8 būdai palaikyti draugystę, kai yra santykiuose

Niekas nepralenkia „Negali valgyti, nemiega, siekia žvaigždžių“ naujos meilės jausmas.

Visi žinome, kaip sekasi. Staiga tu esi taip sumuštas, nėra nė vieno kito, su kuriuo mieliau praleistum laiką, kaip su naujuoju gražuoliu. Vienos nakties praleidimas per savaitę greitai virsta septynetu, o kitas dalykas, kurį žinote, paliekate dantų šepetėlį jų bute ir dėvite vienas kito drabužius.

Nepaisant vien tikrosios palaimos naujų santykių pradžia , orientuotis ankstyvosiose meilės stadijose gali būti nepaprastai pribloškianti ir visa reikalaujanti. Jie sako, kad meilė yra tarsi narkotikas, ir paaiškėja, kad tam yra cheminė priežastis: dėl to smegenys išleidžia dopamino potvynį, sukeldamos euforijos jausmą. Tai jaučiasi gerai, ir jūs negalite gauti pakankamai.

Pavojus kyla tada, kai jūs taip priklausote nuo meilės narkotikų, kad pradedate pamiršti kitus savo gyvenimo santykius. Praleidę visas budrumo valandas su savo svarbiausiu kitu, jūs pradedate leisti savo draugus ir šeimą. Kaip užkirsti tam kelią? Štai keletas naudingų patarimų, kaip palaikyti draugystę santykiuose.

kaip kovoti su baime skristi

Padarykite draugus prioritetu

Suplanuokite konkretų savaitės laiką, skirtą tik savo draugams. Nesvarbu, ar tai 15 minučių kas trečiadienį, kad pasiektumėte draugą, su kuriuo nesusikalbėjote, ar palaikykite savaitės priešpiečių datą su kuo nors ypatingu jūsų gyvenime, pirmenybė teikiama draugystei - tai pirmas žingsnis jų išlaikymui. Aktyviai iškirpkite šį laiką savo planavimo priemonėje ir gerbkite tai - be paskutinės minutės filmo su bae.

Būkite dėmesingi

Nors gali atrodyti, kad viskas, ką norite padaryti, yra parašyti tekstą savo vaikinui ar draugei, kai esate su draugais, padėkite juos priekyje ir centre. Laikykite savo telefoną irklausyk. Būkite akimirkoje. Nekalbėkite be paliovos apie savo partnerį.

„Įsitikinkite, kad pokalbio metu jūs gaunate vienodą pokalbio laiką ir tikrai klausotės, ką sako jūsų draugai“, - rašė Brittney Morgan Buto terapija . 'Visi turėtų jaustis išgirsti ir linksmintis, nesijaudindami dėl trukdžių'.

Aptarkite savo partnerį

Galbūt jūs atsimušėte į savo partnerį, bet jei jaučiatės apleidęs draugus ir draugus, šeima , atėjo laikas pasikalbėti. Pradėkite pasakydami savo SO, kiek jums patinka leisti laiką kartu, tačiau pasiūlykite, kad jums abiem gali būti naudinga praleisti kurį laikąsavodalykas. Juk dėl nebuvimo širdis vis labiau stebisi.

Meistras grupės meno pakabinti

Grupės pakabinimo dinamika gali būti kebli, tačiau gerai įvykdyta gali būti grožio dalykas. Planuoti efektyvią grupinę veiklą reiškia, kad galite pabūti kartu su savo partneriu ir draugais. Tiesiog pabandykite nepraleisti viso laiko tik kalbėdamiesi su savo SO. Užsiimkite grupe.

ne priklausomybę sukeliantis vaistas nuo nerimo

Pakeiskite PDA

Niekam nepatinka būti šalia poros, kuri negali nustoti liesti viena kitos. Visiems kitiems, esantiems kambaryje, nepatogu ir svetima. Prisiminkite, kad truputį reikia nueiti ilgą kelią būnant draugams. Nenorite tapti * ta * pora.

Įsidėkite į vienišų draugų batus

Nesvarbu, ar buvote su savo S.O. dvi savaites ar dvejus metus tam tikru gyvenimo momentu gyvenote vienišą gyvenimą. Kol buvai neprisirišęs, labai gali būti, kad kai kurie tavo draugai susitikinėjo ar pradėjo kurtis su savo partneriais.

Pamenate draugą, kuris nukrito nuo žemės paviršiaus? Jūs jų pasiilgote, tiesa? (Gal net maža dalis jūsų piktinosi jomis.) Neleisk, kad taip nutiktų tau!

Būkite atsakingi

Pažintys su kuo nors neduoda jums nemokamo leidimo staiga nustoti atsakyti į tekstus ir el. Laiškus. 'Atsiprašau aš buvau užsiėmęs!' skrenda tik tiek laiko. Pagalvokite apie visus kartus, kai draugai puolė jus paguosti, kai išsiuntėte nerimą keliantį tekstą ar parašėte apgalvotą el. Laišką kai jautei stresą .

Susirašinėdami su draugais stenkitės išlaikyti įprastą ritmą, ypač jei jų IRL pradedate matyti mažiau. Skaitmeninės eros grožis yra tai, kaip ji gali padėti išsaugoti draugystę net ir įtempčiausiais laikais.

Būk atviras

Draugas iškvietė tave, kad esi toks nepasiekiamas? Taip, tai nesijaučia taip gerai. Atsisėskite su jais ir paaiškinkite, kad jus apėmė nauji santykiai ir jūs kovojate su pusiausvyra. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra iš anksto ir sąžiningai. Jei jie yra geri draugai, jie supras. Jie netgi gali pasiūlyti, kaip jį pagerinti.

kaip atleisti žmogui, kuris tave apgavo

Dienos pabaigoje ateina ir eina kiti reikšmingi žmonės, tačiau šeima ir draugai (tikiuosi) amžinai. Kad ir kaip nuostabu būti romantiškos meilės potvynyje, ji taip pat gali būti nepastovi ir trumpalaikė. Paskutinis dalykas, ko norite, yra pasiekti santykių pabaigą, tik sužinojęs, kad atstumėte visus kitus savo gyvenime. Kaip sakoma: „Joks vyras (ar moteris!) Nėra sala“. Kuriant turtingą gyvenimą būtina sukurti subtilią žmonių bendruomenę.