Pasak terapeuto, kaip judėti į priekį po sukčiavimo

Kol žmonės davė pažadus būti ištikimi savo partneriams, žmonės tuos pažadus pažeidė. Be neištikimybės patirtos nuoskaudos, romantiški partneriai - ir apgauti, ir apgauti - gali jausti kaltę, išdavystę, pyktis , kvailumas ir pasitikėjimo praradimas.

kovoti su depresija santykiuose

Ir vis dėlto žmonės vis dar tai daro. Jie tai daro net tada, kai žino, kad tai neteisinga, net tada, kai sakė, kad to nepadarys, ir nors jie gali - ar bus - pagauti. Tai kelia du klausimus: Pirmasis yrakodėl, o antrasis yrakaip poroms judėti į priekį, jei taip nutinka?

„Impulsas būti kažkuo kitokiu, nei esame kasdieniame monogamiškame gyvenime, jaudulys, kurį sukelia neteisėtas, o ne nuspėjamas dalykas, yra kažkas, su kuriuo… gali susitapatinti daugelis porų“, - reporteris Markas Oppenheimeris rašo dėl„The New York Times“, kuri atsako į lygties „kodėl“. „Kaip“ dalis yra šiek tiek sudėtingesnė, tačiau santykių ekspertai šį klausimą pasvėrė savo patirtimi, kuri rodo, kad apgaudinėjimas nebūtinai turi būti santykių nutraukimo įvykis, kurį daugelis įsivaizduoja.

Permąstykite prasmę, kurią reiškia neištikimybė jūsų santykiuose

Sukčiavimas nebūtinai reiškia, kad jūsų partneris nebemyli jūsų ir tai nebūtinai reiškia, kad turite išsiskirti. Viena iš priežasčių, kodėl neištikimybė yra tokia skausminga, yra ta, kad ji kelia skausmingus klausimuso jei manęs nebepakanka partneriui?Tai kelia abejonių santykiams, bet dar svarbiau - jūsų identitetas.

'Partnerio romano atradimas verčia jus iš naujo apibrėžti save pačiu pagrindiniu būdu', - savo knygoje rašo psichologė Janis Abrahms Spring Po romano: išgydyti skausmą ir atkurti pasitikėjimą, kai partneris buvo neištikimas . „Jei jūs, mano gyvenimo draugas, nesate tas žmogus, kuriuo aš maniau, kad esate, o mūsų santuoka yra melas, tai kas aš esu?“ - klausiate jūs. “

Taip pat sunku konfrontuoti, koks buvo neapgaunančio partnerio vaidmuo apgaulingo partnerio elgesyje. Nes taip, nors tą apgaulingą partnerį padarė poelgis, dažniausiai elgesys įvyko ne iš piršto laužto.

Paprastai sukčiavimas įvyksta todėl netenkinami vieno ar abiejų partnerių poreikiai - seksualiai, emociškai ar kitaip. Gal apgaudinėjantis partneris jaučia, kad jų sutuoktinis nebetvirtina savivertės jausmo. Gal jie jaučiasi negaunantys tokio pat dėmesio, kiek anksčiau, ar sutuoktinis nepadeda jiems prisiimti namų ūkio naštos. Nepriklausomai nuo priežasties, būtent tai labai vilioja laiko, dėmesio ir meilės gavimą iš kito žmogaus.

Neapgavęs partneris turėtų išanalizuoti būdus, kuriais jų pačių elgesys santykiuose galėjo paskatinti sukčiavusį partnerį apgauti. Bet, žinoma, tai visiškai neįmanoma, prieš tai nesulaukiant nuoširdaus ir nuoširdaus atsiprašymo.

ar yra vaistas nuo bipolinio sutrikimo?

Sukčiavęs partneris turi išpirkti

Poros terapeutė ir autorė Esther Perel atkreipia dėmesį į tai, kad joje reikia atpirkti ištikimybės pažeidimą TED pokalbis . „Gijimas prasideda tada, kai kaltininkas pripažįsta jų neteisėtus veiksmus. Taigi partneriui, užmezgusiam romaną ... vienas dalykas yra nutraukti romaną, tačiau kitas dalykas yra esminis, svarbus veiksmas, reiškiantis kaltę ir gailestį “, - sako ji. „Tačiau tiesa yra ta, kad pastebėjau, kad nemažai žmonių, turinčių reikalų, gali jaustis siaubingai kalti dėl to, kad įskaudino savo partnerį, tačiau jie nesijaučia kalti dėl paties romano patirties. Ir tas skirtumas yra svarbus “.

Perelis sako, kad apgaudinėjantis partneris turi „budėti“ dėl to, kokie buvo santykiai iki neištikimybės, kad atgautų nesukčiavusį partnerį nuo apsėstumo dėl to, kas santykiuose gali būti negerai, kad paskatintų įvykį. 'Tai savaime pradeda atkurti pasitikėjimą', - sako Perelis ir tik tada gali pagalvoti partneris, kuriam buvo padaryta skriauda atlaidus nesusipratimas ir judėjimas toliau.

Gal tai tikrai susiję su seksualiniu nuoboduliu

Daug kartų sukčiavimas yra susijęs su kažkuo, kas nėra seksualinis pasitenkinimas santykiuose. Kartais tai susiję būtent su tuo - nebūtinai dėl to, kad apgavikas partneris nėra patenkintas lovoje, o todėl, kad seksualiniame gyvenime jiems tiesiog reikia daugiau naujovių, o tai reiškė kitų seksualinių partnerių paiešką.

Lytis ir santykiai patarimų apžvalgininkas Danas Savage'as yra didelis porų, perkančių „monogamą“ arba visiškai ją, šalininkas nemonogamas gyvenimo būdą, kad palengvintumėte, jog jūsų vienas partneris stengtųsi būti jūsų viskas.

'Aš pripažįstu monogamijos pranašumus', - sako Savage'as pasakojo „The New York Times“, „Kai kalbama apie seksualinį saugumą, infekcijas, emocinį saugumą, tėvystės užtikrinimą. Tačiau monogamiškų santykių žmonės turi būti pasirengę susitikti su manimi ketvirtį kelio ir pripažinti monogamijos trūkumai aplink nuobodulį , neviltis, įvairovės stoka, seksualinė mirtis ir savaime suprantamas dalykas “. Šiais atvejais santykiuose nėra nieko blogo, o atsižvelgiant į atvirus santykius ar santuoka iš tikrųjų gali padėti abiem partneriams rasti seksualinį pasitenkinimą už poros ribų, o tai gali sukelti daugiau seksualinio ir kitokio pasitenkinimo.

Terapija yra svarbiausia gydant

Tiek porų konsultavimas ir individualus konsultavimas yra svarbus po aferos. Neutralus trečiosios šalies požiūris į įvykį ir bet koks būtinas tarpininkavimas tarp dviejų partnerių gali padėti santykiams pasitaisyti ir judėti į priekį. Tai gali pareikalauti laiko, kantrybės ir pakartojimo, tačiau įmanoma išeiti iš kitos pusės, dažnai netgi stipresnės nei anksčiau.

Ar turėtume eiti į porų terapiją?

Daugeliui porų porų terapija yra naudinga, padedanti įveikti santykių kovą ir atkurti pasitikėjimą vienas kitu. Tai suteikia saugią erdvę poroms pasistatytisantykiai,pranešti apie savo jausmus ir gauti praktinių, vertingų sprendimų, kuriuos galima įgyvendinti kartu gyvenant.Porų terapija padeda poroms sustiprinti savo emocinį ir seksualinį artumą, patirti daugiau pasitenkinimo savo santykiais, išpirkti praeities neištikimybes ir nejautrumą bei puoselėti sveikesnius įpročius.