Kodėl jūsų terapeutas nori, kad pyktumėte su jais

Vieną praėjusio rugpjūčio popietę aš ką tik turėjau absoliučiai blogiausią dieną: buvau nusileidusi skaudžiu vasaros šalčiu, buvau išvarginta dirbdama paskutinius du savaitgalius iš eilės, o mano mylimas dviratis buvo pavogtas, kai buvau darbe. . Atvykau į savo terapeuto kabinetą pasiruošusi vėdintis, kai ji pasveikino mane laukiamajame ir pasakė, kad pamiršo, kad mes pakeitėme mano paskyrimo laiką, ir taip užsisakė pati. Tą dieną ji negalėjo, atsiprašė, pasimatyti su manimi.

ilgalaikis gebėjimo poveikis

- Tai gerai, - pasakiau jai, - pasimatysime kitą savaitę, bet aš pamatė eidamas iš pastato. Kaip ji galėjo pamiršti mano sesiją? Ar tai buvo tik neatsargi klaida, ar ji tikrai manimi taip mažai rūpinosi?

Kitame mūsų užsiėmime ji galėjo pasakyti, kad kažkas negerai vien dėl mano elgesio: aš buvau uždaresnė, tolimesnė, labiau susipriešinusi, bet bijojau jai pasakyti, kad esu su ja nusiminusi. Juk pagalvojau, kad ji yra toks pat žmogus kaip aš, ir visi žmonės pamiršta daiktus ar padaro klaidų. Mano terapeutas su manimi susidūrė dėl to, ir aš galų gale pasakiau jai, kas mane jaudina.

Užuot apsigynusi ar paneigusi mano jausmus, ji juos pripažino, atsiprašė už savo klaidą ir paklausė manęs apie juos. Mes galų gale gerai diskutavome apie kitus kartus, kai mane nuvylė žmonės, kuriais tikėjausi, ir ką ji reiškė mane nuvylus. Išėjęs jaučiausi geriau, nei buvau įėjęs.

Kas yra perėjimas?

Sigmundas Freudas, patyręs tai analizuodamas su savo pacientais, aprašyta perkėlimas kaip „visa eilė psichologinių išgyvenimų [kurie] atgaivinami ne kaip priklausantys praeičiai, bet kaip taikomi gydytojo asmeniui šiuo metu“.

Paprasčiau tariant, perkėlimas yra jausmas arba jausmų rinkinys, kurį jūs turite apie savo terapeutą, kuris galbūt jums priminė kitus jausmus apie reikšmingus jūsų gyvenimo žmones. Jie sužaidžiami terapijos sesijos metu. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūsų terapeutas kalba taip, kad jums primintų jūsų mamą arba atliktų tą patį rankos gestą, kaip anksčiau. Tai gali sukelti tam tikrą atmintį apie juos, ir šie jausmai nukreipiami ne į tėvą, o į terapeutą.

Tai yra gera medžiaga terapijai, nes ji jūsų terapeutui ir jums suteikia daugiau supratimo apie jūsų mąstymo ir santykio su žmonėmis būdus. Tai taip pat gali atskleisti kai kuriuos ilgai slepiamos emocijos apie reikšmingas figūras jūsų gyvenime, apie kurias niekada nekalbėjote. Užuot slopinęs tuos jausmus, jūsų terapeutas nori juos išgirsti - gerus, blogus ir negražius.

kiek laiko užtrunka adderall

Jūsų terapeutas nori, kad pyktumėte su jais

Kai pradėjau savo kaip terapeuto karjerą ir pradėjau lankytis savo pacientus, man pasirodė, kad mano dvejonės dėl dalijantis mažiau nei teigiamais jausmais apie mano terapeutą su ja buvo įprasta tarp mano pačios pacientų. Aš nesu tobulas žmogus, todėl yra buvę atvejų, kai aš sirgau ir turėjau atšaukti sesiją arba praleidau telefono skambutį, kai eidavau atsigerti kavos. Mano pacientai buvo susierzinę, susierzinę ar labai įskaudinti, kai manė, kad man jų nepavyko. Svarbus dalykas yraNorėjau apie tai išgirsti. Taip daro ir jūsų terapeutas

Negana to, norėjau padėti palengvinti jiems būdą pranešti apie savo neigiamus jausmus man ir išeiti iš kitos pusės suprantant, kad jie manęs neišvarė - aš vis tiek būsiu jiems palaikyti.

Tai vienas iš tikslai perkėlimo terapijoje nagrinėjimas: terapeuto įžvalga pagrindžia perkėlimą praeityje ir klientas iš to gauna įžvalgios naudos.

Žinoma, perkėlimas neapsiriboja tik paciento ir terapeuto santykiais; perkėlimas gali pasireikšti ir atrodo visų tipų santykiuose. Galite pajusti, kad nepažįstamasis autobuse trina jus neteisingu keliu, atrodo, be jokios priežasties, ir jums gali kilti tik vėliau - arba terapijos metu - kad tas asmuo jums priminė ką nors kitą, ką žinote nemėgti. Voila, perkėlimas!

Atsineškite visą save

Terapinė valanda yra tau , ir tik tu. Įtraukti jausmus iš išorės yra tik viena iš lygties dalių; jausmai, kuriuos išgyvenate kambaryje, net ir neigiami, yra vienodai gera medžiaga. Jei matai teisingas terapeutas , jie norės apie visa tai išgirsti ir vis tiek teigiamai vertins jus, kai pasibaigs jūsų laikas.