Ką gi turi daryti ieškantys darbo?

Nėra jo padengtas cukrumi: laikas yra nevienodas.

Jei turite darbą, galbūt gyvenate nuolatinėje baimėje, kad būsite vienas iš nepasisekusiųjų kitame atleidimų etape. Jei neturite darbo, gali būti, kad per dieną siunčiate kelias darbo paraiškas ir tik radijo tyla.

Nei viena, nei kita situacija nėra įdomi, tačiau būtent ekonomika ir pasaulis, kuriame gyvename dabar. Taigi, ką gi turi daryti ieškantys darbo?

pirmieji sociopato požymiai

Na, mano patarimai jums yra du, ir tai apima ne tik patį darbo ieškojimą. Nors pašėlusiai ieškote naujo darbo, negalite pamiršti savo gerovės - svarbu išlikti sveiko proto ir dėmesio centre, kai viskas aplinkui jaučiasi nekontroliuojama.

Taigi pradėkime nuo to, ar ne?

Savarankiškos priežiūros patarimai ieškantiems darbo COVID-19 ekonomikoje

Nepaisydami savo psichinės sveikatos šiais laikais, darbo medžioklė ir gyvenimas apskritai bus daug sunkesnis. Taigi, čia yra keletas savęs priežiūros patarimų ieškantiems darbo.

Laikykitės tam tikros rutinos

Patikėk manimi, aš žinau, kaip lengva įsivilioti į spąstus miegoti visą dieną ir nieko nedaryti, kai esi bedarbis. Bet tam tikros rutinos laikymasis gali būti naudingas jūsų psichinei sveikatai, ypač jei esate linkęs depresija .

Jums nereikia turėti pilno pulko tvarkaraščio. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip įsipareigoti gaminti sveikus pusryčius, pasivaikščioti po to, kai pavalgei, o paskui praleisti valandą užsiimant kažkuo, kas skirta tavo darbo medžioklei. Būkite paprastos, nes taip laikysitės.

Naudokitės palaikymo tinklu

Dabar ne laikas užduoti drąsų veidą ir išlaikyti visą savo stresą sau. Visiškai ir visiškai normalu, kad dabar patiriate įtampą, nerimą, depresiją ar visa tai, kas pasakyta. Atidaryti tai savo palaikymo tinklui - nesvarbu, ar tai jūsų draugai, šeimos nariai ar internetinis terapeutas - tikrai gali padėti.

Tavo artimieji yra tau! Jie nori padėti. Šiais laikais mes visi galime naudoti šiek tiek papildomos meilės ir humoro, o tam ir yra jūsų draugai. Puikus palaikymas taip pat gali būti pokalbiai su kitais batais bateliais, kurie taip pat ieško darbo. Galite paskirti ir siūlyti vienas kitam patarimą, palaikymą ir padrąsinimą.

Pasilinksmink

Kai jaučiate įtampą ir vargą dėl darbo rinkos ir pandemijos, lengva pamiršti linksmintis! Norėdami palengvinti nuotaiką ir pakelti nuotaiką, turime padaryti tai, kas mums patinka. Visų linksmybių idėja yra skirtinga, todėl darykite tai, kas jums įdomiausia: vaizdo žaidimus, sportą, amatą, grojimą instrumentu, žygius pėsčiomis ... jūs tai įvardijate. Įdomūs pomėgiai suteiks jums kažko, kuo užsiimti, tuo pačiu pakeldami ir moralę.

kaip padėti nerimą patyrusiam paaugliui

Praktikuokite priėmimą

Praktikos priėmimą lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau praktikuojant šis įgūdis gali būti labai naudingas. Pagalvokite apie tai: kad ir kiek keiksime visatą už šios pandemijos ir darbo rinkos sukūrimą, norėdami, kad viskas būtų kitaip, mes jos pakeisti negalime. Mes negalime palinkėti padėties ir tai daryti yra jūsų turbūt jau išeikvotos energijos švaistymas. Jūs neturite kito pasirinkimo, kaip susitaikyti su situacijos tikrove ir su ja susitaikyti (ar panašiai). Priimkite naują realybę ir skirkite jėgų prisitaikymui prie jos.

Grįžkite prie savęs priežiūros pagrindų

Kiekvieną dieną galite padaryti tiek daug smulkmenų, kurie gali labai pakeisti jūsų savijautą. Išvardyti kelis:

Prisiminkite sveikatos pagrindus: gerkite pakankamai vandens, pakankamai miegokite ir valgykite subalansuotą mitybą
Sportuokite ne tik savo fizinė sveikata , bet ir jūsų psichinei sveikatai
Naudokite atsipalaidavimo metodus, pavyzdžiui, gilius kvėpavimas ar meditacija padidėjusio nerimo akimirkomis
Pabandykite rašyti žurnalą, kad galėtumėte pateikti mintis ant popieriaus ir perkelti savo jausmus, kad padėtumėte juos suprasti
Praktikuokite dėkingumą išvardijant kelis dalykus, už kuriuos esate dėkingi kasdien

Šie patarimai yra svarbūs net tada, kai nėra pandemijos, tačiau vadovaudamiesi šiais pasiūlymais turėtumėte būti geri psichiškai ir emociškai, ieškodami darbo.

Darbo ieškojimo patarimai dabartinei mūsų ekonomikai

Dabar, kai mokate pasirūpinti savimi, kad būtumėte tinkamoje medžioklės būsenoje, pateikiame keletą konkrečių darbo ieškojimo patarimų.

Paskleiskite žodį, kad ieškote darbo. Nėra ko gėdytis, jei jūs dabar neturite darbo, ir jums nereikėtų gėdytis dėl to balsų - šiuo metu yra kažkas panašaus į 30 milijonų žmonių. Praneškite savo draugams ir šeimos nariams, kad ieškote darbo, ir praneškite jiems, kokioms pozicijoms esate atviri. Norėdami išplėsti šį pasiekiamumą, galite netgi paskelbti „Facebook“, „Twitter“ ar „Instagram“. Niekada negali žinoti, kas gali samdyti, ar nežinai, kas samdo. Be to, jei kas nors išgirs apie jūsų srities darbo galimybę, jis žinos, kad ieškote, ir galės apie tai susisiekti.
Naudokitės savo profesionaliu tinklu. Taip, senamadiški tinklai. Žmonės mėgsta pabrėžti tinklų svarbą, tačiau taip yra todėl, kad tai veikia! Turėdami tos pačios ar panašios srities profesionalų tinklą galite būti labai naudingi ieškodami darbo. Net jei neturite tinklo, per se (kol kas!) Eikite į „LinkedIn“ ir sukurkite profilį. Susisiekite su senais bendradarbiais ir vadovais iš ankstesnių darbų. Parašykite jiems gražią žinutę, linkėdami jiems gero, ir paklauskite, ar jie žino, ar jų organizacija samdo.

Prisijunkite prie nišinių „Facebook“ grupių.Yra tiek daug „Facebook“ grupių, sukurtų tinklui kurti konkrečiose pramonės šakose, pomėgiuose ar vietose. Greita „Facebook“ paieška jūsų pramonei ar interesams, taip pat jūsų vietai, ir greičiausiai rasite daugybę variantų. Gali tekti užpildyti nedidelį klausimyną, kai pateiksite prašymą prisijungti, ir gali prireikti kelių dienų, kol jį priimsite, bet tai bus verta. Kai esate grupėse, galite peržiūrėti kitų darbo skelbimus ir užmegzti profesinius ir asmeninius santykius su kitais grupės nariais.
Naršykite visus kelius.Yrataipdaugybė būdų rasti atviras pozicijas. Nesuklyskite tiesiog žiūrėdami į vieną darbo lentą. Čia yra keletas idėjų, kur galite rasti darbo skelbimus.
- „LinkedIn“
- Iš tikrųjų
- Pabaisa
- Stiklinės durys
- Angel.co (specialiai pradedančiųjų darbams)
- Paleidimas. Darbai (taip pat pradedantiesiems darbams)
- Mes dirbame nuotoliniu būdu (tik nuotoliniai darbai)
- Eikite į jus dominančių įmonių svetaines ir peržiūrėkite jų „karjeros“ puslapius
- Susisiekite su verbuotojais

Taigi, jūs turite tai! Pasirūpinkite savimi ir būkite kantrūs ieškodami darbo. Net iki COVID laikų rasti darbą nebuvo lengva. Taigi būkite kantrūs. Be to, viena šviesi vieta - tiek daug organizacijų nutolo, kad galbūt pavyks išsikraustyti iš svajonių darbo toli už dabartinės vietos ribų.

Jei yra vienas dalykas, kuris gali suteikti mums šiek tiek komforto, tai mes visi esame kartu ir galiausiai tai pasikeis.