4 žingsniai susidūrimui su žmogumi, kurio humoras yra įžeidžiantis

Yra daugybė skirtingų požiūrių į tai, kas yra humoras, - nuo aklavietės iki slapto smūgio ir įžeidimo. Žmonės gali reikšti, kad humoras yra labai įvairus. Kur nubrėžti ribą tarp „tiesiog pokšto“ ir įžeidžiančio humoro? Tai turi nuspręsti kiekvienas žmogus, bet jei jums pasirodė, kad kieno nors pokštai yra nemalonūs, pateikiame keletą patarimų, kaip įveikti žmogų, kurio humorą laikote įžeidžiančiu.

maistas, mažinantis stresą ir nerimą

Pirmas žingsnis: atlikite savarankišką registraciją, kaip jaučiatės?

Kaip terapeutas, manau, kad emocijos yra raktas į mūsų motyvaciją ir sprendimų priėmimo procesą. Jie nebūtinai turi būti visų galas, bet jausmai suteikia mums kritinės informacijos, kai mes judame per savo kasdienį gyvenimą. Kai susiduriate su kažkieno įžeidžiančiu humoru, svarbu pirmiausia pasitikrinti save ir savo emocinę būseną, kai pasirenkate su jais susidurti.
Pirma, aiškiai pasakykite, kodėl jums atrodo, kad humoras toks nemalonus. Paklauskite savęs: „Koks yra šis anekdotas, kuris taip stipriai mane užklupo?“ Tai padės tiksliau ir ryžtingiau išreikšti save. Kai pereisite iš tikrųjų į akistatą su tuo asmeniu, paklauskite savęs, ar jaučiatės nenutrūkstamas pokalbis apie „kodėl“ už jūsų įsikišimo, ar esate pasirengęs tik tvirtinti ribą ir judėk pirmyn.
Norint su kuo nors susidurti, reikia nemažai drąsos ir emocinių jėgų, net jei tai susiję su jų humoru. Jei esate asmeniškai įžeistas dėl humoro, nukreipto į tam tikrą jūsų asmeninės tapatybės dalį ar savo gyvenimo pasirinkimą, greičiausiai esate šiek tiek emociškai įkrautas. Jei jaučiatės nekontroliuojamas valdant šiuos jausmus (pvz., Manote, kad tai gali tapti fiziniu), geriausia pirmiausia skirti pertrauką. Jei manote, kad galite tvirtinti savo nuomonę ir ramiai pasisakyti už save, tada visais būdais pasistenkite pasidalinti savo pozicija.

Antras žingsnis: įvertinkite savo neatidėliotiną aplinką

Nėra lengva užginčyti įžeidžiantį žmogaus humorą, nesvarbu, kokia situacija ar aplinka. Tačiau suprasti aplinką, kai nusprendžiate su jomis susidurti, gali būti naudinga visiškai valdant situaciją.
Susidūrimas su kuo nors dažnai jaučiasi kaip izoliacinė patirtis. Juk norint įveikti kažkieno įžeidžiantį humorą reikia daug drąsos. Kai ketinate pareikšti savo atvejį, imkitės ritmo atsižvelgdami į savo aplinką. Ar apskritai jis jaučiasi saugus? Ar visi aplinkiniai kartu pasirašė pokštą, ar jie taip pat atrodo nepatogūs?
Susidurti su komiku sausakimšame naktiniame klube gali būti sunkiau nei šeimos susirinkime su netinkamu giminaičiu. Ir nors nėra griežtos taisyklės dėl aplinkos, kurioje turėtumėte ar neturėtumėte susidurti su kuo nors, savo aplinkos įvertinimas gali suteikti jums naudingos įžvalgos apie tai, ko galite tikėtis atsakymo. Tai dar vienas duomenų taškas, į kurį reikia atsižvelgti, kai nusprendžiate, kaip atrodo jūsų konfrontacija.

3 žingsnis: Apsvarstykite santykius

Bet kuriuo atveju galvojant apie konfrontaciją, visų pirma, svarbu atsižvelgti į savo santykiai su asmeniu, su kuriuo susidursite. Nors nėra ir nusistovėjusių taisyklių, su kuo ir kada turėtum susidurti, svarbu kartu apsvarstyti savo santykius su asmeniu, istorijos ir ateities padarinius.

Artimi draugai

Jei jus apskritai domina santykių išsaugojimas, svarbu apsvarstyti, kaip jūs kalbate su šiuo asmeniu, kuris pasakė įžeidžiančių pastabų. Jei tai artimas žmogus, galbūt nenorite jo sugėdinti, nes jaučiate, kad skiriate laiko, kad padėtumėte jiems suprasti, kodėl jų komentarai buvo įžeidžiantys. Tai gali pasikeisti, jei tai yra nuolatinė problema ir norite atkreipti jų dėmesį į tai, kad jų elgesys buvo problemiškas, ir norėti, kad tai nutrūktų.

Nepažįstami žmonės ir pažįstami

Kreipimasis į visiškai nepažįstamus žmones yra visiškai kitokia situacija, nes neturite duomenų, kaip jie galėtų reaguoti. Tais atvejais jūsų akistatoje dar svarbiau atsižvelgti į saugumą.

kurie antidepresantai sukelia svorio padidėjimą

Ketvirtas žingsnis: apsvarstykite savo saugumą

Bet kuriuo atveju, kai įsikišate, svarbu atsižvelgti į saugos aspektą. Juk niekada negali žinoti, kaip kažkas gali atsakyti į tavo reikalavimus. Tikimės, kad daugeliu atvejų šiuo metu turėsite žinoti tik savo emocinius pajėgumus ir saugumą. Tačiau kartais susidūrimas su kuo nors gali turėti ilgalaikių padarinių, ypač mūsų trolių kupiname skaitmeniniame amžiuje.
Galbūt norėsite paklausti savęs: „ar žmogus, su kuriuo susiduriu, imsis šito ramiai ar ką aš darysiu, jei jis blogai sureaguos? Ar aš pasiruošęs tokiam galimam rezultatui? “ Žinoma, ne visada turite gerai suplanuotą planą, jei viskas nesiseka (taip pat gerai būti spontaniškam reaguojant į l), tačiau susidūrus su tuo verta apsvarstyti ir savo, ir kito žmogaus psichinę būseną. juos.

Fizinė sauga

Deja, mes turime atsižvelgti ir į fizinį saugumą, kai susiduriame su kuo nors. Kai kurie žmonės gali būti gynybiniai, kai susiduria ir yra iššūkiai dėl kaip mes bendraujame gali būti sunku nuryti tabletę, ypač dabartiniame mūsų socialiniame ir politiniame klimate. Jei nuspręsite konfrontuoti su kažkuo dėl netinkamo jo pokšto, atsižvelkite į jo dabartinę psichinę būseną (ar jie atrodo gerai subalansuoti ir ramūs? Ar jie blaivūs?), Taip pat į jūsų istoriją su jais ir jų elgesio istoriją.
Jei žmogus yra buvęs sprogstamasis įvykis, kai jis pyksta ar jį užginčija, gali būti geriausia palaukti, kol jis susidurs su įžeidžiančiu humoru, arba atsisakyti iššūkio. Jei jie žinomi dėl reaguojančio elgesio, tikėtina, kad jūsų iššūkis bus gana geras. Psichologinėje bendruomenėje yra visuotinai pripažinta, kad praeities elgesys yra gana tikslus būsimo elgesio numatiklis. Pasinaudokite šiuo principu. Ir jei šis asmuo ar jo istorija jums yra palyginti nežinoma, geriausia elgtis atsargiai.
Teigti save niekada nėra lengva užduotis ir reikia daug drąsos ir pastangų, kad būtum pakankamai pažeidžiamas, kad iššauktum kažkieno įžeidžiančius pokštus. Tikimės, kad šie svarstymai padės jaustis labiau pasirengusiems kitą kartą, kai susidursite su įžeidžiančiu humoru.