Keisčiausia vieta, apie kurią kada nors kalbėjau su savo terapeutu
At Pokalbių erdvė praleidome daug laiko kalbėdami apie tai, kaip galite užsiregistruoti ir išsiųskite žinutę terapeutui iš bet kur. Bet kaip tai tiksliai atrodo?
Norėdami susidaryti ryškesnį vaizdą apie tai, kaip žmonės naudojasi „Talkspace“, kreipėmės į savo klientus ir paprašėme atsiųsti mums informaciją apie įdomias ir neįprastas vietas, kur jie parašė savo terapeutui žinutę. Jie mums parodė, kad „bet kur“ tikrai gali reikšti bet kur.
Štai keletas vietų ir situacijų, kurias jie pasidalijo:
Darbe
Gali būti sunku palikti darbą susitikti su terapeutu biure. Dauguma tradicinių terapeutų dirba tik darbo valandomis. Daugelis darbuotojų nedirba tokiose aplinkose, kurios skatina atvirumą psichinės sveikatos ir terapijos srityje, todėl bijo paprašyti laisvo laiko keliauti į terapeuto kabinetą.
Susirašinėjimas su terapeutu per pertraukas darbe leidžia darbuotojams išvengti šių problemų. Tai gali būti ypač naudinga, jei jie rašo žinutes apie kažką susijusio su darbu, galbūt svarbų klausimą, kurį gali pamiršti, jei tektų laukti po darbo.
Vonioje
Laiškų siuntimas tualete gali būti šiek tiek nehigieniškas, tačiau kartais vonios kambarys ar prekystalis yra vienintelė vieta, kur galima skirti laiko. Klientams gali būti sunku išsiųsti emociškai įkrautą tekstą arba perskaityti judantį terapeuto atsakymą, kai žmonės yra šalia ir gali juos pamatyti. Nedaugeliui žmonių patogu verkti viešoje vietoje. Vonios kambarys siūlo atokvėpį, kur jie gali jį išleisti be rūpesčių.
Socialinių renginių ar susirinkimų metu
Galimybė bet kada ir bet kur siųsti tekstą savo terapeutui yra naudinga susidoroti socialinis nerimas . Daugelis jūsų klientų pranešė savo terapeutams tiesiai į vakarėlio ar kitokio socialinio renginio vidurį. Kai kurie net pasitraukė į artimiausią vonios kambarį ir ten išsiuntė tekstus.
Kabine, metro, lėktuvu, traukiniu, valtimi ir kt.
Daugelis mūsų klientų praneša savo terapeutams kelionių į darbą ir atgal metu. Tai yra puikios galimybės pertraukti laisvalaikį į užsiėmimą psichinei sveikatai gerinti. Žmonėms, kurie bijo skristi, žinučių rašymas prieš lipant į lėktuvą ar prieš pakylant gali būti labai svarbus.
Ligoninėje
Medicinos problemų sprendimas gali labai pakenkti psichinei sveikatai. Štai kodėl mūsų klientai dažnai naudoja „Talkspace“ prieš paskyrimą medicinoje arba būdami ligoninėje. Pavyzdžiui, vienas iš mūsų klientų parašė savo terapeutui žinutę radiologijos centro persirengimo kambaryje.
Paplūdimyje
Vienas iš mūsų klientų pranešė savo terapeutui, kai jis atostogaudamas Havajuose buvo paplūdimyje. Jis gerai praleido laiką, bet jo galvoje buvo keletas nerimo ir streso veiksnių.
Parke
Parkai gali būti puikios vietos atsipalaiduoti, medituoti ir užrašyti keletą minčių, kurias terapeutas gali pažvelgti vėliau. Bet koks pasivaikščiojimas gamtoje taip pat naudingas psichinei sveikatai.
Gimdydama
kaip paaiškinti vyrui depresiją ir nerimą
Mes nejuokaujame. Viena iš mūsų klientų pasakojo, kad palikdama savo terapeutą kai kurias garso žinutes eidama į darbą. Akivaizdu, kad susitraukimai nebuvo pakankamai intensyvūs, kad neleistų jai „rūpintis namais“ ir naudotis „Talkspace“.
Iš kur parašėte žinutes savo pokalbių vietos terapeutui?
Ar iš „įdomios vietos“ ar neįprastos situacijos, kuri turėtų būti šiame sąraše, siųsdavote žinutę „TalkSpace“ terapeutui? Jei taip, siųskite el. Laišką Juozapui adresu [apsaugotas el. paštu] .
