Kodėl aš praktikuoju konsultavimą internetu „Talkspace“

Tai 2015 m. Pavasaris, ir aš teikiu konsultacijas internetu „Talkspace“, internetinėje psichikos sveikatos srityjeklinikalengvai pasiekiant konsultantus ir terapeutus. Kaip aš čia patekau!?

- Kenas Fieldsas, MA, LMHC / „Talkspace“ terapeutas.

Aš įgijau konsultacinės psichologijos magistro laipsnį devintojo dešimtmečio pradžioje. Galite lažintis, kad tuo metu staliniai kompiuteriai - jau nekalbant apie nešiojamus kompiuterius - nebuvo tiek daug, apie kokius svajojo paprastas žmogus. Interneto konsultavimo idėja atrodė dar tolimesnė nei mobilieji telefonai. (O mano, dabar aš tikrai draugauju su savimi!)

Mano studijų metais, kai nebuvo interneto, apie kurį būtų galima kalbėti, šioje srityje dominavo du pagrindiniai terapiniai metodai - pirmiausia apie juos sužinojau dviejose labai skirtingose knygose. Vienas iš tokių yra Naujas racionalaus gyvenimo vadovas (1975) dr. Alberto Elliso.

Laikomas šios srities klasika, tai buvo vienas iš pirmųjų darbų, propagavusių racionalią emocinę terapiją (RET), kuri vėliau tapo žinoma kaip racionalioji emocinio elgesio terapija (REBT). Tačiau šiandien mes tai vadiname kognityvinės elgesio terapija (CBT), ir tai laikoma efektyviausiu nemedikamentiniu, įrodymais pagrįstu nerimo ir depresijos gydymu. CBT iš esmės sustiprina populiarią nuomonę, kad ne situacija verčia mus jaudintis ar prislėgti, o kaip mes apie tai galvojame. Kitaip tariant, CBT neturi nieko bendro su pozityviu mąstymu ir viskas susiję su mąstymu realistiškai.

kaip atrodo Kate Spade

Kita knyga yra Žmogaus gyvenimo metų laikai (1978 m.) Autorius Danielis J. Levinsonas ir tai buvo vertinama kaip novatoriškos žmogaus raidos teorija. Tai buvo atlikta iš daugelio psichologinių ir sociologinių tyrimų, siekiant išdėstyti įvairius vystymosi etapus, kuriuos žmonės patiria per visą savo gyvenimą. Tiesą sakant, terminas „vidutinio amžiaus krizė“ kilo būtent iš šio tyrimo. Abu darbai man padarė didelę įtaką, kai dar buvau besivystantis terapeutas, ir daro įtaką man ir mano praktikai šiandien.

KenFields_Kodėl aš praktikuoju internetinį konsultavimą „Talkspace“ 2006 m. Pabaigoje išėjau iš darbo, kuriame keletą metų dirbau tiesioginių paslaugų teikėju, programų vadovu, klinikiniu direktoriumi ir administratoriumi. Tada pradėjau kurti savo internetinį verslą, siūlydamas internetines konsultavimo ir internetines terapijos paslaugas. Tada labai mažai paslaugų teikėjų (klinikose) pasiūlė internetinę psichinės sveikatos priežiūrą. Tačiau buvo keletas, ir aš prisijungiau prie vieno, paskui kito ir dar po to.

Per daugelį metų daugelis psichinės sveikatos specialistų pateko į ratus. Šiandien yra daugybė internetinių konsultacijų teikėjų, iš kurių vienas yra „Talkspace“. Tai labai moderni, ekonomiška ir patogu naudoti. Ir, svarbiausia, tai yra labai efektyvu - skirtingi tyrimų tyrimai patvirtina internetinių konsultavimo paslaugų efektyvumą!

Kaip sakoma devize, „Talkspace“ siūlo „terapija, kaip mes gyvename šiandien“, nes paslauga galima naudotis ne tik iš pagrindinio kompiuterio, bet ir iš išmaniojo telefono, nešiojamojo kompiuterio ar planšetinio kompiuterio, kad ir kur būtumėte. Kai kuriais atžvilgiais tai yra dar saugiau ir privačiau nei tradicinė veido terapija, nes jums nereikia eiti į viešumą, o kai kuriate savo profilį, tai gali. Be to, internetinės terapijos įsigijimas yra pigesnis - sutaupote pinigų kelionės išlaidoms, jau nekalbant apie galvos skausmą, susijusį su automobilio stovėjimu ir jo apmokėjimu.

Mano plačios žinios apie CBT ir vystymosi etapus, ypač gerai veikia internetinėje konsultavimo aplinkoje. Didžioji dalis internetinės terapijos nėra tik saugių, palaikančių ir rūpestingų santykių su terapeutu palaikymas. Tai yra naujausios, veiksmingos ir praktiškos informacijos, kurią kiekvienas gali naudoti norėdamas sušvelninti nerimo, depresijos, traumos, pykčio ar kitų emocijų simptomus, teikimas.

Jei jums reikia pagalbos sprendžiant bet kurią iš šių problemų, visada galite mane rasti „Talkspace“. Mes visi išgyvename įvairias „krizes“, gerokai prieš ir po vidurio amžiaus. Tokio tipo įvykius galima ir reikia spręsti. Kai užsiregistruosite konsultuotis internetu „Talkspace“, esate kartu su rūpestingu ir palaikančiu terapeutu, kuris padarys viską, kad jaustumėtės daug geriau nei dabar - tikiuosi, kad ten pamatysiu.