Ar aš geras žmogus? Pasienio asmenybės perspektyva

Šis kūrinys yra mūsų dalis „Tamsiausios dienos“ serija , pasakojimų rinkinys iš žmonių, kurie išgyveno sunkiausią ligą ir dabar atveria kelią kitiems. #LightYourWay

Ar aš geras žmogus? Tai klausimas, kurį mes visi kartkartėmis sau užduodame, tačiau žmonėms, turintiems pasienio asmenybės sutrikimą, jis turi ypatingą reikšmę.

panikos priepuoliai, ką daryti

Kaip žmogus, gyvenantis su BPD, girdėjau įvairiausių neigiamų komentarų apie tuos, kurie susiduria su sąlyga: mes esame manipuliuojantys, pikti, savanaudžiai, nesugebame įsijausti, nesugebame išlaikyti ilgalaikių įsipareigojimų - sąrašas tęsiamas. Nors tiesa, kad daugelis žmonių, sergančių BPD, kai kuriais atvejais demonstruoja kai kurias iš šių savybių, tačiau jie ne visada apibūdina mus visus.

Mielai norėčiau pasakyti, kad niekada nedemonstravau nė vienos iš šių savybių, tačiau BPD, kaip ir dauguma psichinės sveikatos sutrikimų, egzistuoja slenkančia sunkumo skale. Tai spektras, kuris keičiasi priklausomai nuo taikomo slėgio kiekio.

Niekada nebuvau patyrusi tokio didelio spaudimo, kaip buvau 2014 m. Antroji mano santuoka subyrėjo vasarį (atrodo, per naktį, bet iš tikrųjų buvo daugelio metų nepriežiūros ir neigimo rezultatas). Vėlesnėmis savaitėmis mėgavausi siaubingai pasibaigusiu faktu (kita istorija kitam kartui). Tada lietingą balandžio popietę sužinojau, kad esu nėščia su savo ketvirtu vaiku (dvejus metus iki tos akimirkos praleidau laukiančiųjų sąraše, kad susiričiau vamzdelius).

Visi tikėjosi, kad pasidarysiu abortą. Net mano buvusysis man neabejotinai pasakė, kad turėdamas kitą vaiką „mane nužudysi“. Kankinantis sprendimas, ar išlaikyti tą vaiką, ar ne, mane beveik neišardė. Nusprendžiau ją pasilikti, kad tik sužinojau, kada mano nėštumas pasirodė viešai, kad visi manė, jog apgavau savo vyrą ir pastojau kito žmogaus vaiku, ir tai buvo priežastis, kodėl mūsų santuoka iširo.

Manipuliuojantis, piktas, egoistas, nesugebantis įsijausti, nesugebantis išlaikyti ilgalaikių įsipareigojimų - tai tik keletas žodžių, kuriuos tais metais girdėjau apie save. Bjaurėdamasis savimi, kelis kartus juos net panaudojau sau.

Tokie platūs apibendrinimai tik įamžina stereotipus ir stigmos prisirišęs prie komplikuoto sutrikimo. Net jei BPD sergantiems žmonėms būdingi šie bruožai, jiems reikia mūsų palaikymo, o ne mūsų sprendimo.

Teismo sprendimas. Tai žodis, kuris pradėjo mano virsmą iš žmogaus, kuris tikrai prarado mano mintis į žmogų, kuris yra sveikimo kelyje.

Visi mes kasdien priimame nuosprendžius, dažniausiai to net nesuprasdami. Mes vertiname aplinkinius žmones, stebimas situacijas, net negyvus daiktus.

4 metų adhd kontrolinis sąrašas

Pažodžiui nesibaigia teismo sprendimų, kuriuos galite (ir tikriausiai, padaryti), skaičius per dieną, jau nekalbant apie visą gyvenimą. Į dėmesingumas mokydamiesi, sužinosite šiuos sprendimus ir išmoksite tiesiog stebėti aplinką, nevertindami joje esančių žmonių, daiktų ir situacijų.

BPD turinčiam asmeniui sprendimas yra nematomas nuolatinio negatyvumo debesis, kuris gali sukelti didžiulių neigiamų emocijų grandininę reakciją. Tai taip pat gali pabloginti gretutinius sutrikimus, tokius kaip depresija ir nerimas .

Sužinojęs apie savo sutrikimą ir geriau suvokdamas save, atradau, kad nuolat vertinu aplinką. Todėl man buvo svarbu stengtis tapti pozityvesniu, mažiau teisiamu asmeniu.

Dabar, kai apie ką nors ar ką nors galvoju neigiamai, stengiuosi tą neigiamą paversti teigiamu. Žengiu dar žingsnį toliau, kartais garsiai pasakau savo teigiamas mintis, kam nors komplimentuodamas. Nesvarbu, ar jie visiškai nepažįstami - visi mėgsta nuoširdų komplimentą.

Gali būti, kad tai nėra tiksliai tai, ko moko dėmesingumas, skatindamas savo praktikus vertinti savo aplinką nei teigiama, nei neigiama, tačiau man tai yra žingsnis teisinga linkme.

Aš maniau, kad mano pirmieji nuosprendžiai mane apibrėžė kaip aBlogas žmogus. Aš sužinojau, kad tai mane tiesiog apibrėžiažmogus. Sužinojau, kad mūsų neapibrėžia nei mūsų mintys, nei sutrikimai - mes apibrėžiame savo, kaip individų, veiksmus.

Taip, mes visi darome klaidų. Mes visi kartkartėmis darome tai, ką kiti gali vertinti neigiamai. Bet aš dabar noriu pabrėžtinai pareikšti, kad esu geras žmogus. Reikėjo beveik visko, ką turėjau ignoruoti kitų sprendimus ir perimti savo gyvenimo kontrolę.

Nesvarbu, kas tu esi ar koks tavo sutrikimas, visada atsimink, kad norint iš neigiamo į teigiamą reikia tikro charakterio stiprybės - tikro darbo.

Bio: Jessica Trudel yra laisvai samdoma rašytoja ir redaktorė, keturių vaikų mama. Ji didžiuojasi meno palaikymu Šiaurės Ontarijuje ir pasisako už psichinės sveikatos supratimą.