Gerbk

Ką daryti, kai nebeatpažįsti savęs?

Kai kuriomis dienomis nesijaučiate savimi, ir tai gali būti painu. Bet ar tai visada kelia nerimą? Štai kaip sužinoti, ar pakeitimai yra tvarkingi.

Gerbk

Kada emocinis prisirišimas tampa nesveikas?

Emocinis prisirišimas leidžia mums užmegzti prasmingiausius santykius, bet kada jis peržengia ribą? Sužinokite ženklus, kurių jūsų prisirišimas per toli.

Gerbk

Kai esate įstrigęs gėdos spiralėje, pabandykite tai

Gėdoje neįmanoma rasti laisvės nuo neigiamų minčių. Terapeutė Samantha Rodman siūlo patarimų, kaip nutraukti gėdos ciklą.

Gerbk

Kodėl dėl savo klaidų kaltiname kitus?

Daugelis iš mūsų greitai rodo pirštais ir žaidžia kaltės žaidimą. Išmokite sustabdyti toksišką elgesį ir prisiimti atsakomybę.

Gerbk

Kodėl turėtumėte švęsti mažus laimėjimus

Švenčiant mažas pergales sukuriamas impulsas siekiant didžiausių mūsų gyvenimo tikslų ir norų. Perskaitykite psichologiją, slypinčią viduje!

Gerbk

Kodėl jūsų savivertė yra netikra ir ką su tuo daryti?

Mūsų gebėjimas rinktis ir nuspręsti dėl veiksmų krypties suteikia mums galią - ta galia daro mus laisvus nuo kitų nuomonės, pakeliančios mūsų savivertę.

Gerbk

Kodėl kalbėjimas apie išvaizdą kenkia psichinei sveikatai?

Tyrimų duomenimis, dauguma amerikiečių yra nepatenkinti savo kūnu. Viduje rasite sprendimus, kaip įveikti neigiamas mintis apie kūno vaizdą!