Terapija spalvotiems žmonėms: klausimai potencialiems terapeutams

Žingsnis pradėti terapija nėra lengvas sprendimas. Yra tokių kliūčių kaip kaina, prieinamumas ir proceso neišmanymas. Tai gali būti ypač bauginanti, jei esate spalvotas žmogus, grupė, kuriai terapijos bendruomenė chroniškai nepritarė.

santykiuose jaustis vienišas

Vienas iš penkių suaugusiųjų JAV tam tikrais metais gyvena su psichinėmis ligomis. Tuo tarpu juodaodžiai ir ispaniški amerikiečiai naudojasi psichinės sveikatos paslaugomis maždaug perpus pigiau nei jų kolegos baltai. Azijos amerikiečiai paslaugomis naudojasi maždaug trečdaliu baltųjų amerikiečių. Galima sakyti, kad psichinės sveikatos bendruomenė netenkina spalvotų žmonių poreikių.

Jei esate spalvotas žmogus, kuris svarsto apie terapiją, pateikite keletą klausimų, kuriuos galbūt norėsite nepamiršti ieškodami potencialių terapeutas :

Ar šis terapeutas kalba kitomis kalbomis?

Jei esate kilęs iš kultūros, kurioje daugiausia vartojama ne anglų kalba, terapijoje gali būti naudinga kalbėti gimtąja kalba. Tai neapsiriboja tokiomis kalbomis kaip ispanų ar mandarinų kalba. Skirtingi regionai ir kultūrinės grupės bendraujant dažnai naudoja anglų ar kitų kalbų formas Afrikos amerikiečių liaudies anglų kalba (AAVE). Terapinėje saugioje erdvėje turite jaustis laisvai būdami savimi. Norėsite išreikšti save taip, kaip jaučiatės patogiausiai, nebijodami teismo ar keršto.

Kokia yra terapeuto patirtis gydant mano rasės / etninės grupės žmones?

Jums gali būti svarbu ieškoti asmens, kilusio iš panašios rasinės ar etninės kilmės. Gali būti bendra kalba ar patirtis, pagrįsta matoma rasine ar etnine mažuma. Šis bendras pagrindas gali paspartinti terapijos pažangą.

beprotiškas prieglobsčio gydymas 1800 m

Nepaisant to, tos pačios kilmės paslaugų teikėjas gali būti nepasiekiamas. Arba, nepaisant matomų panašumų, jie gali neturėti panašios patirties pasaulyje kaip jūs. Be to, tyrimai rodo skirtingi rezultatai ar rasės ar etninės priklausomybės nustatymas iš tikrųjų gerina gydymo rezultatus.

Svarbiausias klausimas, kurį galite užduoti potencialiam bet kurios rasės terapeutui, yra toks: „Kokia jūsų patirtis dirbant su X rasės / etninės grupės žmonėmis?“ Remdamiesi jų atsakymu, galite daug sužinoti apie jų galimybes padėti ir jaustis patogiai terapinėje erdvėje.

Kaip terapeutas supranta įvairius seksualinius santykius ir lytinę tapatybę?

Tarp spalvotų bendruomenių yra kultūrinio pobūdžio supratimas ir patirtis, susijusi su lytimi ir seksualine tapatybe. Jums gali būti naudinga paklausti savo potencialaus naujojo terapeuto apie jų patirtį ir žinias šioje srityje.

Ar jie supranta, kaip jūsų kultūrinė grupė konceptualizuoja lyčių elgesį? Ar jie supranta dviejų dvasių, tos pačios lyties meilės ar tapatinimo kaip MSM (vyras, turintis lytinių santykių su vyrais) pasekmes?

Ar sesijų metu galiu kalbėti apie rasę, diskriminaciją ir kultūrų bendravimą?

Deja, diskriminacija ir mikroagresijos yra matomų rasinių ir etninių žmonių kasdienio gyvenimo dalis. Tai gali būti tai, apie ką jums reikia kalbėti terapijos erdvėje tam tikru momentu.

Ar sugebėsite aptarti savo jausmus dėl paaukštinimo rasėje nejautrioje darbo aplinkoje? Ar galėsite kalbėti apie „tokenizmą“ ir jo poveikį jums darbe ar socialinėje aplinkoje? O imigracijos sąvokos, kurios gali būti susietos su šeimos spaudimu ir atsakomybe? Tai yra svarbūs klausimai, į kuriuos reikia atsižvelgti.

0,5 mg klonazepamo nuo nerimo

Nors gali būti atvejų, kai turėsite pateikti kontekstą savo terapeutui, remdamiesi savo patirtimi, nenorite išleisti masinės terapijos šviesti savo terapeutą. Tai tik sulaikys jūsų pažangą ir leis jums jaustis nepatenkintam terapijos procesu. Pradžioje išnagrinėję kai kurias iš šių temų, galite būti tikresni, kad išsirinkote tinkamą žmogų, kuris jums padės.