Ar tikrai sunkūs laikai jus priartina kaip porą?

„Atstumas verčia širdį pasidomėti“, „tai taip pat praeis“ arba „tai, kas tavęs nežudo, padaro tave stipresnį“, yra patarimai santykiams, kuriuos galbūt girdėjote, o tai reiškia, kad kokį sunkų laiką išgyvenate partneris yra laikinas. Bet ar tai visada tiesa? Ką daryti, jei pamoka, kurią turėtumėte išmokti iš patirties, yra ta, kad jūs ir jūsų partneris nesate tokie suderinami, kaip manėte?

Kai sunkūs laikai, gali būti sunku žinoti, kada toliau dėti pastangas, kad santykiai būtų sėkmingi, kai nebeapsimoka. Kartais po to gali būti geriau eiti savo keliais. Nors stebuklingo pataisymo kiekvienai porai nėra, yra konkrečių temų, kurios, atrodo, padeda poroms kartu pereiti sunkius laikus.

Štai penki dalykai, kuriuos reikia atsiminti dirbant sunkius poros laikus.

kaip sužinoti, ar turiu socialinį nerimą?

Ne visi santykių konfliktai yra vienodi

Išmokti atskirti sveiko ir nesveiko konflikto svarbą bet kokiems santykiams. Gali būti painu atskirti vieną nuo kito, ypač kai tai susiję su meile. „Cynthia Catchings“, LCSW-S, CFTP ir Virdžinijoje / Teksase įsikūręs „Talkspace“ terapeutas pastebi, kad daugeliui porų praeina sunkūs laikai, kol yra geras bendravimas ir klausimai nėra kartojami.

Tačiau ji pažymi, kad jei problemos kartojasi, kai daro įtaką emocinei gerovei ir trūksta pagarbaus bendravimo tarp partnerių, porai gali būti geriausia išsiskirti. Buvimas piktnaudžiavimas yra dar vienas patikimas būdas sužinoti, ar vyksta nesveikas konfliktas, ir nurodymas, kad laikas kreiptis į specialistus, kad įsitikintumėte, jog esate saugus ir sugebate išeiti iš santykių.

Jūs nesate poros patarėjas

Kai jūsų partneriui skauda, gali būti natūralu, kad norite užsitraukti ir būti jų gelbėtoju. Ypač, kai yra depresija ir nerimas, svarbu tai prisiminti nesate partnerio patarėjas . Nors galite įvertinti sunkumus, kuriuos jie gali patirti, jūsų partneris turi ieškoti jam reikalingos profesionalios pagalbos. Jūs kontroliuojate tik savo elgesį. 'Būkite kantrūs, būkite supratingi ... ir visų pirma būkite pagarbūs', - patarė Catchings.

„Catchings“ taip pat rekomenduoja susitikti su porų konsultantu, kad išmoktų gerų bendravimo įgūdžių ir suprastų, kaip kartu išgyventi sunkius laikus. „[Porų terapija] gali būti viena geriausių investicijų, užtikrinančių jūsų santykių gerėjimą“, - pataria Catchings.

nauji santykiai po smurto artimoje aplinkoje

Sunkūs laikai yra universalūs

Visos poros santykių metu išgyvena kažkokį sunkų laiką. Pasak Catchingso, dažniausiai pasitaikantys santykių sunkumų pavyzdžiai yra išsiaiškinimas, kad vienas partneris yra neištikimas, nesugeba patenkinti finansinių poreikių, tolimi santykiai, įtampa su uošviais ir skirtingi sekso poreikiai. Kad ir kas bebūtų graudu, nė vienas iš jų automatiškai nereiškia, kad jūsų santykiai pasmerkti. Kaip minėta anksčiau, gali padėti efektyvus bendravimas ir porų konsultavimas.

Pavyzdžiui, vienas 2007 m. tyrimas rodo, kad kai kurie tolimieji santykiai iš tikrųjų yra stabilesni nei geografiškai artimi santykiai, rodantys didesnį bendrą idealizmo jausmą, teigiamus prisiminimus, suvokiamą susitarimą, bendravimo kokybę ir romantišką meilę. Atlikęs beveik šešerius metus kolektyvinio tolimo atstumo su savo dabar vyru, galiu asmeniškai patvirtinti, kaip tolimas atstumas sustiprino, o ne susilpnino mūsų santykius. Be to, kai kurie tyrimai rodo kad sutuoktinių poros, kurios kartu išgyvena sunkumus, greičiausiai ilgainiui bus laimingos ir dėl to santykių kokybė nesumažės.

Jūs žinote, kas jums geriausia

Žmogaus prigimtis yra ieškoti draugų ir šeimos palaikymo sunkmečiu. Apsupti save besąlygiškai jus mylinčiais žmonėmis prireikus gali būti nepaprastai naudinga. Tačiau svarbu nepamiršti, kad tik jūs žinote, kas jums geriausia.

Suradę žmones, kurie paprasčiausiai gali būti šalia jūsų, nepasakę, ką daryti, padės jaustis galingais šiuo sunkiu metu. Kaip pakartojo Catchingsas, „kartais buvimas ten, net jei ir tyloje, yra labiau vertinamas nei šimtas žodžių“.

sociopatas vs narcizas vs psichopatas

Padarykite savo santykių žaidimą naudodami ekspertų išteklius

Yra daugybė nuostabių šaltinių, kurie gali padėti jums ir jūsų partneriui pagerinti jūsų santykius. Čia yra du mėgstamiausi gaudymo būdai:

Mane nuolat stebina tai, kiek mūsų santykiai mus moko apie save - didžiausias mūsų baimes, giliausius troškimus, nenumaldomą drąsą ir nuolatinį atsparumą. Pasirinkimas „daryti gyvenimą“ su kuo nors kitu nėra lengvas. Nėra jokio vadovo. Niekas negali jums pažadėti, kad tai pasiteisins. Viskas, ką galite padaryti, tai pasitikėti, bendrauti su pagarba ir tikėtis geriausio.

Jei pasirodys, kad jūs turite eiti savo keliais, tai taip pat gerai - turėsite paramos sistema pasikliauti.