Kaip išgyventi vestuvių sezono stresą
Gyvenimo perėjimai - neatsižvelgiant į tai, ar jie yra laimingi, ar liūdni, - iš prigimties kelia stresą. Ir vis dėlto, tai yra kažkas, ką mes visi išgyvename vienu ar kitu metu, nesvarbu, ar tai yra darbo pakeitimas, išsiskyrimas, didelis žingsnis, ar artimo žmogaus gimimas ar mirtis. Žiūrėti, kaip kiti išgyvena šiuos perėjimus, taip pat gali sukelti stresą, ypač jei jie sukelia mūsų pačių sunkius prisiminimus ar jausmus.
Nors vestuvių sezonas gali būti linksmybių ir linksmybių metas, jis gali atnešti įvairiausių mišrių emocijų. Vestuvės yra pagrindinis gyvenimo įvykis, kupinas baimės jausmo ir didelių lūkesčių - lūkesčių, kuriuos galima lengvai sutriuškinti.
Jei tuokimės mes, greičiausiai turėsime savo giliai asmeninę baimę dėl šio perėjimo: ar gyvenimas kada nors bus toks pats, koks buvo kadaise? O jei pasikeis mūsų jausmai? Ar truks mūsų santuoka? Šie klausimai yra natūralūs, tačiau vis dėlto kelia didelį stresą.
Nepamirškime ir vestuvių planavimo streso, ypač kai tai darome su savo šeimos nariais ir būsimais uošviais.O mano!
Net jei nesame susituokę ar planuojame vestuves, pavasario ir vasaros mėnesiais pakviesti į daugybę vestuvių gali būti varginantys ir emociškai apsunkinantys. O jei nesame susižadėję ir nesusituokę ir norime būti, kvietimų kaupimas gali sukelti begalę jausmų, įskaitant pyktį, pavydą ir susierzinimą.
Tačiau gera žinia yra ta, kad pagrindiniai gyvenimo pokyčiai, tokie kaip vestuvės, yra žmonės, su kuriais susiduria ir susiduria per amžius, todėl yra keletas išbandytų ir tikrų būdų, kaip įveikti neišvengiamai kylantį stresą. Kai kurie iš jų yra paprastesni ir paprastesni, nei galėtumėte pagalvoti.
vienas.Pripažinkite, kad dideli gyvenimo įvykiai beveik visada sukelia didžiulį stresą, todėl būkite pasirengę su psichinės sveikatos valdymo planu.Nepriklausomai nuo to, ar jums tinka savęs priežiūros rutina (mankšta, meditacija, žurnalų leidyba, terapija ir kt.), Reikės iš esmės panaudoti perėjimo į gyvenimą, pavyzdžiui, vestuvių, metu. Taigi, būkite pasiruošę. Net jei esate tik planavimo komandoje ar vestuvių vakarėlyje, per šį laiką turėsite skirti papildomą dėmesį savo psichinei sveikatai. Žinojimas, kad tikisi streso, gali padėti jį sumažinti, kai tik su juo susidursi.
Ar turite depresijos viktoriną?
du.Atminkite, kad negalite visiems įtikti.Jei tuokiatės, nepamirškite, kad tai yra JŪSŲ, o ne kito diena, ir jūs negalite visiems patikti. Mes visi norime kiek įmanoma labiau pasidaryti „gražų“ veidą, ypač kai kalbama apie ypatingą dieną, pavyzdžiui, vestuves, tačiau diplomatiniais ir pagarbiais būdais galima tvirtinti ribas.
3.Stenkitės nežaisti lyginamojo žaidimo.Kiekvienas gyvena gyvenimą (ir vestuves!) Šiek tiek kitaip. Taigi būdas, kurį darote, ir pasirinkimai paprasčiausiai nebus tokie patys kaip kitų. Taip lengva susigaudyti lyginant ir tikėti, kad iš tikrųjų yra tik vienas būdas. Vietoj to, mums visiems reikėtų elgtis (ir sumažinti streso lygį), kad būtų atsižvelgta į tai, kaip žmonės švenčia įvykį, pavyzdžiui, vestuves, ir kiekviename iš šių pasirinkimų randa grožio.
Keturi.Supraskite, kad finansai yra veiksnys beveik visiems, ir viskas, kas įvyks, greičiausiai bus vanduo po tiltu.Vestuvės yra pagrindinės išlaidos, kad ir kaip pigiai jas bandytumėt. Dalyvavimas vestuvėse kaip svečias ar vestuvių pokylio narys gali kainuoti ranką ir koją, kai atsižvelgiate į dovanas, keliones ir nakvynę. Jei vedate derybas ir sprendžiate pinigų klausimus su didele šeima, tai beveik visada bus netvarkinga, bent jau tam tikru mastu. Nuoširdžiai sakant, to kažkaip sunku išvengti. Geriausia, ką reikia padaryti, tai suvokti, kad tai yra normalu, galų gale praeis ir kad aiškus, tiesioginis ir kuo daugiau užuojautos aptarimas yra nepaprastai naudingas visiems dalyvaujantiems.
5.Pabandykite prisiminti, kad vestuvės yra tik diena, ir atsisakykite tobulumo poreikio.Turbūt labiausiai stresą keliantys vestuviai yra mūsų lūkesčiai. Pripažinkime: mes tikimės tobulumo. Bet retai kada visa tai gali vykti be kliūčių. Turint tai omenyje ir tikintis, kad bent vienas ar du dalykai šiek tiek nukris nuo kilterio, iš tikrųjų gali padėti atsipalaiduoti. Ir nepamirškite, kad tai, ką žmonės prisimena apie vestuves, yra ne tai, ar vestuvių fotografas atvyko laiku, ar kepsnys buvo paruoštas pagal jų skonį. Tai, ką jie prisimena, yra meilė, užklupusi tarp jaunikio ir jaunikio, ir tai, ką jausdavo tai liudydami.
Svarbiausia? Turėkite humoro jausmą. Viskas, kas nesiseka per vestuves, beveik visada sukuria gerą istoriją. O su kuo geresniais žmonėmis galima pasidalinti tomis netobulomis akimirkomis nei su tais, kuriuos labiausiai myli?
