5 priežastys, kodėl poros konsultuoja ne tik krizę

Jei jūsų santykiai yra ant uolų, išsiskyrimas nėra vienintelis pasirinkimas: porų konsultavimas gali išgelbėti sunkiai besiverčiančius santuoka - ar net pagerinti gerą santuoką. Tiesiog paklauskite rokerio P! Nk, kuris beveik visą 17 metų santykį dalyvavo porų konsultacijose su vyru Carey Hart. Ji pasakojoŠiandienvedėjas Carsonas Daly kad porų konsultavimas išgelbėjo jos santuoką. 'Tai vienintelė priežastis, kodėl mes vis dar esame kartu', - sakė ji.

Kada turėtumėte apsvarstyti porų konsultavimą?

Porų konsultavimas gali turėti įtakos gerinant bendrą pasitenkinimą santykiais. Turėtumėte apsvarstyti porų konsultavimą, jei yra konkreti problema, į kurią norite atkreipti dėmesį savo santykiuose, jei norite sužinoti apie savo santykius arba jei yra kokių nors klausimų, kuriuos, jūsų manymu, būtų galima padėti.išmokyta, objektyvi, nešališka perspektyva.Porų terapija yra naudinga bet kokiems santykiams, įskaitant: tiesioginius ar gėjų santykius, rasių santykius, jaunų paauglių ar kolegijos santykius, santykius su dideliu amžiaus skirtumu ir santykius bet kuriame etape.

Rodikliai gali būti naudingi porų konsultavimui

Net ir geriausi ilgalaikiai santykiai gali patekti į sunkius lopus. Tačiau nesikreipkite į terapiją tik plaukdami per akmenuotus vandenis: porų konsultacijos išlygina šiurkščius jūsų santykių kraštus, net kaidaugumaviskas einasi gerai. Tas linksmas ginčas, kurį nuolat kartojate - apie šeimą, indus ar svajonių namus? Gal laikas sustoti. Tyrimai paskelbti Šeimos ir vedybinės terapijos leidinys rodo, kad 7 iš 10 porų turi teigiamą porų terapijos patirtį. Santykių patarėjas gali padėti jums ir jūsų partneriui išspręsti šią problemą.

Koks yra porų konsultavimo sėkmės procentas?

Atliekant tyrimus Amerikos santuokos ir šeimos asociacija , daugiau nei 97% apklaustų porų teigė, kad gavo reikiamą pagalbą porų konsultavimas . Be to, 93% porų teigė, kad terapija suteikė jiems efektyvesnių priemonių kovojant su konfliktais. Porų konsultavimas geriausiai veikia tada, kai abu partneriai pradeda gydymą mąstydami apie savo santykių gerinimą, empatiją, bendravimą su emocijomis ir išklausymą.

Štai keli rodikliai, kad porų konsultavimas gali būti naudingas jums.

būdai ugdyti savigarbą

1. Argumentai intensyvėja - arba tiesiog kartojasi

Net kliedesiai laimingos poros dažnai turi savo klijuoti taškus: erzinantis svainis, kuris visada ieško dalomos medžiagos, biudžeto, romų ir komų bei veiksmo proporcijos jūsų filmų žiūrėjimo programoje. Šiuos argumentus žinai mintinai.

Neleiskite, kad šie pasikartojantys šnipai būtų jūsų santykių taškas. Darbas su porų konsultantu gali padėti išsiaiškinti problemos šaknis. Dažnai po paviršiumi guli daugiau, nei tikėjomės. Pvz., „Rom-coms“ ir „action“ brūkštelėjimai gali būtiatrodokaip paprastas pusiausvyros klausimas. Tačiau iš tikrųjų vienas sutuoktinis tiesiog nesijaučia išgirstas.

Jei vis dažniau einate daugiau ratų, patarėjas gali padėti išsiaiškinti, kodėl taip gali būti.

2. Jūsų ginčijos stilius pasikeitė ... arba nebuvo puikus nuo pat pradžių

Aiškiai pasakykime: ginčytis nėrablogai, per se. Net 20 metų susituokusios poros tikriausiai ras naujų dalykų, dėl kurių galėtų ginčytis. Tikėtis, kad du skirtingi žmonės sutiks 100 proc. Laiko, yra absurdas.

skirtumas tarp bipolinio ir depresinio

Svarbiausia yra kaipjūs ginčijatės . Ar atsižvelgiate į savo partnerio požiūrį? O gal visi argumentai sutelkti tik į jūsų jausmus ir tik į jūsų jausmus? Kalbant apie tuos jausmus, ar jie ramiai aptariami, ar griebiatės rėkimo?
Jokia terapija neprivers jūsų ir jūsų sutuoktinio magiškai susitarti dėl visko, tačiau patarėjas padės jums geriau ir produktyviau ginčytis.

3. Kažkas jaučiasi neveikiantis

Santykiai turi savo kalvas ir slėnius. Kai kuriomis dienomis važiuoji aukštai, todėl įsimylėjęs savo partnerį galvoji, kad gali sprogti. Kiti ... nelabai. Galbūt jūs esate irzlus, jaučiatės apleistas ar tiesiog trokštate manęs laiko. Jei jūsų santykiai kurį laiką jautėsi „neveikiantys“, apsvarstykite galimybę susitikti su patarėju.

Terapeutas gali padėti jums ir jūsų partneriui nustatyti nuosmukio priežastis ir sukurti aktyvius bei efektyvius sprendimus. Galbūt jums reikia smagios kelionės su mėgstamais draugais, o gal sprendimas yra toks paprastas, kaip teisingi namų ruošos darbai. Kartu galite išstumti iš savo santykių slėnio ir į naują aukštumą.

4. Jūs ar jūsų sutuoktinis apgavo

Neištikimybė gali sužlugdyti santuoką - bet taip nėraturėtibūti pabaiga. Nesvarbu, ar jūs ir jūsų partneris tikitės pasveikti apgauti, ar išsiskirti su minimaliu skausmu, porų patarėjas gali padėti.

Jūsų terapeutas gali padėti jums išspręsti baisius klausimus, pvz., „Kodėl taip atsitiko?“ ir „Ar tai reiškia, kad tu manęs nemyli?“ Jie taip pat padės atskleisti pasąmonines šio reikalo priežastis. Kartu galite išspręsti neištikimybę sukėlusias problemas ir atsigauti nuo jos sukelto skausmo.

rūpinimosi savimi svarba

5. Jūsų bendravimas gali būti naudingas darbui

Ak, „bendravimas“. Vienas iš tų psichologijos žodžių, kurį tužinotiturėtumėte dirbti, bet niekada nežinote, kaip. Įveskite savo porų konsultantą, kuris yra apmokytas atpažinti prastus bendravimo modelius ir pasiūlyti tobulinimo įrankių.

Nežinote, ar jūsų bendravimas galėtų panaudoti tam tikrą darbą ? Štai keletas ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį savyje ar partneryje:

• Nusivylimas po pokalbių
• Neigiami atsakymai į naudingus pasiūlymus
• Dėmesys asmeniniams trūkumams, o ne didesnis vaizdas
• Dažna pasyvi agresija ir sarkazmas

Net jei jūsų bendravimo įgūdžiai yra tinkami, patikrinimas niekada nepakenks. Atminkite, kad porų konsultavimas nebūtinai turi būti įsipareigojimas visą gyvenimą. Kai kurioms poroms, tokioms kaip Pink ir jos vyras, nepaprastai padeda reguliari terapija. Kiti labiau mėgsta atsitiktinius užsiėmimus arba eina tik keliems mėnesiams.

Nemanykite, kad porų konsultavimas tinka tik „sugadintiems“ santykiams, galite pastebėti, kad terapija paverčia jūsų puikius santykius fantastiška partneryste.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar draudimas apims porų konsultavimą?

Dauguma draudimo bendrovių neapima porų konsultavimo, tačiau tai paaiškina asmeniniam paslaugų teikėjui. Asmeninių porų konsultavimas paprastai kainuoja apie 175 USD už sesiją, o tai daugeliui gali būti ne prieinama galimybė. Galbūt norėsite pasvarstyti internetinių porų konsultavimas naudojant „Talkspace“ - mėnesio abonementas kainuoja 396 USD, o ketvirčio planas yra tik 1068 USD. Internetinės konsultacijos suteikia jums prieigą prie terapijos sesijos 24 valandas per parą 7 dienas ir palengvina stresą planuojant susitikimus. Internetinis porų konsultavimas teikia daug privalumų, leidžiančių bet kuriuo paros metu bet kuriuo paros metu naudotis terapijos užsiėmimais bet kuriuo paros metu.

Ar porų konsultavimas gali išgelbėti santuoką?

Daugelis santuokų pasibaigia, nes poros neturi reikalingų priemonių savo problemoms spręsti. Porų konsultantai, dažniausiai licencijuoti vedybų ir šeimos terapeutai (LMFT), gali padėti poroms išspręsti santuokos problemas ir ieškoti sprendimų. Tyrimai iš Amerikos santuokos ir šeimos terapijos asociacijos (AAMFT), parodė, kad iki trijų ketvirtadalių porų santykiai pagerėjo po to, kai porų konsultavimas . Daugeliui santuokų konsultavimas yra veiksmingas, suteikiant poroms galimybę puoselėti savo poras santykiai , pranešti apie savo jausmus ir rasti praktinių, vertingų sprendimų, kuriuos reikia įgyvendinti jų gyvenime kartu.

Ar porų terapeutai kada nors siūlo skyrybas?

Porų terapeutai paprastai nerekomenduos skyrybų; jie pasiliks savo asmenines pažiūras, manydami, kad tik dalyvaujantys partneriai gali moraliai priimti tokį sprendimą. Tačiau jei santykiai yra įžeidžiantys, nors dauguma terapeutų vis tiek nerekomenduos skyrybų, jie padės aukai atsiskirti ir rasti pagalbos.