Kas yra nematoma liga? (+ Kaip tai paaiškinti kitiems)

Kaip psichikos sveikatos supratimo organizacijos įkūrėjas Nematomos ligos , Emily Torchiana nustatė, kad nematomų ligų paaiškinimas kitiems dabar yra antras pobūdis. Torchiana keliauja po šalį, kalbėdama apie patirtis, susijusias su elektroninėmis patyčiomis, bandymu nusižudyti ir psichinėmis ligomis - visa tai suteikia balsą nematomiems.

„Mūsų šūkis yra„ Tiesiog todėl, kad jo nematai, nereiškia, kad jo nėra “. Jūs negalite fiziškai pamatyti depresijos, nerimo ar kitų psichinių ligų, tačiau tai nereiškia, kad jų nėra, “Torchiana pasakoja„ Talkspace “.

Torchianos motyvacija dalytis savo pačios psichinės sveikatos kelione daugiausia kyla iš jos noro padėti kitiems pasijusti mažiau vienišiems, nes susiduria su kitų kritika, kurie nemato, kad kenčia.

kam vartojamas 25 mg lamotriginas

'Tai, kad simptomai nėra fiziškai, žiūrint į sunkiai besiverčiantį asmenį, dar nereiškia, kad jis nekovoja viduje', - priduria ji. „Linkiu žmonėms suprasti, kad žmogui yra daugiau nei tai, ką matai fiziškai“.
Atstovaudamas Torchiana pateikia žodžius tam, ko mes paprastai nepripažįstame - kad psichinės ligos yra nematomos ligos.

Kas yra nematoma liga?

Nematoma liga yra bet kurios sveikatos būklės, kuri nėra lengvai matoma kitiems, skėtis. Tai apima lėtines fizines ligas, tokias kaip artritas, diabetas, fibromialgija ir kt., Bet ir psichines ligas. Gyvenimas su nematoma liga dažnai sukelia teismą ir kritiką, nes kiti mano, kad išoriškai atrodai gerai, todėl ir turi būti „Kompensuoti“ jūsų kančią .

Skirtingai nuo pastebimos būklės, nematomomis ligomis sergantys žmonės dažnai susiduria su socialinio sąmoningumo stoka ir papildoma stigma. Todėl šie asmenys dažnai susiduria su daugiau skepticizmo ir yra kaltinami tinginiais ar nuotaikais ir jiems reikia pralinksminti, išeiti. daugiau, nusiraminimas ar daugybė kitų atmetančių sprendimų.

Sudėtingesniems dalykams, kaip ir daugeliui lėtinių ligų, psichinės ligos paprastai mažėja ir sunkėja - kai kurios dienos, savaitės ir mėnesiai praeina labai gerai, o kitais atvejais sunku dirbti, bendrauti ir funkcionuoti, suklaidinant tuos, kurie negali “ pažiūrėk “, kodėl viena diena yra gera, o kita - iššūkis.

'Problema ta, kad kai aš dalinuosi, jog kenčiu nuo psichinės ligos, žmonės dažnai atsakys:' Bet tau vakar viskas buvo gerai ', nesuprasdami, kad mano psichinė sveikata gali svyruoti', Zachary Philips, psichikos sveikatos gynėjas ir rašytojas.

ar mano tėvai yra narcizų viktorina

Nors tai apsunkina nematomos ligos paaiškinimą kitiems, dažnai reikia gauti reikiamą apgyvendinimą darbe ar namuose, tinkamą medicininę priežiūrą, palaikymą ir supratimą. Dažnai gali jaustis sunku žinoti kada atskleisti konkrečią informaciją apie savo asmeninį gyvenimą , ypač išgyvenimai, apie kuriuos gali pasireikšti žalinga ar skausminga kalba, pavyzdžiui, gyvenimas su psichine liga.

Kaip paaiškinti nematomą ligą

Esminiu lygiu, norint padėti kitiems žmonėms tai padaryti iš karto, reikia palyginti psichinę ligą su matomu fiziniu negalavimu ir iššūkiais, su kuriais susiduria šios negalios. Daugumai žmonių, turinčių mažai asmeninės psichinės sveikatos patirties, ryšys su apčiuopiama fizine liga padės užmegzti ryšį.

„Visi supranta, kodėl žmogus su vežimėliu negali pasiekti viršutinės lentynos ir niekas jo nesitiki“, - pranešėja ir knygos autorė Natasha Tracy Pamiršote marmurą: įžvalgos apie mano gyvenimą su depresija ir dvipoliais , pasakoja „Talkspace“. „Tačiau sergant nematoma liga yra daugybė dalykų, kurių negalime padaryti, tačiau vis dėlto visuomenė vis tiek tikisi, kad juos padarysime. Negaliu pasiekti viršutinės lentynos, bet žmonės jos nemato, todėl jos negauna “.

Panašiai tiems, kurie nesupranta, kad psichinės sveikatos problemai reikalingas ir realus gydymas, ir dažnai jų negalima išspręsti pakeitus paprastą gyvenimo būdą, palyginimas su fizine liga ar negalavimais gali būti naudingas.

'Negalėtumėte liepti gripą patyrusiam asmeniui pataisyti', - tvirtina Torchiana. „Jūs liepsite jiems kreiptis į gydytoją, vartoti vaistus ir pan. Panašiai turėtų būti ir su nematomomis ligomis - neturėtumėte manyti, kad žmonės turėtų išspręsti šias ligas. “

Kiti palyginimai taip pat gali padėti žmonėms tai gauti. Pavyzdžiui, Tracy siūlo išbandyti palyginimą su kažkuo nematomu, bet sunku ginčyti.

'Jūs negalite pamatyti sunkumo, bet mes visi esame jam pavaldūs', - sako Tracy. „Nematomos ligos yra tokios pat realios, kaip ir sunkumas“.

Kandidato svarba

Šie pagrindiniai psichinės sveikatos būklės poveikio paaiškinimai padės kitiems gana greitai suprasti, bet gali būti tik pokalbio pradininkas. Draugams ir šeimos nariams ar net darbo vietose, kur mes investuojame daugiau, gali būti protinga ir netgi būtina paaiškinti psichines ligas asmeniškiau.

Kur saugu ir patogu, būkite atviri savo gyvenimo žmonėms apie savo patirtį. Ypač tiems, kurie neturi jokių tiesioginių žinių apie psichinę sveikatą, išgirsti jūsų istoriją gali atverti akis. Išsiaiškinkite draugus viso kūno patirtimi potrauminio streso sutrikimas žvilgsnis arba dezorientuojantis prarastas laikas, susijęs su disociaciniu tapatybės sutrikimu. Asmeninis ryšys su savo patirtimi gali padėti kitiems labiau įsijausti į jūsų poreikius geromis ir blogomis dienomis.

Apsvarstykite galimybę pateikti papildomos literatūros ir skaitymo medžiagos patikimiems žmonėms jūsų gyvenime jūsų sąlygomis. Jie gali susipažinti su psichinių ligų simptomais ir gydymo procesu, matydami, kad tai tikrai teisėta būklė, veikianti milijonus visame pasaulyje. Nukreipkite juos asmeniškesnių istorijų link jums patinka, kad padėsite parodyti jūsų patirtį. Tai ypač naudinga, jei pasidalijimas savo psichinės sveikatos kelione jaučiasi per daug pažeidžiamas.

kiek laiko užtrunka „adderall xr“

Giliau paaiškinti labai asmenišką nematomą ligą gali būti iššūkis. Tai ne visada lengva ir tam reikia tam tikros drąsos.

„Skirtingai nuo daugelio fizinių problemų, ne iš karto akivaizdu, ko man reikia, ar kad man ko nors reikia - turiu jums pasakyti“, - aiškina Phillipsas. 'Šis procesas yra labai gėdingas, nes verčia mane nuolat aiškinti žmonėms, kad kenčiu'.

Nematomos ligos ateitis

Žengdami link nematomų ligų stigmos, vieną dieną ateityje šie pokalbiai taps lengvesni ir, tikiuosi, nereikalingi. Kelionė prasideda nuo sunkaus aplinkinių ugdymo darbo - dalijantis savo istorijomis.

'Kalbėdami ir dalindamiesi apie savo nematomas ligas, galime leisti žmonėms geriau suprasti, ką išgyvename', - sako Torchiana.

Phillipsas, turintis „Pasidalink savo istorija“ komponentą savo svetainėje, kad padidintume supratimą apie psichinę sveikatą, sutinka.

„Tikiu, kad dalindamiesi savo istorijomis galime padėti įveikti kai kurias visuomenės stigmas“, - sako Phillipsas. „Išsakę, kokia yra gyvenimo realybė sergant psichine liga, žmonės galės pamatyti ne tik stereotipą. Dalijimasis padės kitiems žmonėms jaustis pakankamai saugiems, kad galėtų pasisakyti ir ieškoti pagalbos patys “.

'Mes visi, sergantys nematomomis ligomis, turime susiburti, kad šios ligos būtų matomos ir į jas būtų žiūrima rimtai', - pakartoja Tracy. „Jei visi stovime kartu, mes padarome nematomą, matomą“.