Pasak terapeuto, kaip nustatyti PTSS simptomus
Panikos priepuoliai, košmarai, įkyrios mintys, depresija ir nemiga yra visi dažni simptomai PTSS , tačiau vienas iš būdingiausių ir silpniausių PTSS simptomų yra „žybsniai“, jausmas, kad vėl išgyvena trauminį įvykį.
„Talkspace“ terapeutė Christine Tolman dalijasi tuo, kad „PTSS turi tris pagrindinius simptomus. Jei pastebite košmarus, prisiminimus apie traumuojantį įvykį ar jūsų sąmoningumo padidėjimą daugiau nei šešis mėnesius po trauminio įvykio, tikriausiai yra gera mintis pasikalbėti su profesionalu. “ Būklė gali išsivystyti visiems, patyrusiems pavojingą, sukrečiantį ar gyvybei pavojingą įvykį, pvz., Karą, išžaginimą, prievartą vaikystėje ar sunkią avariją. Dažnai PTSS sergantiems žmonėms taip pat gali išsivystyti depresija.
Įspėjamieji PTSS požymiai: pasak mūsų terapeutų
Tai, kad kažkas patyrė ką nors traumuojančio, dar nereiškia, kad jį kamuos PTSS. Toje pačioje srityje yra ir kitų nerimo sąlygų, apie kurias reikia žinoti Ūminis streso sutrikimas .
Gali būti naudinga žinoti apie įspėjamuosius PTSS požymius, todėl kalbėjomės su „Talkspace“ terapeutėmis - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O’Neill, mokslų daktarė LPCC-S; ir Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - sudaryti simptomų sąrašą, raudonas vėliavas, kurias jūs ar jūsų mylimas asmuo gali kovoti su PTSS. Šie ženklai apima:
- Dažni / intensyvūs košmarai
- Įkyrios mintys / prisiminimai apie įvykį
- Atsiribojimas
- Hipervigiliacija
- Dirglumas
- Jausmas sargyboje
- Venkite žmonių, vietų ar situacijų
- Įvykio prisiminimas ar įkyrūs prisiminimai apie trauminį įvykį
- Jausmas sustingęs ar atsiribojęs nuo pasaulio
- Nesugebėjimas nustoti galvoti ar palengvinti situaciją
- Fiziniai simptomai - rankų prakaitavimas, širdies plakimas ar pilvo skausmas - kai atsiranda situacija, primenanti trauminį įvykį
Nors PTSS gali būti sekinanti būklė - kai kuriais atvejais prireikia metų, kad maitintojas būtų pakankamai stabilus ir sveikas, kad galėtų išgydyti traumą, tinkamai gydant, tai galima sėkmingai įveikti.
kaip paguldyti save į ligoninę
Supratimas, kas vyksta jūsų smegenyse per PTSS, gali padėti išmokti kovos su strategijomis. Galite bendradarbiauti su terapeutu, kad nustatytumėte savo mirksinčių veiksnius. Šių simptomų ir įspėjamųjų PTSS požymių išmokimas yra puikus pirmasis žingsnis norint gauti pagalbos ar padėti artimam žmogui.
Ieško PTSS gydymo
Konsultavimasis su terapeutu gali būti puikus pirmasis žingsnis nustatant geriausią gydymą jums ar artimam žmogui. Patyręs terapeutas gali jums padėti ir suteikti tolesnį išsilavinimą kognityvinė elgesio terapija [CBT] , akių judesio ir desensibilizavimo bei perdirbimo terapija [EMDR] , ir kitas įprastas galimybes kenčiantiems nuo PTSS ir trauminio streso. Jei esate pasirengęs šiandien pradėti kalbėti su terapeutu,.
