Internetinė ir tradicinė terapija: privalumai ir trūkumai

The prisijungęs palyginti su tradicine terapija vyksta diskusijos! Kai daugiau žmonių išbando kompiuterį ir išmanųjį telefoną ant sofos, psichinės sveikatos specialistai ir terapijos lankytojai diskutuoja apie ir prieš.

Internetinė terapija nebando pakeisti tradicinės terapijos, tačiau ji labiau tinka milijonams žmonių. Norėdami nuspręsti, kas jums tinkamiausia - ar esate potencialus klientas, ar terapeutas - pabandykite pasverti „už“ ir „prieš“ savo gyvenimo kontekste.

ar turiu ribinį asmenybės sutrikimą

Internetiniai terapijos pliusai klientams

Pinigų taupymas, palyginti su tradicine terapija

Net turint sveikatos draudimą, tradicinis terapijos išlaidos vidutiniškai 75–150 USD per sesiją (paprastai 45–60 minučių). Kitame kainų spektro gale internetinė terapija gali būti daug mažesnė per savaitę neribotam bendravimui.

Dažnesnis kontaktas su terapeutu

Daugelis žmonių nenori laukti savaitės, kol pabendraus su savo terapeutu. Internetinė terapija leidžia terapeutams ir klientams kasdien plepėti kelis kartus. Tai labai svarbu klientams, kuriems reikalinga dažna priežiūra.

Tai patogu

Internetinė terapija gali būti tokia pat lengva, kaip ir teksto siuntimas. Jums nereikia keisti savo tvarkaraščio. Kelionių nėra. Jei naudojate žinučių terapiją, jums net nereikia planuoti sesijos.

Galite išreikšti save įvairiais būdais - tekstu, vaizdo, garso ir kt

Kartais nepakanka kalbėti, norint išreikšti tai, ką galvoji ir jauti. Naudodamiesi tam tikromis internetinės terapijos formomis, klientai gali rašyti, kalbėtis su vaizdo įrašu ar be jo, bendrauti realiuoju laiku arba asinchroniškai ir netgi siųsti nuotraukas. Jie bet kuriuo metu gali naudoti bet kokius šių terpių derinius.

Galite pradėti gydymą iškart

Jei naudojatės internetiniu terapijos tinklu, ypač nereikalaujančiu sveikatos draudimo, galite kalbėtis su terapeutu tik kelias valandas po užsiregistravimo (kartais anksčiau). Procesas užtruks šiek tiek ilgiau, jei tinklui reikalingas sveikatos draudimas, tačiau jis vis tiek turėtų būti greitas, palyginti su tradicine terapija.

Paieškos procesas taip pat gali būti trumpas. Internetiniai terapijos tinklai turi suderinamus algoritmus ir specialistus, kurie užtrunka kelias minutes, kad jus suporuotų su terapeutu, kuris atitinka jūsų paieškos užklausas.

Su internetiniais terapeutais, kurie nėra susiję su tinklu, procesas skiriasi priklausomai nuo terapeuto ir galimo kliento. Gali užtrukti kelias valandas, kol kruopščiai ieškosite terapeuto, kuris atitiktų jūsų poreikius ir pageidavimus. Radus terapeutą, gydymo pradžia gali trukti nuo dienos iki mėnesio ar daugiau.

Tai gali būti konfidencialu

Kai kuriems internetiniams terapijos tinklams nereikia identifikuoti informacijos iš potencialių klientų. Jums nereikės nurodyti savo vardo. Viskas, ko jiems reikia, yra mokėjimo būdas ir el. Paštas.

Tūkstančiai žmonių teikia pirmenybę šiam požiūriui, nes nenori rizikuoti draugais, šeimos nariais ar bendradarbiais, žinodami, kad jie eis į terapiją. Konfidencialumas suteikia jiems norimą privatumą, saugumą ir komfortą.

Tai naudinga žmonėms, turintiems socialinį nerimą

Jei mintis susitikti su asmeniu ar pirmą kartą pamatyti akis į akį jus jaudina, internetinė terapija jums tinka. Naudodamiesi žinučių siuntimo terapija internete, jums nereikia susitikti su terapeutu ar žiūrėti jiems į akis, kai gilinatės į opias problemas.

ar mano mama yra narcizė

Internetiniai terapijos trūkumai ir tradicinės terapijos privalumai klientams

Kai kuriems žmonėms reikalinga asmeninė sąveika

Kai kuriems klientams reikalinga kūno kalba ir balso tonas, kad jie galėtų efektyviai bendrauti su terapeutu. Jie gali nenorėti prisitaikyti prie internetinės terapijos.

Tai taip pat pirmenybės klausimas. Kai kuriems žmonėms patinka biuro aplinka ir laiko ir vietos paskyrimas terapijai.

Internetinės terapijos vien nepakanka sunkių psichinės sveikatos problemų atveju

Žmonėms reikalinga asmeninė psichoterapija ar asmeninė psichinės sveikatos priežiūra iš įstaigų, kad būtų galima gydyti sunkias psichinės sveikatos sąlygas, kurios kelia pavojų sau ar kitiems. Internetinė terapija gali būti veiksmingas papildomas šaltinis šiems žmonėms, tačiau vien to nepakanka.

Kai kurios terapijos formos internete yra sunkios arba beveik neįmanomos

Štai keletas terapinių metodų, kuriuos sunku ar beveik neįmanoma atlikti internete:

• Gyvūnų padedama psichoterapija
• Meno terapija
• Dramos terapija
• Raiškioji dailės terapija
• Akių judesių desensibilizavimo ir perdirbimo terapija [EMDR]
• Muzikos terapija
• Žaiskite terapiją

Tradicinės terapijos minusai klientams

Tai brangu

Kaip jau minėjome anksčiau, terapija kabinete paprastai kainuoja nuo 75 iki 150 USD už 45–60 minučių trukmės sesiją. Tokiose vietose kaip Niujorkas, kaina gali viršyti 200 USD. Tai yra ne savo kišenės kaina, išlaidų draudimas nepadengia.

Kelionė į darbą ir atgal gali būti vargo

Kelionė į biurą darbo valandomis gali būti sunku. Gali tekti paprašyti vadovo laisvo laiko. Jei jis ar ji paklaus, kam jis skirtas, jums gali būti nepatogu pasakyti jam, kad tai terapija. Tiems, kurie atskleidžia, kad jie eina į terapiją, yra rizika, kad prižiūrėtojai ar bendradarbiai spręs ar nesupras .

Laikas, kurio reikia kelionei į darbą ir atgal, yra savaime kainuojanti. Tai gali papildyti dvi ar daugiau valandų jūsų diena, jei šalia jūsų namų ar darbo nėra terapeuto kabineto.

Jei negalite susitikti su norimu asmeniniu terapeutu tuo metu, kai jis yra laisvas, jums nesiseka. Norėdami pamatyti norimą terapeutą, turėsite išbandyti kitą terapeutą arba naudoti internetinę terapiją.

Gali tekti ilgai palaukti prieš pradedant gydymą

Tarkime, kad savo rajone rasite kabinete esantį terapeutą, kuris, atrodo, puikiai tinka. Problema ta, kad šiuo metu ji negali priimti naujų klientų. Ji užsakyta, galbūt mėnesiams.

O galbūt ji gali jus greitai pamatyti, bet ne taip greitai, kaip norite. Kelios dienos laukti gali atrodyti kaip amžinybė, jei esate psichinės sveikatos krizės viduryje.

Jums gali nepatikti kalbėti

Jei nemėgstate kalbėti kaip būdų išreikšti jausmus ir spręsti psichinės sveikatos problemas, psichoterapija asmeniškai jums netinka.

Internetiniai terapijos pliusai terapeutams

Pajamų papildymas patogiu būdu

Kai terapeutai praktikuoja psichoterapiją biure, neišvengiamai būna prastovų. Klientai vėluoja arba atšaukia, sveikatos draudimo atstovai jus sulaiko, jūsų tvarkaraštyje yra nepatogių spragų arba galbūt jūsų byla šiuo metu nėra pilna.

Dirbdami su klientais internete, terapeutai gali užpildyti šias spragas ir uždirbti daugiau pinigų. Štai kodėl dauguma internetinių terapeutų pirmiausia dirba biure ir naudojasi internetine terapija savo pajamoms papildyti.

Mokytis naujų įgūdžių ir kurti savo karjerą

Drėkindami kojas naudodamiesi internetine terapija, galite sužinoti, kaip geriausiai pritraukti klientus naudojantis internetinėmis priemonėmis, tokiomis kaip tekstas. Jei rimtai esate puikus internetinis terapeutas, galite lankyti kursus, mokytis internetiniuose terapijos tinkluose ir užsidirbti kredencialų, pvz., Atstovo kvalifikacijos patarėją [DCC]. Šių įgūdžių ugdymas gali suteikti naujų karjeros galimybių, pavyzdžiui, vadovauti telekomunikacijų įmonėse.

Lengviau rasti naujų klientų

Jei tu darbas su internetiniu terapijos tinklu , įmonė atsiųs jums potencialius klientus. Galite juos priimti arba atmesti. Štai koks lengvas procesas.

Internetiniai terapijos trūkumai terapeutams

Tai neuždirbs tiek pinigų, kiek terapija biure

Yra priežastis, kodėl dauguma terapeutų naudoja internetinę terapiją savo pajamoms papildyti, o ne pasikliauja ja kaip vieninteliu šaltiniu. Nesvarbu, ar naudojatės tinklu, ar ne, negalite už tai klientams mokėti tiek daug.

Tradicinės terapijos pliusai terapeutams

Uždirbti daugiau pinigų

Klientai yra pasirengę mokėti už terapiją biure daug daugiau nei internetinė terapija. Kai kurie terapeutai specializuojasi darbe su turtingais klientais, kurie gali mokėti šimtus dolerių už sesiją.

Yra daugiau mokymų

Kadangi asmeninė psichoterapija egzistuoja daugiau nei šimtmetį, yra šimtai įstaigų ir metodų, kaip tapti kvalifikuotais ją praktikuojant. Įgyti įgūdžių ir juos atnaujinti yra daug lengviau.

Tradiciniai terapijos trūkumai terapeutams

Biuro kaina

ar socialinė žiniasklaida veikia psichinę sveikatą

Kartais norint uždirbti daug pinigų, reikia išleisti daug pinigų. Psichoterapijos praktika biure nėra išimtis.

Įsivaizduokite, kad mokate antrą nuomos mokestį ar hipoteką. Tai turi padaryti terapeutai, kad turėtų biurą. Tai taip pat didelė dalis, kodėl asmeniniams terapeutams reikia tiek mokėti.

Privalumų ir trūkumų pasverimas - geriausias pasirinkimas

Nėra teisingo ar neteisingo pasirinkimo, kai kalbama apie terapiją asmeniškai ir internetu. Pagalvokite apie savo gyvenimą ir tai, ką labiausiai vertinate. Ar vertinate tradicijas labiau nei patogumą, bendravimą asmeniškai, o ne kainą?

Apsvarstykite, kaip kiekvienas profesionalas ir sąsaja atitinka jūsų pageidavimus ir poreikius. Bet kuris pasirinkimas atves jus į laimingesnį gyvenimą.