Ar susilaužei savo širdį?

Jei myli tą, kuris tavęs nemyli atgal, gali atrodyti, kad skausmas yra pats sau sukeltas. Jūs žinote, kad jie jums nieko nėra skolingi, kad jie nieko blogo nepadarė, ir vis dėlto jūsų krūtinėje yra skausmas, kuris neišnyks. Jūs laužote savo širdį, bet nežinote, kaip priversti ją sustoti.

„Nelaiminga meilė“ yra poetinis šio vienpusio prieraišumo jausmo pavadinimas ir jis yra itin dažnas. Tyrėjai sakykite, kad keturis kartus dažniau patiriate nelaimingą meilę nei lygiaverčius, visaverčius santykius. Pagalvokite, kiek dainų, filmų ir knygų yra pagrįsta šiuo kankinančiu jausmu - yra daugybė kitų, kurie jautėsi būtent taip, kaip jūs.

Gera žinia ta, kad nelaiminga meilė gali jus sustiprinti. Tai skatina kūrybiškumą, atjautą ir didelę savimonę. Jos knygoje Neapsieita ,Lisa A. Phillips nelaimingą meilę vadina „pradine mokytoja“. Taip yra todėl, kad įveikus obsesiją mūsų perspektyva pasikeičia.

„Jei per daug vejamės nelaimingą meilę, darome žalą - kitiems, sau ar abiem“, - rašo Phillipsas. Tačiau yra dar viena galimybė „… kad mes galime tai padarytiką nors padarytisu nelaiminga meile ir naudok ją savo naudai “.

Norėdami palaužti savo širdį, turite užmegzti visaverčius santykius su savimi. Galų gale tai gali tapti pokyčių katalizatoriumi. Kaip rašo stipriai įtakingas psichologas Carlas Jungas: „Meilė yra tas dinamiškumas, kuris neklystamai išryškina nesąmoningą šviesą“.

Daugybė nelaimingos meilės veidų

Nelaiminga meilė būna įvairių formų ir dydžių. Net įmanoma mylėti žmogų, kurio niekada nesi matęs akis į akį. Dažniau paaugliams ir jauniems suaugusiesiems, stiprūs jausmai nepasiekiamam garsiam asmeniui gali turėti neigiamą šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, galite pakeisti savo elgesį ar nuotaiką, atsižvelgdami į tai, kas vyksta su jais socialinė žiniasklaida ar naujienose. Tai taip pat gali sumažinti jūsų sugebėjimą užmegzti santykius su kuo norsyraprieinama.

vedęs vyrą, turintį ribinį asmenybės sutrikimą

Kol nesusidaro santykiai

Kita galimybė yra tai, kad mylite tą, kuris yra prieinamas, bet esate per drovus, kad apie tai praneštumėte. Toks jausmas, kad lengviau laukti nuošalyje ar tiesiog likti draugais. Jausmai gali būti abipusiai, bet jūs bijote to sužinoti. Jei išsakysi savo jausmus, bet jie nėra abipusiai, tas atmetimas įgels.

geriausias santuokos patarimas šalia manęs

Kai kurie žmonės nenuleidžia rankų ir toliau siekia savo meilės objekto. Kiti atsitraukia, bet vis tiek laikosi vilties.

Pasibaigus santykiams

Kai kuriems nelaiminga meilė gali nutikti pasibaigus santykiams. Vienas žmogus persikėlė, bet kitas negali sutikti, kad viskas iš tikrųjų baigėsi. Jus vartoja idėja, kurią gausite vėl kartu. Jei taip, galbūt jūs patiriate „nusivylimo trauką“ - tai bruožas, dėl kurio kai kurie žmonės jaučia didesnę aistrą po to, kai juos atmeta. Tai gali sukelti nesveiką elgesį, pvz., Persekiojimą ar priekabiavimą prie buvusio.

Santykių metu

Galiausiai net santykiuose gali būti meilė, kurios nėra atsilyginta - ne visada taip yra, kad abu žmonės tuo pačiu metu yra viename puslapyje apie savo jausmus. Jums gali kilti stipresni jausmai ir didesni santykių lūkesčiai. Arba, priešingai, jūsų partneris gali. Šio tipo atjungimas gali neigiamai paveikti jūsų savivertę, jei situacija tęsis.

Nepriklausomai nuo formos, kurią įgausite nelaimingą meilę, ji gali išlikti pavojinga jūsų psichinei sveikatai. Suteikti meilę ir neatgauti jos atgal dažnai gali sukelti depresija ir nerimas . Tai taip pat gali labiau išaugti žemyn destruktyviais keliais ir lemia elgesį įskaitant smurtą ar savęs žalojimą. Jei jaučiate šiuos simptomus, svarbu pasikalbėti su terapeutu ar medicinos specialistu.

Išmokti mylėti save

Žinote tą posakį: „Tu jį sulaužai, perki“? Na, kai kalbama apie nelaimingą meilę, tai panašiau: „Tu ją sulaužai, išgydai“. Jūs susilaužėte savo širdį, todėl jūs vienintelis galite tai ištaisyti. Pasinaudokite šia galimybe augti - yra pamoka, kurią jūsų širdis bando išmokyti.

Jungian analitikas Jacqueline Wright rašo: „Atmetimas gali būti naudingas, jei žmogus gali tai apmąstyti“.

Ar turėjote nerealių lūkesčių dėl santykių? Ar jums sunku gerbti kito žmogaus sprendimą? Ar tai yra blaškymasis dėl kažko kito, kas vyksta jūsų gyvenime?

'Tokiam apmąstymui reikia drąsos dėl mūsų polinkio eiti lengviausiu keliu ir dėl nesėkmės kaltinti kitą asmenį', - sako Wrightas.

Išnagrinėję savo nelaimingos meilės vaidmenį, galite atrasti savęs tobulinimo sritis. Pasak Wrighto, mes visada ieškome „to trūkstamo kūrinio“. Dažnai mylimas žmogus turi tas savybes, kurių „neatpažįstame ir neišreiškiame savyje“.

Užrašykite savybes, kurios jums patinka, ir palyginkite jas su savo paties įvaizdžiu. Ar ką nors idealizuojate dėl savybių, kurias norėtumėte turėti? Jei išsiugdysi savyje tuos bruožus, gali pradėti leisti kitą žmogų.

koks tikslus yra myers briggs

Kūrybos galia

Nors jūsų meilė yra nelaiminga, ji vis tiek įrodo, kad turite didelę širdį, sugebančią neįtikėtinos aistros. Jūs taip pat turite protą, kuris yra kūrybingas - jis kartais nuo jūsų atsitraukia. Tiesą sakant, kūrybiškumo ir nelaimingos meilės ryšys buvo moksliškai įrodytas. Phillipsas rašo: „Kūrybinės pastangos įtraukia smegenis į kovą, panašią į kovą dėl meilės. Abi susijusios su atlygio sistema, smegenų siekiu patenkinti “.

Užuot eikvoję savo energiją tam, kas jūsų nemyli, nukreipkite ją į meninę išeitį. Tai gali būti tinkamas laikas susikaupti rašant ar tapant. Išbandykite naują receptą, lankykite vaidybos kursą, parašykite dainą, choreografuokite šokių rutiną savo svetainėje. Galimybių yra begalinis - kiekvienam biudžetui, tvarkaraščiui ir asmenybės tipui yra kažkas.

Pasinaudokite savo emocijomis saviraiškai. Neatstumkite jų - jie pateko į šią situaciją, tačiau jie taip pat gali jus iš jos išvesti. Jūsų širdis nebus palaužta amžinai. Jums tereikia žengti žingsnius, norint išgydyti ir nukreipti savo jausmus link imlesnės išeities.