Psichikos sveikatos suvokimo mėnuo: terapija man padėjo

Šis įrašas yra mūsų dalis #TherapyHelpedMe serijos, skirtos psichikos sveikatos suvokimo mėnesiui. „Talkspace“ dalijasi pasakojimais, kaip terapija padeda įvairaus amžiaus žmonėms įveikti kasdienius šiuolaikinio gyvenimo iššūkius.

---

Daugelis iš mūsų žino apie terapiją ir jos teigiamą naudą. Galbūt skaitėte Freudą koledže, esate susipažinęs su terapeutų vaizdais iš kino ar televizijos ar prekybos centro kasos koridoriuje bulvariniuose viršeliuose matote neigiamų istorijų apie įžymybės psichinę sveikatą. Tai, ką girdite rečiau, yra pasakojimai apie gilų terapijos poveikį tiems, kurie ją išbando, ir netikėtai gyvenimą keičiančius būdus, kaip tai gali pagerinti savijautą, nepaisant jūsų iššūkių.

kam skirtas generinis klonazepamas

Gegužė yra sąmoningumo psichikos klausimais mėnuo, todėl svarbu atpažinti kovas, su kuriomis susiduria psichikos ligos. 2016 m. apytiksliai 16,2 milijono suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose - arba 6,7% visų suaugusiųjų - turėjo bent vieną didelę depresijos epizodą . Lygiai taip pat nerimą kelia apytiksliai 19,1% JAV suaugusiųjų susidūrė su nerimo sutrikimu praėjusiais metais.

Įrodyta, kad terapija yra veiksminga gydant šias ligas, tačiau, nepaisant šios stulbinančios statistikos, daugelis žmonių vengia ieškoti gydymo. Jie įsivaizduoja, kad tai skirti tik sunkiems psichikos ligoniams ar turtingiesiems. Tačiau terapija gali turėti milžinišką poveikį tiems, kurie ieško produktyvesnių ir efektyvesnių būdų, kaip įveikti kasdienį šiuolaikinio gyvenimo stresą. Terapija gali padėti mums visiems.

Mes nusprendėme pažvelgti į 20 žmonių gyvenimą ir sužinoti, kaip terapija jiems padėjo.

Labai norėtume, kad kiti išgirstųtavoistorija apie tai, kaip terapija padėjo įveikti kasdienius iššūkius. Pridėjus daugiau balsų į pokalbį, sumažėja psichinės sveikatos pokalbių stigma ir suteikiama stiprybės kitiems pagalbos ieškantiems žmonėms. Naudokite žymą #TherapyHelpedMe ir pažymėkite mus „Instagram“ arba „Twitter“ būti pokalbio dalimi.

Jei manote, kad laikas sužinoti, ar terapija jums tinka,.