Kodėl jūsų savivertė yra netikra ir ką su tuo daryti?
Tiesa ta savigarba yra sudaryta; tai konstrukcija.
Skirtingai nuo kūno dalies ar kažkokios natūralios aplinkos, mūsų tikėjimas savimi nėra tikras dalykas - jis neturi jokio objektyvaus savo paties egzistavimo. Visi galime susitarti dėl žmogaus ūgio, svorio ar net to, kaip greitai jis gali nueiti mylią. Tačiau mums nėra standartizuoto būdo objektyviai įvertinti savivertę.
Galime pagalvoti, kad sėkmingą karjerą turintis žmogus, kuris, atrodo, yra produktyvus ir turtingas, taip pat turi „aukštą“ savivertę. Bet tai gali būti visai ne taip. Pagalvokite apie tai, kad tie, kurie siekia pranašumo, gali bandyti įveikti giluminius nepilnavertiškumo jausmus. Ir labai gali būti, kad jų sėkmė yra būdas kompensuoti „žemą“ savivertę.
Štai dar vienas pavyzdys: įsivaizduokite studentą, kuris metai iš metų tiesėja A. Ar manote, kad studento pasiekimai atspindi jo aukštą savivertę? O gal jie rodo studento baimę bausti už tai, kad jis neatitinka tam tikro lygio? Ar panašiai, ar studento pažymiai gali būti jo konkurencingumo rodikliai?
Savęs vertinimas yra vidinis ir jo negalima įvertinti dėl išorinių mūsų gyvenimo veiksnių. Norėdami tai iš tikrųjų suprasti, pabandykite įsivaizduoti finansinių sunkumų turinčią penkių vaikų motiną, kuri yra laiminga, kantri, dovanojanti ir santykinai neapkrauta akivaizdžių stresorių savo aplinkoje. Kaip manote, kokia yra jos savivertė, ypač pagrįsta vien šia informacija? Jos savivertė tikriausiai yra gana aukšta, jei ji sugeba neapkrauti tiek daug sunkių veiksnių.
ar yra autizmo testas
Skirtumas tarp aukštų ir žemų savęs vertinimų
Savivertę iš dalies gali nulemti tai, kaip mes bendraujame ir reaguojame į savo gyvenimo situacijas ir aplinkybes. Paprastai galime pasakyti, kad žmonės, turintys aukštą savivertę, yra:
- Suprantantis ir palaikantis
- Nepriklausomas ir bendradarbiaujantis
- Nori sužinoti naujos informacijos
- Geba pakeisti savo įsitikinimus ir elgesį remdamiesi nauja informacija
- Pasitikėjimas jų galimybėmis
- Problemų sprendėjai
- Galėti nustatyti sveikas ribas ir pasinerti į konstruktyvų tvirtumą
- Turėkite teigiamą požiūrį
- Turi vidinę valdymo vietą
Žmonės, turintys žemą savivertę, paprastai gali būti apibūdinami:
ar turiu problemų su tėčiu?
- Garbingas ir reiklus
- Priklausomas ir savanaudis
- Bijo rizikos ir iššūkių
- Atsparus pokyčiams ir augimui
- Nepasitikėjimas savo galimybėmis
- Patogu kaltinti kitus dėl jų problemų
- Lengvai valdomas
- Turėdamas neigiamą požiūrį
- Turintis išorinį valdymo lokusą
Kuo aukštesnė savivertė, tuo mažiau žmogui reikia ieškoti patvirtinimo iš kitų. Taip yra todėl, kad žmonės, žinantys savo vertę ir savivertę, supranta, kad tai iš tikrųjų gali atsirasti tik iš jų. Leidimas įtakoti jų savivertę kitiems žmonėms atima daug jų galios, todėl jais lengva manipuliuoti.
Asmenys, turintys žemą savivertę, tiki, kad gali „iškovoti“ kieno nors pritarimą, taip įtvirtindami savo savivertę. Tačiau net jei ši taktika pasirodys sėkminga, atlygis niekada neteks labai ilgai; tie, kurie atiduoda savo patvirtinimas ir patvirtinimas gali lengvai jį atimti. Tai gali dar labiau susilpninti asmens asmeninės galios jausmą ir kontroliuoti savo gyvenimą, o tai gali sukelti susierzinimą, nusivylimą, pyktį, depresiją, pesimizmą ir apskritai neigiamą požiūrį.
Savo savivertės kontrolė
Jo klasikoje Prarastasis rojus ,Anglų poetas Johnas Miltonas pareiškė: „Protas yra jos pačios vieta ir gali padaryti pragaro dangų, dangaus pragarą“. Kurį pasirinksite?
Mes negimstame turėdami aukštą ar žemą savivertę, tačiau galime nuspręsti surasti savo gyvenimo vertę ir prasmę, nepaisant aplinkybių; galime pasirinkti būti geri, mylintys ir supratingi kitų ir savęs atžvilgiu. Ir tikrai galime pasirinkti keistis bet kokiu mums tinkamu būdu.
Tai yra mūsų sugebėjimas rinktis ir nuspręsti dėl veiksmų, kurie suteikia mums galią, ir ta galia daro mus laisvus nuo kitų žmonių nuomonės, iš tikrųjų pakeldama mūsų savivertę.
