Šventinė savižudybė yra mitas - ir sąmoningumo galimybė

Pasak populiarios savižudybių skaičiaus, kylančios per šventes, samprata yra mitas metų duomenys surinko Ligų kontrolės ir prevencijos centras [CDC]. Savižudybių rodikliai iš tikrųjų yra mažiausi gruodžio mėnesį, o didžiausias - pavasarį. Žiniasklaida įamžina šį mitą, tačiau tai nėra blogiausia melo rūšis.

Savižudybių suvokimas ir prevencija yra pokalbis, kurį turėtume vesti visus sezonus, tad kodėl gi nepasinaudojus žiniasklaidos atostogų bliuzo išradimu? Tai galimybė atkreipti dėmesį į mums rūpimus žmones ir būti iniciatyviems, o ne laukti pavasario. Važiuodami žiniasklaidos bangų bangomis, galėsite pasiekti daugiau žmonių ir per socialinę žiniasklaidą.

Savižudybės statistika yra stulbinanti: maždaug 8,3 mln. Žmonių kasmet galvoja apie savižudybę. Tarptautinės savižudybių prevencijos asociacijos duomenimis, kas 40 sekundžių kažkas miršta nuo savižudybės . Tai yra daugiau nei 800 000 mirčių per savižudybę per metus. Kiekvienam savižudybe mirusiam žmogui tai bando dar 20 žmonių.

Mes turime pareigą apsaugoti savo bendraamžius ir rūpinamus žmones, todėl čia yra septyni dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti apie savižudybių suvokimą ir prevenciją.

'Kartais net gyventi yra drąsos veiksmas'.

kur galiu atlikti psichologinį įvertinimą

―Seneca

Jūsų dispozicijoje yra daugybė išteklių

• Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija turi tiek internetinį pokalbį, tiek visą parą veikiančią telefono liniją 1-800-273-8255, jei galvojate apie savižudybę ar jums reikia pagalbos artimam žmogui.
• „Trevor“ projektas , kuri siekia tarnauti LGBT jaunimui, savižudybių prevencijos tarnyba dirba visą parą visą parą, telefonu 866-488-7386.
• „Trans Lifeline“ rengia unikalią programą, siūlančią bendraamžių patarėjų translyčiams žmonėms, galvojantiems apie savižudybę (JAV: 877-565-8860, Kanada: 877-330-6366).

Tai yra keli pasirinkti šaltiniai, į kuriuos reikia kreiptis, jei jūs ar mylimasis susiduriate su savižudybe ir elgesiu. Jei jums ar jums rūpimam asmeniui reikalinga neatidėliotina pagalba, susisiekite su pagalbos telefonu 911 arba skubios pagalbos tarnybos darbuotojais.

Psichinė sveikata vaidina kritinį vaidmenį savižudybėje

Nors ne visiems, kurie nusižudė ar bandė nusižudyti, nebuvo diagnozuojamos psichinės sveikatos būklės, tyrimai rodo, kad žmonės, gyvenantys su tokiomis diagnozėmis kaip sunki depresija ir bipolinis sutrikimas, sudaro 30–70% mirčių . Alkoholio vartojimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį mažinant slopinimus ir skatinant prastą impulsų kontrolę. Tinkamas psichinės sveikatos ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis gydymas yra būtinas norint suvokti savižudybes ar vykdyti prevencinę veiklą.

Savižudybė turi bendrų ir paplitusių įspėjamųjų ženklų

Tyrimai parodė, kad daugeliui žmonių, bandančių nusižudyti ar nusižudyti, pasireiškia nerimą keliantys jausmai ir elgesys. Pavyzdžiai: pasikartojančios mintys apie mirtį ar savižudybę, daug kalbėjimas apie mirtį ir savižudybę, minties apie jausmą kaip naštą kitiems ir beviltiškumo jausmą. Yra daugybė kitų požymių, dažnai susijusių su savižudybės rizika. Švietimo balsai apie savižudybę yra naudingi įspėjamųjų ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, sąrašas, kad galėtumėte padėti išvengti savižudybės.

Tam tikra demografinė padėtis padidino savižudybių skaičių

Savižudybių prevencijos pastangos istoriškai sutelktos į jaunus baltus vyrus. Tyrimai parodė, kad kiti patiria nuolatinę diskriminaciją, pvz LGBT jaunimas , vietinių gyventojų ir pabėgėlių patiria padidėjusį savižudybių skaičių. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos [PSO], savižudybės yra antra pagrindinė mirties priežastis tarp 15–29 metų vaikų.

Vyresni suaugusieji turėtų būti dėmesio centre

Pasak Amerikos savižudybių prevencijos fondo , didžiausias savižudybių skaičius buvo 45 metų ir vyresniems žmonėms. Tokie veiksniai kaip didėjanti izoliacija, depresija ir sunkios sveikatos būklės yra vieni iš rizikos veiksnių, susijusių su senstančiais suaugusiaisiais.

Savižudybių suvokimas ir prevencija padeda išardyti luošinančią stigmą

Dėmesys savižudybių suvokimui padeda panaikinti psichinės sveikatos problemų ir beviltiškumo stigmą, su kuria susiduria daugelis iš mūsų po asmeninės tragedijos. Tokie projektai kaip Pergyventi tai padėti mums visiems įgyti prasmingų pokalbių apie savižudybių prevenciją ir sąmoningumą.

Socialinė žiniasklaida sustiprino savo žaidimą

Kadangi mes visi gyvename daugiau savo gyvenimo internete, socialinės žiniasklaidos svetainės, tokios kaip „Facebook“ ir „Twitter“, priėmė pranešimų apie savęs žalojimą formas, kurias galite naudoti, jei esate susirūpinę dėl būsenos ar „Twitter“, kurį matote kieno nors laiko juostoje. Galite prieiti „Facebook“ puslapis „Pranešti apie savižudybės turinį“ ir „Twitter“ puslapyje „Pranešti apie savęs žalą“ .

Atėjo laikas pastebėti įspėjamuosius ženklus ir pasiūlyti paramą tiems, kuriems to labiausiai reikia. Galite išgelbėti jums rūpimo žmogaus gyvybę. Tai yra didesnė už bet kokią materialią dovaną, kurią galite įteikti per šventes.