5 dalykai, kurių nežinojai apie pasimatymą su depresija

Jei kovojate su depresija , gali atrodyti, kad neįmanoma paleisti ar išlaikyti santykiai . Tačiau neleiskite savo prislėgtoms smegenims įtikinti, kad negalite susitikinėti!

Tiesą sakant, pasimatymai ir buvimas meilės santykiuose yra puikus būdas priversti pajusti, kad depresija neužima jūsų gyvenimo. Jaučiatės vėl gyvas ..

Prieš skubėdami į pasimatymus, nepamirškite kai kurių būdų, kaip pasimatymai su depresija gali būti labai skirtingi nei pasimatymai be jų.

1. Net jei esate įsimylėjęs, galite jaustis ne visada

Kai jūsų neuromediatoriai priverčia jus jaustis prislėgtu ir prislėgtu, net tobuliausias, mylinčias partneris gali nesugebėti sukelti meilės ir jaudulio jausmo. Užuot manius, kad jūsų partneris yra problema, labai svarbu suprasti, kad depresija gali sabotuoti jūsų sugebėjimą jaustis mylinčiu šiuo metu.

Kai jūsų depresija atslūgs, jūsų meilė gali vėl įsibėgėti.

2. Jautrumas atmetimui yra pagrindinis depresijos požymis

Tai reiškia, kad galite būti itin jautrūs bet kokioms sarkastiškoms, pašaipioms ar negražioms partnerio pastaboms. Tai taip pat reiškia, kad galite būti linkę net švelnų, gero ketinimo erzinimą laikyti „niekšingu“.

Labai svarbu suvokti, kad depresija keičia jūsų jautrumą Socialinis skausmą, todėl gali priversti stipriai reaguoti į pastabas, kurios nebuvo skirtos jums pakenkti.

3. Lytinį potraukį veikia depresija

Jus gali traukti partneris, bet nejučia norite seksas , ir tai nereiškia, kad jūs ir jūsų partneris nėra seksualiai nesuderinami. Tai gali reikšti, kad jūsų depresija užgrobia jūsų lytinį potraukį.

mankštos poveikis psichinei sveikatai

Prieš padarydami išvadą, kad seksualiai nebesate tame pačiame puslapyje, būkite kantrūs. Pažiūrėkite, kaip seksualinis ryšys kainuoja, kai jūsų depresija praeina arba kai toliau gydotės.

4. Dėl depresijos norisi izoliuotis

Jūsų partneris gali būti nusivylęs, kad nenorite susitikti ar pabūti su jų draugais ar šeima , ypač jei anksčiau tai darėte.

Turite aptarti su savo partneriu apie tai, kaip jūs jaučiate kitokį bendravimą, kai esate prislėgtas. Be to, galite dirbti su savo terapeutu ir išsiaiškinti būdus, kaip motyvuoti save daugiau bendrauti, net ir esant depresijai. Socialinė parama yra svarbi padedant depresijai atsikratyti.

5. Tie patys vaistai, kurie jums padeda, gali pakenkti jūsų santykiams

Jei vartojate vaistus nuo depresijos, tai dažnai turi didžiulę įtaką seksualiniam potraukiui, laikui iki orgazmo ir apskritai gebėjimui orgazuoti. Jau nekalbant apie tai, kad kai kurie vaistai gali padidinti svorį, o tai gali neigiamai paveikti jūsų savęs vaizdas ir savo požiūrį į save kaip į patrauklų seksualinį subjektą.

Be to, antidepresantai malšina įkyriąsias mintis. Tai puikiai tinka sergant depresija ir nerimas , bet iš tikrųjų gali sustabdyti jūsų smegenis, kad jos nesukeltų pozityvios manijos, kurią prilygintumėte susijaudinusiam „įsimylėjusiam“ jausmui.

Svarbiausia pasikalbėti su savo psichiatru apie įvairias vaistų vartojimo galimybes. Yra daug skirtingų vaistų, visi turi skirtingus šalutinio poveikio profilius, o kai kurie gali jums veikti daug geriau nei kiti.

Bendraukite su savo partneriu apie depresiją

Jei kuris nors iš šių punktų jus rezonuoja, pasimatymo metu svarbu juos nepamiršti. Jei jau turite partnerį, pasidalykite su jais šiuo kūriniu, kad jie žinotų, kaip jūsų elgesys gali turėti įtakos jūsų depresija.

Pasimatymai yra džiunglės, o dėl depresijos tai dar sunkiau. Tačiau naudos už patenkinamus santykius nauda yra didelė, ir jei turite jėgų ir įžvalgos, kad galėtumėte valdyti per niūriausius laikus, galite sėkmingai susitikti net su depresija.