blogiausia yra tai, kai žmonės, turintys visus šiuos klausimus, pradeda kelti klausimą, ar jūs juos aptariate, nes jei esate, į tai sunku atsakyti. Nesvarbu, kad tai visiškai neetiška ir grubiai įkyru, tai taip pat siaubingai erzina.
Niekam nepatinka jaustis kaip po padidinamuoju stiklu. Niekas.
Tačiau sunkiausia atsakyti į klausimą, KODĖL jūs pirmiausia gydotės. Faktas yra tas, kad jūs galite atrodyti visiškai kontroliuojantis savo gyvenimą, nusiteikti kaip kietas, ramus ir susikaupęs, būti grupės lyderiu beveik visose aplinkose ir atrodyti, kad jūs neturite globos pasaulyje - bet jūs iš tikrųjų lūžta viduje. Paskutinis dalykas, kurio norite, yra paaiškinti savo sprendimą kreiptis pagalbos. Ir nors jūs niekam skolingas neturite paaiškinimo, jaučiatės spaudimas patvirtinti savo pasirinkimą, o tai yra tikrai siaubinga pozicija. Ir jūs jau turite ilgą sąrašą klausimų, kuriuos reikia išspręsti.
gyventi su depresija sergančiu žmogumi
Kartais pasiseka. Kai kas nors sužino, kad esate terapijoje, jų elgesys su jumis staiga pasikeičia į gerąją pusę. Sulaukiate daug emocinio ir moralinio palaikymo ir pastebite, kad jūsų privatumas yra gerbiamas, galbūt net labiau nei įprasta. Bet tada yra neigiami pokyčiai. Žmonės pradeda jums sakyti savo neigiamą nuomonę apie jūsų sprendimą, ypač kai jūs visiškai nesuinteresuotas jų išgirsti. Tai leidžia jaustis mažam ir ginamam, ir apskritai nusiminti.
Tai, ką aš asmeniškai aptariu su savo terapeutu, nėra niekieno kruvinas reikalas!
kaip diagnozuoti adhd suaugusiems
Noriu, kad visi terapijos metu suprastų, jog tai jūsų laikas, pinigai ir terapija - saugokite savo privatumą, kaip ir banko informaciją. Nėra jokios priežasties, kodėl turėtumėte kam nors paaiškinti save - tai jūsų šeima, bendradarbiai, draugai ar atsitiktiniai gatvėje sutikti „psichologai“.
Terapija skirta jums susirasti ir patobulinti save, kad pagaliau galėtumėte mylėti ir priimti save. Ir tai padaryti nėra lengva. Taigi, kai turite kitų, kurie abejoja jūsų sprendimu, pateikia jums įkyrią nuomonę ar išreiškia tam tikrą nepritarimą, darykite sau paslaugą ir nekreipkite dėmesio į tuos žmones.
Jūs esate terapijoje, nes turite ką veikti, ir jei jie negali to išspręsti, tai ne jūsų problema.
Gerbiamas terapeutas - tai nuolatinė straipsnių serija. Peržiūrėkite kitus įrašus čia !
Labas! Ar jums patiko tai, ką ką tik skaitėte? Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį, kad galėtumėte laimėti savaitės knygų dovaną !:
