Viskas, ką reikia žinoti apie šeimos terapiją

Kiekviena šeima turi savo kovų. Gyvenimas išmeta kreivą, įvyksta tragedijos ir kyla konfliktai. Be kvalifikuoto ir licencijuoto specialisto palaikymo gali būti sunku įveikti šias audras. Štai kur atsiranda šeimos terapija. Tai puikus pasirinkimas šeimoms, norinčioms sustiprinti savo ryšį ir išgyventi sunkius laikus teigiamai ir konstruktyviai.

ar esu seksualiai aktyvi viktorina

Kas yra šeimos terapija?

Šeimos terapija yra psichologinio konsultavimo tipas, kurį teikia klinikinis socialinis darbuotojas arba licencijuotas vedybų ir šeimos terapeutas. Tai padeda šeimos nariams pagerinti bendravimą, išspręsti konfliktus ar pereiti sunkiais laikais, pavyzdžiui, artimo žmogaus netekimu ar skyrybomis. Skirtingai nuo individualaus konsultavimo, kuriame problemos laikomos gyvenančiomis individo viduje, šeimos terapija vertina problemas kaip modelius ar sistemas, kurias reikia koreguoti

Šeimos terapijos terminas reiškia ne žmonių, dalyvaujančių terapijos sesijoje, skaičių, o konkrečią perspektyvą ar pagrindą spręsti problemas, kylančias šeimos santykių kontekste. Šeima čia yra ne tik kraujo giminaičiai, bet ir gali būti visi, kurie vaidina ilgalaikį palaikomąjį vaidmenį savo gyvenime. Patobulinti santykiai šeimoje padės sumažinti įtampą šeimoje ir konfliktus, tačiau gali būti naudingi ir psichinei asmens sveikatai.

Kas turėtų kreiptis į šeimos terapiją?

Žmonės šeimos terapijos ieško dėl įvairių priežasčių. Kai kurie gali kreiptis į šeimos terapiją, nes turi šeimos problemų, kurias nori išspręsti, kurios dažnai sustiprėja dėl nepakankamo bendravimo. Kiti gali norėti pagerinti savo santykius su tam tikrais šeimos nariais, tokiais kaip motina ir paauglė dukra ar tėvais su vaiku, kuris sunkiai verčiasi mokykloje. Kai kurios šeimos patiria nemalonų ar traumuojantį įvykį, pvz., Skyrybas, netektis ar sunkią avariją, kuriai reikalinga patarėjo pagalba, kad emocinis poveikis būtų didesnis. Kitos šeimos gali kreiptis pagalbos į psichinę ligą išgyvenantį šeimos narį ar asmenį, kovojantį su narkotikų vartojimo sutrikimais.

Kai šeimos narys kenčia nuo sunkių psichinių ligų ar priklausomybės, šeimos terapija dažnai suteikia papildomą paramą kartu su kitomis individualaus gydymo rūšimis kovojančiam asmeniui.

Pavyzdžiui, giminaičiui, sergančiam sunkia psichine liga, pavyzdžiui, bipoliniu sutrikimu, šeimos terapija gali padėti nariams geriau susidoroti kaip vienetui, nors asmuo, turintis bipolinį susirgimą, turėtų ir toliau vartoti vaistus, kreiptis į terapeutą vienas prieš vieną ir dalyvauti individualizuotame jų gydyme. Panašiai, jei giminaitis kovoja su priklausomybe, šeima gali dalyvauti šeimos terapijoje, kad suteiktų papildomą paramą, o nukentėjęs asmuo ir toliau dalyvauja gydymo namuose. Šeimos netgi gali dalyvauti šeimos terapijoje, jei giminaitis, kovojantis su narkotikų vartojimo sutrikimu, dar neieškojo gydymo.

Kokie yra skirtingi šeimos terapijos tipai?

Šeimos terapijos praktika apima labai specializuotų įgūdžių rinkinį. Visi vedybų šeimos terapeutai (MFT) privalo atlikti tam tikras konsultacijas šeimos klausimais ir daugelis licencijuotų klinikinių socialinių darbuotojų (LCSW) taip pat mokomi konsultuoti šeimą, tačiau ne visi. Dauguma formų šeimos konsultavimas įtraukti elementus iš socialinių sistemų teorijos, kuri teigia, kad probleminį šeimos narių elgesį kuria ir įtakoja šeimos šeimos vidinė dinamika.

Žemiau pateikiama pagrindinių šeimos terapijos rūšių apžvalga, kad galėtumėte nuspręsti, kokia konsultavimo rūšis jums labiausiai tinka.

• Bowenian terapija: Šio tipo šeimos terapija idealiai tinka tiems, kurie negali ar nenori įtraukti šeimos narių į terapinę aplinką. Bowenian terapija naudoja dvi pagrindines sąvokas: trianguliacija ir diferenciacija. Trikampis reiškia natūralų polinkį skleisti nerimą ar konfliktus įtraukiant trečią šalį (t. Y. Tėvas skundžiasi dukra dėl savo žmonos). Diferenciacija reiškia įgūdžių ugdymą, kad santykiuose su šeimos nariais reaguotų mažiau emocingai. Tokie pratimai, kaip laiškų rašymas, naudojami siekiant sumažinti emocinių reakcijų intensyvumą ir padidinti šeimos narių ryšį.

• Struktūrinė terapija: Šis modelis ypač naudingas tėvams, kurie sprendžia savo vaikų (arba brolių ir seserų) elgesio ar emocijų problemas. Struktūrinė terapija orientuota į šeimos sistemos pritaikymą ir stiprinimą, siekiant užtikrinti, kad tėvai (arba namuose esantys prižiūrėtojai) galėtų kontroliuoti ir kad vaikai ir suaugusieji nustatytų tinkamas ribas. Terapeutas dažnai „prisijungs“ prie šeimos, kad galėtų stebėti, mokytis ir pagerinti šeimos santykius ir įsitikinti, kad nė vienas šeimos narys ar diada (du žmonės) neturi per daug galios.

• Sisteminė terapija: Ši terapijos forma orientuota į nesąmoningą šeimos narių elgesio bendravimą ir prasmę. Taikant sisteminį modelį, terapeutas laikosi neutralaus ir tolimo požiūrio, leidžiančio šeimos nariams geriau suprasti savo problemas ir problemas kaip šeimai. Šis požiūris į galią žiūri kaip į nesąmoningą žaidimą, kuris žaidžia ir prisideda prie problemų šeimoje, o ne priklausymo vienam asmeniui šeimoje.

• Strateginė terapija: Tai trumpesnė ir tiesioginė terapijos forma, puikiai tinkanti šeimoms, norinčioms pamatyti rezultatus per trumpą laiką. Terapeutas skiria šeimos nariams namų darbus, kurie padės pakeisti jų sąveiką, ypač su asmeniu, turinčiu „problemą“ ar „simptomą“. Šios namų užduotys padeda terapeutui įvertinti pagrindines problemas ir išmokyti šeimą, kaip produktyviau bendrauti ir priimti sprendimus. Tokio tipo terapijoje terapeutas užima galios poziciją, leidžiančią kitiems šeimos nariams, kuriems paprastai nesuteikiami įgaliojimai, atviriau išreikšti savo poreikius ir emocijas.

Kas nutinka šeimos terapijos metu?

Bet kurioje šeimos terapijos sesijoje terapeutai naudoja daug skirtingų metodų, pratimų ir metodų. Kai kurie klausimai, kurie paprastai nagrinėjami sesijose, yra šie:

kaip padėti sutuoktiniui sergant depresija

• Vaikų ir paauglių elgesio problemos, įskaitant akademines kovas, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis ar kt valgymo sutrikimai
• Sielvartas - šeimos nario netekties įveikimas
• Psichinė sveikata - šeimos nario patirties, susijusios su nerimu, depresija ar kita psichinės sveikatos būkle, pvz., Šizofrenija, supratimas ir palaikymas
• Smurtas šeimoje
• Didelė trauma - įvykis ar pokyčiai, darantys įtaką visai šeimai, pavyzdžiui, persikėlimas į naują namą, stichinė nelaimė arba šeimos nario įkalinimas
• Su LGBTQIA + susiję klausimai
• Nevaisingumas
• Santuokiniai konfliktai ar finansinės kovos
• Skyrybos
• Piktnaudžiavimas medžiagomis
• Prisitaikymas prie naujo šeimos nario namuose (t. Y. Brolio ir sesers gimimas, įvaikinimas, globojami vaikai, į namus įeinantis senelis ar naujas patėvis)

Ieško šeimos terapijos - asmeniškai ar prisijungęs - yra didelis žingsnis, kurį reikėtų švęsti. Iš pradžių tai gali būti baisu, bet pasitikėk, kad darai tai, kas, tavo manymu, yra geriausia tau ir tavo šeimai, ir kad visi pasirodysi stipresni kitoje pusėje, kad ir ką išgyventum.