Ką reikia žinoti apie susitikimus su artimiausio smurto išgyvenusiu partneriu

Santykių metu jaučiausi tarsi kartoninė savo išpjova: plona, ​​nerimta, ant veido priklijuota atspausdinta šypsena. Išėjęs aš buvau kitas žmogus. Sušlubavau nuo garsaus triukšmo ir žingsnių garso už nugaros gatvėje. Verkiau nenuspėjamai ir dažnai. Bet aš taip pat buvau intuityvesnis, empatiškesnis ir daug stipresnis. Aš nežinojau, kas šis naujas, po piktnaudžiavimas mano versija buvo, bet tiesą sakant - aš maniau, kad ji gana rad.

Bet kai reikėjo susitikinėti? Nemirtingais mano Niujorko protėvių žodžiais: pamiršk apie tai. Pakankamai sunku susitikti, kai esi geriausios psichinės sveikatos, tačiau išgyvenus uragano emocinį atitikmenį, tai tarsi bandymas atrasti kelią visiškai pasikeitusiame kraštovaizdyje. Aš vis dar mokausi to naujo reljefo. Mes, kaip visuomenė, visi esame.

Jei susitikinėjate su asmeniu, turinčiu piktnaudžiavimo istoriją, esate unikalioje padėtyje - galėtumėte padėti bendraautoriui be smurto sau ir savo partneriui, tiesiog būdami nuostabiu savimi. Tačiau pirmiausia reikia žinoti keletą dalykų, susijusių su prievarta, ką gali patirti jūsų partneris ir kaip save išlaikyti, kad galėtumėte būti geriausias įmanomas sąjungininkas.

Tai jūsų abiejų mokymosi procesas

Kad ir kaip jums rūpėtų pasimatymų partneris, ir kiek jie kenčia, jie nėra „palūžę“ ir jūs negalite jų „sutvarkyti“ ar „išsaugoti“. Intymūs santykiai nepakeičia fizinės ir psichinės sveikatos priežiūros daugeliui smurtą išgyvenusių žmonių reikia jaustis tikrai gerai. Net jei praėjo daug laiko nuo jų prievartos patirties, jūsų pažinčių partneris greičiausiai vis tiek eis į gijimo kelionę, išsiaiškindamas, ko reikia norint būti laimingiems, sveikiems ir saugiems artimuose santykiuose.

Tu negali padaryti to darbo jiems, bet tugali auklėk save apie prievartą ir traumas, kad galėtumėte būti geriausias įmanomas partneris. Tai prasideda klausydamasis išgyvenusių žmonių , įskaitant jūsų pažinčių partnerį, kai jie pasakoja apie savo patirtį ir ko jiems reikia. Tai taip pat reiškia mokantis skaityti tarp eilučių ir supratimas, kaip trauma gali paveikti žmogaus emocinę sveikatą ir bendravimo stilių.

Pažink save

Jūs visada turėtumėte matyti save kaip savo partnerio lygiavertiškumą ir nuoširdžiai stengtis sukurti kuo naudingesnį santykį. Jei kas nors anksčiau jus apkaltino piktnaudžiavimu arba jei jūsų istorijoje yra buvę toksiškų ar nesveikų santykių, šiuo metu galite būti netinkamiausias šiam asmeniui.

kaip atsikratyti liūdesio

Jūs taip pat negalite būti geriausia, jei esate žmogus, linkęs į žmones, su kuriais susitikinėjate, kaip „taisytojus“, „projektus“, arba jei jūs savo kainuoju teikiate prioritetą kažkieno poreikiams. Gerai, jei jaučiate, kad šiuo metu tai nėra jums tinkami santykiai: mes visi pirmiausia turime skirti savo pačių gydymą, kad galėtume būti labiau šalia kitų ir rūpestingi.

Jei kyla abejonių, paklauskite!

Tai pagarbos klausimas - paprašyti maitintojo, ko jiems reikia, kad jaustųsi saugūs, ypač jei tu esi fiziškai ir emociškai intymus. Nors kai kuriems maitintojo netekusiems kalbėti apie savo praeitį gali būti neramu, kiekvienas išgyvenęs asmuo yra svarbiausias savo patirties ekspertas ir atsivers, kai tai tinka jiems.

Jei nesate tikri, ar kažkas - filmas, kuriame yra, pavyzdžiui, piktnaudžiavimo vaizdai, ar tam tikra seksualinė padėtis, yra gerai, paklauskite jų. Tai taip pat reiškia pagarbą, jei jie nenori ar negali įsitraukti į jūsų klausimą. Ir atminkite: Klausimas yra tik pirmoji dalis - taip pat gyvybiškai svarbu klausytis.

Visada, visada Gerbkite ribas

Piktnaudžiavimas yra kieno nors ribų pažeidimo procesas laikui bėgant, kad smurtautojas galėtų savo kelią. Galų gale auka išmoksta tikėtis, kad jų ribos bus ignoruojamos, o savęs ir savo poreikių jausmas išnyks. Naujuose santykiuose dėl šios traumos išgyvenusiems žmonėms dažnai būna baisu pasakyti „ne“ ir jiems sunku apsigyventi vidiniu balsu. Štai kodėl daugeliui išgyvenusių žmonių gydymas yra asmeninio agento jausmo atkūrimas ir naujo mokymasis to, kas jaučiasi gerai ir kokio elgesio jie nepriims.

Galingiausias, palaikantis dalykas, kurį galite padaryti, yra atkreipti dėmesį į savo pasimatymo partnerio ribas irpagarbatas ribas. Tai reiškia, ar tai seksas, ar kažkas tokio paprasto, kaip išeiti į vakarienės pasimatymą, jei paprašysite ir jie pasakys „ne“,visadareiškia „ne“. Jei jie užšąla, tai reiškia „ne“. Jei jie dviprasmiški, tai reiškia „ne“.

Ir atminkite: „Ne“ nereiškia „įtikinti mane“. Spaudimas tiems, kurie turi prievartos istoriją, daryti tai, ko jie nenori, yra ne tik nepagarba - tai pakartojimas to paties elgesio, kuriam anksčiau buvo pakenkta. Jų „ne“ nebūtinai yra jūsų atmetimas: tai yra tos veiklos atmetimas tuo metu. Tai taip pat jų pačių tvirtinimas ribos , kuris yra svarbus įgūdis jiems išmokti!

Jūs turite užsitarnauti jų pasitikėjimą

Kadangi į prievartos ciklus dažnai įeina gerumo periodai, po kurių seka smurtas, išmokau, kaip ir daugelis išgyvenusių, susieti partnerio gerumą su audros žiaurumo debesų rinkimu. Kai vėl pradėjau susitikinėti, pastebėjau, kad nuolat krimtau pažinčių partnerių gerumą ir stebiuosi:kada nukris kitas batas?

Jei susitikinėjate su asmeniu, turinčiu piktnaudžiavimo istoriją, žinokite, kad gali prireikti šiek tiek laiko, kol jumis pasitikės. Tai gali atrodyti apmaudu - juk jūs greičiausiai esate malonus žmogus, turintis gerų ketinimų, bet tai visiškai normalu ir suprantama. Jie vis dar moka, ar saugu atsiverti, ar ne, ir tai ateis tik per laiką ir gydant.

būti santykiuose su asmeniu, kuris buvo seksualiai išnaudotas

Tai gali užtrukti

Pasitikėjimas visada uždirbamas, o pasimatymai yra tarsi darbo pokalbis, siekiant parodyti, kad esi vertas kažkieno pasitikėjimo. Galite parodyti, kad jūsų ketinimai yra geri, nuosekliai ir rūpestingai parodydami savo pasimatymų partneriui, kad turite omenyje tai, ką sakote, ir kad nors niekas nėra tobulas, nėra jokio kito žiaurumo ar nepriežiūros bato, kurį ketinate pasiekti numesti ant jų.

Pasirūpink savimi

Kiekvienas iš mūsų nusipelno meilės, rūpestingumo ir lygiateisiškumo. Nors partneris, turintis prievartos istoriją, gali reikalauti tam tikro mąstymo, jūs taip pat turėtumėte patenkinti pagrindinius pasitikėjimo, meilės ir pagarbos poreikius. Jei manote, kad jaučiatės labiau panašus į savo partnerio gydytoją nei į savo pasimatymų partnerį, tai ženklas, kad laikas atsitraukti.

Ir jei visa tai skamba kaip didelė atsakomybė - gerai, taip yra! Dienos pabaigoje pažintys yravisadadaug atsakomybės. Patikėti kitiems žmonėms, turintiems prieigą prie mūsų širdies ir kūno, yra tokia didelė rizika ir tai yra gana laukinė, kad net ir po širdies skausmo ar traumos žmonės turi neįtikėtiną atsparumą vėl mylėti. Nesvarbu, ar mes patys išgyvenome, ar mylime žmones, kurie yra, visi turime nuostabių jėgų mokytis iš praeities žalos ir augti link sveikesnės ateities.