Kodėl kolegijos studentai turėtų kovoti su terapijos stigma
Greit artėja kritimas. Oras tampa vis aštresnis, o „atgal į mokyklą“ skelbimai rodomi visa jėga. Kolegijos studentai žengia į miestelius visoje šalyje, kai kurie - pirmą kartą. Kai bendrabučiai dar kartą užpildomi, jaučiamas apčiuopiamas jaudulys.
Tačiau kolegija taip pat gali būti įtempta patirtis. Kai kuriems studentams laukimo jausmą užgožia namų ilgesys, nerimas, nepasitikėjimas savimi ir liūdesys.
Nesvarbu, ar grįžtate į kolegiją savo vyresniems metams, ar esate atvykstantis pirmakursis, šis metų laikas sukelia gana intensyvų emocijų diapazoną. Koledžas yra didelių savęs atradimų laikotarpis. Nors tai gali jaudinti, dažnai taip pat kelia stresą. Kai kurie studentai jaudinasi dėl dingusių draugų ir šeimos, jaudinasi dėl pasitraukimo iš namų, džiaugiasi nauja patirtimi, bet bijo pradėti pamokas.
Studentams, kuriems artėja karjeros pabaiga, ateitis gresia grėsmingai. Gali būti sunku apsukti galvą.
Tam tikru mastu visos šios emocijos yra normalios. Kolegijos pradžia yra didžiulis etapas. Kaip ir bet kokių didesnių pokyčių atveju, yra ir prisitaikymo laikotarpis. Nepaisant to, šios emocijos gali greitai virsti sunkiau valdomu dalyku - nuo nemalonaus streso iki diagnozuojamos psichinės ligos. Stresas ir psichinės sveikatos problemos gali sužlugdyti jūsų gebėjimą susitelkti mokykloje, o kūnas netgi gali jausti skausmą, ligą ir nusidėvėjimą.
Nelengva būti toli nuo savo palaikymo sistemos, kol prisitaikote prie kolegijos gyvenimo, tad jei kyla sunkumų susikaupus, išlaikant save sveiką ar apskritai laimingą, galbūt norėsite su kuo nors pasikalbėti apie savo savijautą. . Terapija neabejotinai yra galimybė apsvarstyti.
concerta 36 mg kiek laiko tai trunka
Kova su terapijos stigma
Tai stebina, bet net ir 2017 m. Terapija vis dar yra stigmatizuota. Dauguma psichinių ligų prasideda iki 24 metų . 1 iš 5 studentų susidurs su psichine sveikatos būkle, tačiau dauguma vis dar nesikreipia pagalbos. Socialinė stigma yra pagrindinė priežastis, dėl kurios jie susidoroja vieni.
Nors ši stigma išlieka, neatrodo, kad ją sukėlė studentai, apkalbantys ar išoriškai pašiepiantys savo bendraamžius, kurie siekia psichinės sveikatos gydymo. Nors kartais kolegijos studentai gali būti išoriškai nesutariantys psichikos sveikatos klausimais, panašu, kad ši stigma labiau nei bet kas kyla iš diskusijų stokos.
kokie yra narcizo bruožai?
Mokyklos siekia skatinti mokinius kreiptis į psichinės sveikatos gydymą. Tačiau tol, kol studentai sunormalizuos terapijos ir kitų gydymo priemonių poreikį, stigma išliks. RA kolegijų miesteliuose mokoma, kaip pastebėti savo bendraamžių psichines ligas ir kaip paskatinti tuos, kuriuos jie prižiūri, ieškoti pagalbos, tačiau visi studentai turi pradėti kalbėti apie šias problemas. Terapija gali būti bauginanti, tačiau tyliai kenčiant tiek studentų, psichinės sveikatos gydymas turi būti vertinamas kaip perspektyvus ir visiškai sveikas šaltinis.
Jei planuojate skirti terapijos paskyrimą, jums gali būti sunku iš pasąmonės išsikratyti šios stigmos ir tai visiškai gerai. Emocijų diapazonas nuo gėdos, nervų ir net laukimo yra visiškai normalu.
Laimei, niekas neturi žinoti, kad kalbate su terapeutu, nebent to norite. Net jei jaučiatės šiek tiek neigiamai nusiteikę idėjos atžvilgiu, pabandykite. Nesvarbu, ar tai būtų vienkartinis apsilankymas, ar ilgalaikis įsipareigojimas, terapija yra puikus būdas gauti neigiamų emocijų nuo krūtinės.
Terapija skirta ne tik tiems, kurie serga psichine liga. Darbas su a terapeutas gali būti tiesiog prevencinė medicina. Kai fizinė ir psichinė sveikata yra taip iš esmės susijusi, nė vienas neturėtų būti laikomas svarbesniu už kitus. Nugaros skausmas, atitraukiantis jūsų namų darbus, gali būti pagrįstas įtampa, o terapija gali tai padėti.
Apsvarstykite galimybę skleisti žodį
Jei jaučiatės patogiai dalindamiesi terapijos patirtimi, pasikalbėkite apie tai su savo draugais ir bendraamžiais. Pirmasis žingsnis siekiant sušvelninti psichikos sveikatos krizę, su kuria susiduria kolegijos studentai, yra panaikinti stigmą dėl pagalbos kreipimosi. Būdami atviri psichinės sveikatos gydymui, galime normalizuoti ir terapiją, ir psichines ligas.
Visiems kartais reikia šiek tiek pagalbos, o kolegija tikrai yra pakankamai įtempta situacija be jokio papildomo spaudimo. Susipažinimas su terapijos patirtimi, dalijimasis ištekliais ir paskatinimas bendraamžių, kurie, atrodo, galėtų pasinaudoti pagalba, gali pakeisti pasaulį. Žmonių vedimas link terapijos gali net išlaikyti daugiau studentų, siekiančių baigti mokslą. Paraginkite savo draugus užsiregistruoti pas ką nors, jei atrodo, kad jie kovoja, ir duokite sau leidimą tai padaryti.
