Ar prognozuojate savo problemas savo partneriui?
Dažnai žmonės ateina į terapiją skųsdamiesi, kad jų partneris yra sunkus, prislėgtas ar įsisavinamas. Vis dėlto konsultavimo metu tampa akivaizdu, kad jie patys kovoja su šiais klausimais.
Tačiau užuot atvirai pripažinę ir pripažinę šias problemas savyje, jų pasąmonė išmuša gynybinę sieną, o jie sau sako, kad šie klausimai apibūdina jų partnerį.
Projekcijos nustatymas
Norėdami padėti suprasti, kaip veikia kažkas, kas projektuoja, pateikiame kelis projekcijos pavyzdžius panašiuose kontekstuose:
- Motina kovoja su auklėjimas paauglė dukra, tačiau manau, kad ji gali nuvilti savo dukterį taip pat, kaip ir jos pačios motina. Užuot susidūrusi su šia sunkia tiesa, ji vyrui sako: „Tu niekada jos neįsijausti, nenuostabu, kad ji nesijaučia su tavimi patogi“.
- Moteris jaudinasi, kad ji eikvoja geriausius savo karjeros metus a aklavietė . Ji kaltina savo vaikiną, kad jis sėdėjo ir žaidė vaizdo žaidimus ir niekada nebandė pakeisti jo gyvenimo į gera.
- Vyras yra nepatenkintas savo svoriu ir užsiima komforto valgymu, kai jaučiasi prislėgtas. Jis menkina savo partnerį dėl persivalgymo ir „nevaldymo“.
Visi šių pavyzdžių žmonės nesąmoningai nusivilia savimi srityje, kuri yra svarbiausia jų įvaizdžiui ir tapatumui. Kadangi atskleisti jų pačių ydas yra per daug, jų pasąmonė padeda jiems išsiaiškinti, leisdama jiems suprojektuoti šiuos trūkumus ant patogių, netoliese esančių taikinių: savo partnerio ar artimųjų.
Ar jūs projektuojate? Štai kaip pasakyti
Vienas iš būdų nustatyti, ar jūs galite projektuoti savo problemas savo partneriui, yra galvoti apie problemas, dėl kurių jums labiausiai gėda - net jei tai sunku.
Kai kuriems žmonėms šis klausimas yra susijęs su psichine liga, pvz depresija arba nerimas . Kitiems tai yra kažkas apie jų išvaizdą, tai, ką jie pasiekė savo gyvenime, ar tai, kaip jie gerai sutaria su kitais. Kad ir koks būtų šis klausimas, darykitetupastebi, kad sakai partneriui, kad jie su tuo kovoja?
Net jei jūs ir jūsų partneris kovojate su tomis pačiomis pagrindinėmis problemomis, tai yra nesąžininga jūsų partnerio atžvilgiu - ir nesveika jūsų santykiams - jei jūs neaptarinėjate savo kovų ir verčiate dėmesį tik tam, ar jūsų partneris jas demonstruoja. Po kurio laiko jūsų partneris suserga kritika ir paliks arba pradės jus kritikuoti.
Be to, dar svarbiau yra tai, kad projektuodami savo problemas, jūs nė kiek nepriartėsite prie jų faktiško darbo ir sprendimo.
Sprendimų paieška naudojant ankstesnius pavyzdžius
Šio straipsnio pradžios pavyzdžiuose, jei motina sugebėjo išspręsti savo nesugebėjimą įsijausti į dukterį ir išsiaiškinti, kodėl tai yra jos problema (šiame pavyzdyje matome, kad tai tikriausiai yra susijusi su jos pačios klausimai su mama arba pakartojimas, kaip mama su ja elgėsi), tada ji galbūt sugebės užmegzti artimesnius ir meilesnius santykius su dukra.
Jei antrojo pavyzdžio moteris sunkiai dirbo žiūrėdama į savo karjeros sąstingį, ji gali nuspręsti grįžti į mokyklą arba pakeisti karjerą.
kodėl aš toks paranojikas?
Jei paskutiniame pavyzdyje pateiktas vyras susidūrė su pagrindiniais iššūkiais, jis galėjo tiesiogiai spręsti savo svorio padidėjimo ir kūno įvaizdžio problemas, naudodamasis fitneso programa ir ar atlikdamas terapiją.
Kaip matote, yra teigiamų būdų, kaip racionaliai mąstant ir sunkiai dirbant prisitaikyti prie savo pačių nustatytų aukštų standartų. Svarbiausia, kad tai neleistų jums pakenkti kitiems, atsiimant nuosavybės teisę į savo pačių įvaizdį.
Apsvarstykite terapiją, padedančią spręsti santykių problemas
Terapija yra labai naudinga projektuojant. Porų konsultavimas gali išmokyti poras, kaip spręsti savo problemas tiesiau, atviriau ir sąžiningiau, be pasyvios agresyvios projekcijos ar kitų problemiškų bendravimo stilių.
Be to, individualus konsultavimas gali padėti partneriams spręsti jų pačių problemas, kurios niekada neatrodo tokios beviltiškos ar skausmingos, kai jas atvirai aptaria su empatiška, objektyvia trečiąja šalimi. Jei šis straipsnis jums kelia rezonansą, pasidalykite juo su savo partneriu ir pasinaudokite juo norėdami pradėti diskusiją šia tema.
Ir nebijok , niekada nevėlu pradėti sveikesnį bendravimo modelį savo santykiuose ir dirbti su savimi, kol tuo užsiimi!
