Sėkmės ir nesėkmės psichologija

Reikia šiek tiek įkvėpimo? Inc turi gražų sąrašą citatų sėkmei įkvėpti. Aš tiesiog pasidalinsiu su jumis trejetą geriausių:

„Sėkmė nėra galutinė; nesėkmė nėra lemtinga: svarbu drąsa tęsti “. - Winstonas S. Churchillis

'Geriau nepavykti originalumo, nei sekti mėgdžioti'. - Hermanas Melvilis

'Kelias į sėkmę ir nesėkmę yra beveik tas pats.' - Colinas R. Davisas

Pastebite ką nors bendro?

kiek laiko lamotriginas lieka jūsų sistemoje

Visi trys susiję su sėkmeirnesėkmė. Tam yra priežastis, ir tai yra raktas į sėkmės ir nesėkmės psichologiją.

Spręsti nesėkmę

Pasirodo, kad nesėkmė yra viena didžiausių žmonijos stiprybių, todėl ji nėra priešinga sėkmei, o iš tikrųjų yra pagrindinis veiksnys siekiant mūsų tikslų. Tai įrodė evoliucijos mokslininkai, tokie kaip Charlesas Darwinas, kuriam pritariama sakant: „Išlieka ne pati stipriausia rūšis. Tai yra labiausiai prisitaikanti prie pokyčių “.

Žmonės pasikeitė ir prisitaikė būtent šimtmečių evoliucijos metu. Pavyzdžiui, anksti supratome, kad esame per silpni medžioti kaip individai - mūsų kūnas yra per trapus, todėl medžiodami grupėmis, kurios peraugo į vis sudėtingesnes bendruomenes, mes prisitaikėme naudodamiesi savo kolektyviniais sugebėjimais, kurie paskatino ne tik mūsų sugebėjimas išgyventi, bet ir klestėti.

Kūdikiai mokosi per tą patį mechanizmą. Mes gimstame bejėgiai, bet palaipsniui mokomės nurodyti, ko norime, kad globėjai suprastų, ko mums reikia. Atlikdami tolesnes bandymus ir klaidas - padarydami klaidų ir kartais nepasisekdami - tai galų gale padeda mums išmokti vaikščioti, kalbėti ir augti iki pilnai suvokto suaugusio žmogaus.

Trumpai tariant, nors tai atrodo priešinga, mes esame sukurti tam, kad silpnumą paverstume didžiausiu stiprybės šaltiniu. Per savo nesėkmes mes sužinome, kaip turime prisitaikyti ir augti, kad būtume sėkmingi, nesvarbu, ar ta sėkmė yra mūsų kito valgio paieška, ar sudėtingos verslo įmonės pradžia.

„Nesėkmė vertinama kaip galimybė mokytis ir augti“, - sako Los Andžele gyvenanti psichologė Kristalas I. Lee . „Nesėkmė yra galimybė būti apkabintam, išanalizuotam ir išrinktam, o ne nuo ko bėgti“.

Pagrindiniai sėkmės veiksniai

Geros naujienos yra tai, kad galima ugdyti pagrindinius sėkmei reikalingus bruožus - augimo mąstyseną, šiurkštumą ir psichologinį lankstumą.

Augimo mąstysena

Tai, kaip mes matome ir valdome nesėkmes, padeda puoselėti sėkmę mūsų gyvenime, ir tai prasideda nuo mąstymo augimo. Augantis mąstymas reiškia, kad mes tikime sunkiu darbu ir pastangomis, kad galime augti ir išmokti net ir nesėkmių akivaizdoje. Tai reiškia, kad mes tikime, jog meistriškumas yra įmanomas, jei vis bandome, vis rizikuojame ir siekiame tobulėti. Nesėkmė nėra nuolatinė būklė.

„Kai tikime, kad gebėjimai yra fiksuoti (fiksuota mąstysena), nesėkmę interpretuojame kaip gebėjimų trūkumo įrodymą ir nustojame bandyti“, rašo Louai Rahal, remiantis psichologės Carol Dweck darbu. „Kai tikime, kad gebėjimus galima išplėsti mokantis (augimo mąstysena), nesėkmes suvokiame kaip galimybes mokytis ir apmąstome nesėkmes, kad galėtume išplėsti savo sugebėjimus“.

Gritas

Norint išplėsti savo sugebėjimus, mums toliau reikia kruopelytės, „aistros ir atkaklumo derinio“, - sako Lee. Turėti kruopelę reiškia nenumaldomai siekti tikslų ir neleisti nesėkmėms sulaikyti pažangos. Tai daugiau nei talentas, daugiau nei išmanieji, tai yra nuolatinio mokymosi ir pastangų praktika.

„Gritas turi ištvermės“, sakė profesorė ir TED pranešėja Angela Duckworth. „Gritas laikosi savo ateities dienos, dienos, ne tik savaitei, ne tik mėnesiui, bet ir metams, ir labai stengiasi, kad ta ateitis taptų realybe. Gritas gyvena gyvenimą tarsi maratoną, o ne sprintą “.

Psichologinis lankstumas

Kad galėtume judėti į priekį su augimo mąstysena ir šiurkštumu, galutinis ingredientas yra psichologinis lankstumas arba gebėjimas pritaikyti elgesį prie nuolat besikeičiančio pasaulio ir kintančių poreikių, su kuriais susiduriame.

„Turėdami psichologinį lankstumą žmonės gali mąstyti už rėmų ir būti kūrybingi, susidūrę su kliūtimi“, - sako Lee. „Tai taip pat leidžia asmeniui prireikus pakeisti kursą, jei tai, ką [jie] darė, neveikia“.

Turėdami šiuos pagrindinius bruožus, mes galime išmokti pasinaudoti nesėkme kaip priemone judėti pirmyn ir atkakliai siekti sėkmės, tačiau tikriausiai negalime būti sėkmingi bandydami tai padaryti vieni.

Neišeik vienas

Kaip ir žmonių prisitaikymo gebėjimas dirbti kartu kaip bendruomenę medžiojant, siekiant išvengti pavojaus, mūsų sėkmei svarbu kreiptis pagalbos, kai mums to reikia. Žmonės nėra sukurti vienišiems, vienišiems padarams. Mums reikia kitų žmonių ryšio ir palaikymo blogiausiomis dienomis ir net tada, kai stengiamės kuo geriau.

„Žmonės, kuriems sekasi, taip pat išmoksta priimti kitų pagalbą; jie nesistengia visko padaryti patys “, - sako Lee. 'Jie supranta savo apribojimus ir yra malonūs kreiptis į kitus, turėdami stipriųjų pusių savo augimo srityse'.

Dienos pabaigoje nėra ko bijoti nesėkmės. Tiesą sakant, tai yra pats sėkmės kritinis elementas, pati priežastis, dėl kurios mes vis augame, mokomės, klestime ir galiausiai mums sekasi.