Kaip internetinis psichologas gali padėti

Internetinė terapija yra vis populiaresnis pasirinkimas palaikant psichinę sveikatą. Nenuostabu, kad lankstus paslaugų pobūdis ir prieinamos kainos (palyginti su terapija iš plytų ir skiedinio) daro tai patrauklią daugeliui. Nors tai gali pasirodyti per gerai, kad būtų tiesa, ši terapijos forma nedaug skiriasi nuo tradicinės terapija - ir tai apima licencijuotus psichologus, kurie teikia virtualią paramą.

Tiek internete, tiek asmeniškai psichologai klientams teikia profesionalią pagalbą, kai jie sprendžia psichinės sveikatos iššūkius savo gyvenime - ar klinikinius (pvz., depresija arba nerimas ), netiesioginis ( santykių bėdos arba a naujas darbas ) arba individualus (neišvengiami gyvenimo pakilimai ir nuosmukiai). Nepriklausomai nuo vietos, psichologai turi turėti tas pačias licencijas ir pažymėjimus, kad galėtų teikti terapinę pagalbą. Raktas? Pasirinkti psichologą, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius.

Kas yra internetinis psichologas?

Internetinis psichologas nesiskiria nuo psichologo, kurį matytumėte biure. Norėdami toliau demistifikuoti pokalbį, internete psichologai turite psichologijos laipsnį, taip pat profesinį pasirengimą ir įgūdžius, reikalingus padėti kam nors susidoroti su gyvenimo iššūkiais ir psichinės sveikatos problemomis. Po ilgų metų magistrantūros ir prižiūrimų mokymų psichologai savo valstybėje gauna licenciją diagnozuoti klientus ir nustatyti geriausią gydymo formą.

kokias depresijos rūšis turiu

Internetiniai psichologai gali padėti daugybei žmonių ir gydyti daugelį psichinės sveikatos problemų, įskaitant:

• Depresija ir nerimas
• Ilgas terminas pykčio problemos
• Lėtinės būklės, darančios įtaką fizinei sveikatai
• Pajutimo jausmas
• Liūdi dėl mirties šeimos nario
• Valdymas priklausomybę
• Įveikti stresines situacijas
• Įveikdami emocinius barjerus, kad pasiektumėte tikslą

Norėdami padėti nustatyti geriausią gydymo formą, psichologai gali administruoti ir interpretuoti testus ir vertinimus, padedančius diagnozuoti būklę arba sužinoti daugiau apie tai, kaip žmogus mąsto, jaučia ir elgiasi. Tada jie naudoja įvairius įrodymais pagrįstus gydymo būdus, kad padėtų išspręsti asmeniui iškylančias problemas, paprastai kalbėdami terapijos forma.

Internetinių ir asmeninių psichologų skirtumai

Internetiniai psichologai gali būti puikus šaltinis tiems, kurie galėtų pasinaudoti tradicine kabineto terapija. Virtuali terapijos sesija apima licencijuotą terapeutą, kuris teikia psichologinę paramą ir patarimus internetu, balso ir vaizdo pranešimais, taip pat tiesioginėmis vaizdo sesijomis. Nesvarbu, ar pokalbiai vyksta realiuoju laiku, pavyzdžiui, tiesioginė vaizdo sesija, ar ne tokiu tiesioginiu formatu, kaip el. Paštu ar asinchroniniais teksto pranešimais, ši konsultavimo forma suteikia galimybę greitai ir patogiai kreiptis į psichologus.

Pokalbiai su internetiniu psichologu paprastai būna vaizdo, garso ar teksto pranešimai, siunčiami terapeutui, kuris gali atsakyti kelis kartus per dieną ar savaitę per ilgesnę vaizdo konferencijų sesiją arba šių galimybių derinį, priklausomai nuo asmens. pirmenybė. Jei du žmonės ieško vedybų ar porų konsultacijų, taip pat yra galimybės kad įtraukia abu asmenis, panaikindami tvarkaraščio derinimo barjerą, kuris daugeliui porų neleidžia ieškoti pagalbos.

socialinio nerimo sutrikimas dsm 5

Kiek kainuoja internetinis konsultavimas?

Internetinės konsultacijos yra labiau prieinamos nei tradicinės konsultavimo praktikos, nes jos gali sumažinti tradicinės terapijos, tokios kaip nuoma ir draudimas, pridėtines išlaidas. Terapija yra laipsniškas procesas, todėl tyrimai rodo, kad tobulėjimui reikalingos savaitės sesijos. Mokėti už tradicinę terapiją kas savaitę gali sukaupti didelę naštą , o ne internetinio konsultavimo tarifai, kurie ilgainiui išlieka prieinami. „Talkspace“ galite susisiekti su licencijuotu konsultantu nuo 65 USD per savaitę.

Tinkamo internetinio psichologo pasirinkimas

Garsus internetinės terapijos teikėjas savo klientams pasiūlys licencijuotus ir apmokytus psichologus. Kad įsitikintumėte, jog pasirenkate tinkamą paslaugų teikėją, svarbu patikrinti, ar jūsų psichologas yra tinkamai licencijuotas ir kvalifikuotas - tai lengvai galima sužinoti per valstijos psichologų tarybą, naudojant jų licencijos numerį. Pokalbių erdvė terapeutams taip pat atliekami išsamūs patikrinimai, taip pat ilgas patikrinimo ir mokymo laikotarpis.

Kai žmogus užsiregistruoja internetinė terapijos platforma , jis gali geriau įvertinti, ar tinkamas psichologas atrodo patogus ir profesionalus internetinėje aplinkoje. Taip pat svarbu, kad būtų geras asmeninis pasirengimas - tinkama chemija yra gyvybiškai svarbi mezgant terapinį ryšį. Daugelis internetinių terapijos teikėjų keičia terapeutus kuo mažiau trikdančiu procesu, kai kurie, pavyzdžiui, „Talkspace“, leidžia perjungti kelis spustelėjimus.

Kitas svarbus dalykas yra tai, ar internetinis psichologas siūlo užsiėmimus saugiais ir saugiais komunikacijos kanalais. Įsitikinkite, kad vaizdo įrašų portalas susitinka HIPAA reikalavimai , kuris yra teisės aktas, kuriame pateikiamos duomenų privatumo ir saugumo nuostatos siekiant apsaugoti medicininę informaciją. „Skype“ ir dauguma kitų įprastų vaizdo skambučių programų neatitinka HIPAA nuostatų, taip pat neatitiktų įprasta telefono sesija ar elektroninis laiškas su terapeutu.

Jei esate „TalkSpace“ klientas, galite siųsti terapeuto tekstinius pranešimus, garso pranešimus, taip pat vaizdo ir vaizdo pranešimus šifruotoje ir privačioje pokalbių aplinkoje. Bendrovė naudoja bankinio lygio šifravimo ir autentifikavimo priemones, kad klientai gautų saugiausią, saugiausią ir privačią internetinę terapiją - teikiant aukščiausios kokybės paslaugas.

Internetiniai psichologai gali palaikyti ir įgalinti rūpintis įvairiais psichinės sveikatos klausimais. Šie asmenys yra kvalifikuoti, apmokyti ir licencijuoti psichologijos srityje ir turi galimybę padėti kam nors susidoroti su gyvenimo iššūkiais. Nors nėra pastebimo skirtumo tarp internetinio psichologo ir asmens, kurio lankotės asmeniškai (žinoma, ne aplinkoje), labai svarbu rasti geriausią įmanomą internetinės terapijos teikėją, kad palengvintumėte gijimą ir augimą, kurio norite pasiekti.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar konsultacijos internetu apsidraudžia?

Pasirinktas internetinių konsultavimo platformų skaičius apsidraudžia. „Talkspace“ partneriai su įvairiais JAV sveikatos planais teikia internetinę terapiją darbuotojams per darbuotojų pagalbos programas (EAP) ir elgesio naudą sveikatai. Norėdami sužinoti savo tinkamumą, susisiekite su savo draudimo teikėju arba patikrinkite mūsų partnerių sąrašą čia . Tie, kurie neturi „Talkspace“ draudimo apsaugos, gali pasirinkti naudoti kreditinę ar debetinę kortelę savo prenumeratai ir pateikti sąskaitą savo lankstiųjų išlaidų sąskaitos (FSA) arba sveikatos taupymo sąskaitos (HSA) plano administratoriui.

ribinio asmenybės sutrikimo požymiai

Ar internetinis konsultavimas yra efektyvus?

Konsultacijos internetu gali būti ypač efektyvus gerinant psichinę sveikatą, jei tai yra patikima ir saugi platforma, kurioje naudojami licencijuoti patarėjai. A tyrimas internetinės terapijos vartotojų parodė, kad dauguma žmonių pirmenybę teikė internetinei terapijai, o ne terapijai asmeniškai, po to, kai pagerėjo vos per kelias savaites. Internetinės konsultacijos leidžia jums bet kada susisiekti su licencijuotu konsultantu, kad ir kur esate, už žymiai pigesnę kainą nei terapija asmeniškai.

Ar internetinis konsultavimas yra saugus?

Turite būti atsargūs dėl platformų, kuriomis pasitikite, pateikdami asmeniškiausią informaciją. Pokalbių erdvė yra internetinė konsultavimo paslauga, kuri yra visiškai saugus ir kad jūsų konfidenciali informacija būtų privati. „Talkspace“ atliko griežtus saugumo auditus, kad oficialiai atitiktų Sveikatos draudimo perkėlimo ir atskaitomybės įstatymą ( HIPAA ). Naudodami sudėtingą šifravimo procesą, visiems darbuotojams dirbdami su dviejų veiksnių autentifikavimo sistema ir reguliariai organizuodami saugumo susitikimus, mes esame atsidavę savo klientų saugumui, saugumui ir privatumui.