Emocinis dažnių judesių poveikis vaikystėje

Kai man buvo 12 metų, aš persikėliau 10 kartų - daugiau, jei skaičiuosite atskirus mano tėvų judesius, jiems išsiskyrus. Mano tėvai buvo hipiai (arba beatnikai, jei paklausi mano mamos), visada patekę į nuotykius ir visada tikėdamiesi, kad vietos pakeitimas išspręs jų problemas ir pradžiugins.

Tam tikrais būdais matau judesius, kuriuos darėme vaikystėje, kaip laukinio, įdomaus, gražaus važiavimo dalį. Tačiau dažniausiai nekenčiau judėjimo ir manau, kad mano šeimos judesiai yra simptominiai jų impulsyviam, nestabiliam elgesiui - ir bent jau vienam iš mano viso gyvenimo nerimo ir panikos sutrikimų sukėlėjų.

„Talkspace“ terapeutė Melissa Moreno, LCSW-R, sutinka, kad dažni vaikystės žingsniai gali sukelti kai kurių vaikų nerimą. 'Dažni judesiai gali sukelti keletą nemalonių jausmų, tokių kaip nerimas ir įtaka žmogaus gebėjimui ir norui kurti ir palaikyti santykius', - sakė ji man. „Kai kurie asmenys dažnai keičiasi tuo, kad patenkina gyvenimą ir prastesnę psichologinę savijautą“.

Iki 2010 m tyrimas paskelbta Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas padarė panašias išvadas. Tyrime buvo nagrinėjamas ilgalaikis poveikis, kartotinis, kai vaikai sulaukė pilnametystės. Tyrėjai nustatė, kad kuo dažniau vaikas juda, tuo didesnė tikimybė pranešti apie nelaimės ir nepasitenkinimo jausmą, taip pat apie mažiau kokybiškų socialinių santykių - ir tai įvyko net kontroliuojant tokius veiksnius kaip amžius, lytis ir išsilavinimo lygis .

Žinoma, tai nėra įprastas reiškinys, ir kai kurie vaikai klesti nepaisant dažnų vaikystės žingsnių. Vienas iš įdomiausių 2010 m. Tyrimo aspektų buvo mokslininkų išvada, kad iš tikrųjų blogiausiai sekėsi labiau intravertiškiems vaikams dažnai judant ir klestėjo labiau ekstravertiški vaikai.

'Daug judant žmonėms sunku išlaikyti ilgalaikius artimus santykius', - teigė tyrimo pagrindinis autorius Shigehiro Oishi, daktaras. „Tai gali būti ne rimta problema išeinantiems žmonėms, kurie gali greitai ir lengvai susirasti draugų. Mažiau išeinančių žmonių sunkiau susirasti naujų draugų “.

kaip visam laikui sustabdyti panikos priepuolius

Visada maniau, kad mano intravertiška, jautri asmenybė buvo viena iš priežasčių, kodėl turėjau problemų judėdamas. Taip tikrai buvo, kai įžengiau į mokyklinio amžiaus metus ir pradėjau užmegzti prasmingą draugystę. Kaip žmogui, kuris paprastai buvo drovus, man prireikė šiek tiek laiko susirasti draugų. Ir tada, kai mes persikėlėme, kad jie mane atplėšė, buvo skaudu.

Dabar, būdama dviejų sūnų motina, aš persikėlimui pasirinkau galbūt visiškai priešingą požiūrį nei mano pačios tėvai. Nuo seniausio mano gimimo prieš dešimt metų mes persikėlėme tik vieną kartą, ir tai buvo tik už kelių mylių iki didesnių namų, o tai nenutraukė jo mokyklos ar gyvenimo. Tačiau po kelerių metų mums gali tekti vėl persikelti, ir aš ilgai ir sunkiai mąsčiau, kaip tą perėjimą palengvinti kiekvienam savo vaikui - ypač mano vyriausiajam, kuris turi daug tų pačių jautrumų, kuriuos augau aš.

Melissa Moreno galėjo pasiūlyti nuostabių patarimų, kaip judėjimo stresą padaryti lengviau valdomą vaikams - ir aš tikrai juos naudosiu, kai mano šeima vėl persikels.

Prieiga prie individualių poreikių

Visų pirma, Moreno ragina visus tėvus patenkinti savo individualius vaiko poreikius ir būti jautriems jiems, kai šeima pereina. 'Kiekvienas vaikas ir šeima turi skirtingus poreikius ir norus, o ne visi perėjimai yra vienodi, todėl raginu jus tuo metu būti kantriam sau ir savo vaikui', - sakė ji.

Emocinis pasirengimas

Be to, ji ragina šeimas emociškai pasiruošti šiam žingsniui. Apsilankykite naujoje srityje, į kurią persikelsite. Apžiūrėkite mokyklą ir apylinkes. Tyrinėkite įdomius naujus dalykus, kuriuos jūsų šeima gali norėti nuveikti kaimynystėje, įskaitant vietinius lankytinus objektus, muziejus ir pramogų parkus.

5 sielvarto santykių etapai

Švęskite, kur buvote

Tada, prieš persikeldami, būtinai kažkaip paminėkite vietą, iš kurios keliatės. Pavyzdžiui, galite pasidaryti nuotraukų ar atminties knygą, kurią galėsite pasiimti su savimi. Be to, turėkite planą, kad galėtumėte palaikyti ryšį su draugais. Moreno siūlo kas mėnesį planuoti „Skype“ su draugais arba planuoti palaikyti ryšį el. Paštu, laiškais ar socialine žiniasklaida.

Įsikūręs naujoje vietoje, įsitraukimas į bendruomenės veiklą gali padėti kai kuriems vaikams priprasti, sako Moreno, ir palaikyti artimą ryšį su savo naujaisiais mokytojais, jiems pereinant į naują mokyklos aplinką, gali būti labai naudinga.

Moreno taip pat siūlo jums nurodyti vertingus judėjimo aspektus, kai tik įmanoma. „Gali tekti tėvams atkreipti savo vaiką į tai, kad buvo daug vertingų ir gyvenimo pamokų, tokių kaip susitikimas su nauju draugu, kuris juos kažko išmokė.“

ką žiūrėti sergant depresija

Tačiau taip pat svarbu pripažinti visus sunkius jūsų vaiko jausmus. „Kalbėkite apie jausmus, kuriuos kelia šis laikotarpis, ir paprašykite pagalbos, kai to reikia“, - sako Moreno. „Perėjimai gali būti sunkūs, o supratimas ir kalbėjimas apie šiuos jausmus gali padėti jūsų vaikui suprasti savo mintis ir jausmus.“

Žinoma, jei jūsų vaikui reikia papildomos pagalbos, kad surūšiuotų šiuos jausmus, gali prireikti susisiekti su mokyklos patarėju ar terapeutu ir tai gali padėti jautriam vaikui švelniai pereiti.

Nors visiškai nekaltinu tėvų, vis dėlto norėčiau, kad per tuos dažnai vaikystėje patiriamus judesius būčiau gavęs šiek tiek daugiau rankos ir galbūt šiek tiek psichologinės pagalbos. Geros naujienos yra tai, kad galų gale gavau reikiamos pagalbos, ir aš turėjau keletą neįtikėtinų terapeutų, kurie padėjo man išgyventi didžiąją dalį mano nestabilumo vaikystėje.

Dabar matau, kad nors ir nenorėčiau, kad mano vaikystė dažnai persikeltų į bet kurį kitą, atsirado tam tikras atsparumas, kurį sukaupiau atsakydamas į patirtas negandas - ir kad atsparumas yra tai, kuo aš didžiuojuosi ir kuris mane formuoja galingais, teigiamais būdais iki šios dienos.