7 būdai, kuriuos baimė verčia tenkintis santykiais mažiau

Daugelis klientų ateina į terapiją sakydami, kad jie nesijaučia laimingi ar išsipildę savo santykiuose . Užuot jaudinęsi būdami su savo partneriu, jie jaučiasi įstrigę, nuobodūs ir įstrigę. Kai aptariame išvykimo idėją, daugelis šių klientų jaučia nerimą ar tiesiog baisisi dėl perspektyvos.

Kodėl santykiuose žmonės tenkinasi mažiau? Kodėl jie galų gale įstringa be meilės ar konfliktiškuose santykiuose, manydami, kad nėra išeities? Ir kaip tu gali žinoti, ar savo santykiuose tenkiniesi mažiau?

Baimės poveikis santykių inercijai

Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės apsigyvena santykiuose, yra baimė. Ši baimė gali būti išreikšta daugeliu skirtingų būdų, įskaitant:

Baimė dėl nežinomybės
Baimė likti vienam
Baimė pakenkti partneriui, išvykstant
Baimė to, ką pagalvos žmonės jei išsiskirs
Baimė dėl finansinių ar gyvenimo būdo pokyčių, kurie lydėtų išsiskyrimą
Baimė nerasti geresnio partnerio, jei išeisite
Baiminkis, kad tavo partneris yra vienintelis, kuris tau atrodys mielas

Visos šios ir kitos baimės gali paralyžiuoti žmones ir neleisti jiems net linksminti mintį palikti savo partnerius.

Žemas savivertės vaidmuo tenkinantis mažiau

Vienas iš svarbiausių šio baimių sąrašo dalyvių yra žemas savęs vertinimas. Jei tu abejoti savo paties verte , tada lengva daryti prielaidą, kad niekada nerasite kito partnerio ir kad niekada neatsiras niekas, kuris jus toleruos, niekada nepuoselės.

bipolinio sutrikimo simptomai vyrams

Dėl nepilnavertiškumo ir nepakankamumo jausmo gali likti likti su dabartiniu partneriu, nepaisant to, kad širdyje žinai, kad tai blogai. Darbas su savęs vertės jausmu gali padėti jums judėti į priekį teigiama linkme.

Ieško kitų pritarimo

Taip pat svarbu įveikti baimę pakeisti savo gyvenimą ar gyvenimo vaizdą, kurį mato kiti. Daugelis iš mūsų buvo išauklėti kaip „geri“ ir stengėmės bet kokia kaina pritapti. Išsiskirti ar išsiskirti, kai kiti gali nepritarti šiam pasirinkimui, gali būti labai sunku, jei visada stengėtės sulaukti kitų pritarimo.

Darbas, susijęs su jūsų noru įtikti kitiems, gali būti naudingas leidžiant jums apsispręsti, ar likti santykiuose yra teisingas pasirinkimas.

Tavo praeities vaidmuo dabartyje

Viena iš priežasčių, dėl kurios žmonės leidžia išvengti baimės judėjimas yra įsišaknijęs jų praeityje . Jei jus užaugino tėvai, kurie nemylėjo vienas kito, bet liko kartu dėl baimės ar inercijos, tuomet santuoką ar ilgalaikius santykius galite nesąmoningai sieti su kartėlio, liūdesio ar įstrigimo jausmu.

Jei pripažinsite, kad jūsų tėvai neišsiskyrė iš baimės, tuomet taip pat galite neišsiskirti arba neišsiskirti, nes manote, kad tai būtų nepaprastai sunku ir jus sunaikintų emociškai.

Niekada neturėtumėte „atsiskaityti“

Jei jaučiate, kad galbūt susitvarkote, ir ši mintis jus nervina, kad ir kaip bandytumėte ją pastumti į savo mintis, terapija gali padėti išsiaiškinti savo jausmus ir nuspręsti, kaip elgtis toliau. Gali būti, kad jūsų partneris nėra problema ir jūsų požiūris į santykius iškreiptas atsižvelgiant į jūsų auklėjimą ar santykių istoriją. Arba gali būti, kad jūs neturite būti dabartiniuose santykiuose, bet negalite išeiti, nes esate įstrigęs baimės ir abejonių sraute.

Neleisk baimei sulaikyti, kad suprastum, ar vis dėlto būsi laimingesnis vienas ar su kitu partneriu. Turite tik vieną gyvenimą ir esate skolingas sau, kad siektumėte laimės ir išsipildymo.