Ar santykių pavydas kenkia jūsų psichinei sveikatai?

Šiek tiek pavydo yra naudinga santykiams. Jei jums visiškai nerūpėjo, kad partneris jus paliko kažkam kitam, tai paprastai būtų laikoma blogu jūsų santykių ženklu. Tiesą sakant, evoliucijos psichologijoje yra reiškinys, žinomas kaip „poros sargyba“, kai gyvūnas labiau saugo savo porą aplink potencialius varžovus.

Žmonės daro tą patį, kai tampa sąmoningesni ar budresni apie savo partnerio elgesį aplink kitus patrauklius žmones. Ir žmonės dažnai teigiamai reaguoja į nedidelius pavydo ženklus savo partneriuose. Jie daro prielaidą, kad tai reiškia, kad partneriai juos vertina, laiko patraukliais kitiems ir nenori jų prarasti.

Kaip pavydas tampa santykių problema

Nedidelis pavydas yra normalus ir net sveikas, tačiau problemos prasideda tada, kai pavydas tampa intensyvesnis ir mažiau kontroliuojamas.

Pavydo gavėjas

Pavydo gavėjas gali jaustis kontroliuojamas, suspaustas ir įsižeidęs. Jie jaučiasi negalintys niekur eiti ar nieko nedaryti, jei partneris nesutrinka ir nepavydi. Analizuojami mažiausi ir nekalčiausi bendravimai, asmuo jaučiasi apkaltintas ir pažeistas. Jie ima gaudytis nuo partnerio jiems taikomų apribojimų ir gali pasijusti nepatogiai, pasakodami draugams ar šeimos nariams apie tai, koks pavydas yra jų partneris.

Paprastai pavydo gavėjas jaučiasi nesaugus dėl tokio elgesio ir gali pajusti, kad, norėdamas išprovokuoti savo partnerio pavydą, jis turi elgtis „neteisingai“.

Pavydus partneris

Kita vertus, pavydus partneris taip pat gali nukentėti.

Pavydus partneris jaučiasi nuolat kankinamas idėjos, kad partneris juos išduoda ar pan kiti žmonės ketina išplėšti savo partnerį . Dažnai šis partneris yra labai nesaugus ir nesijaučia tikras, kad nusipelno meilės. Jie mano, kad yra tam tikras „įsipareigojęs“ elgesys, kurį galėtų parodyti jų partneris, kuris „įrodytų“ jų meilę, tačiau tai paprastai neįmanoma užduotis. Jų nesaugumas yra toks didelis, kad jokie ramybės jausmai negali priversti juos jaustis saugiai ir ramiai.

Gali būti, kad šį partnerį vaikystėje apleido ar jis apleido fiziškai ar emociškai, o pavydas yra jų intymių santykių (kartais įskaitant ir draugystės) modelio dalis.

„Pavydas dinamiškas“

Yra santykių, kai abu partneriai yra vienodai pavydūs, bet ne tiek daug. Dažniausiai poros, kurios kovoja su šiuo klausimu, susideda iš vieno partnerio, kuris yra pavydus ir kaltinamas, o kitas - pasyvesnis ir bando užmiršti kitą. Šiuose santykiuose muštynės yra nuolatinės, tik pauzės, kai pavydo objektas nusprendžia atsiriboti nuo išorinių interesų ir draugų, kad nuramintų partnerį.

Ženklai, kurių turėtumėte kreiptis į santykių terapiją

Kai kurie pagrindiniai įspėjamieji ženklai, kurių reikia jums ir jūsų partneriui kreiptis pagalbos į poras su pavydu yra:

didžiąją dalį nerimo, susijusio su viešu kalbėjimu, sukelia patirties sakymo trūkumas.

• Vienas partneris mano, kad jų laisvė yra gerokai suvaržyta dėl kito partnerio pavydo
• Vienas partneris jaučiasi beviltiškas ir nekontroliuojamas, kai tikimasi, kad jis bus apgautas, iki tokio lygio, kad jis stebės partnerio telefoną ar kompiuterį ar elgsis šnipinėdamas.
• Pora dažnai kovoja dėl vieno partnerio elgesio ar buvimo vietos
• Partneriai pradeda vienas kitą kaltinti melu ar apgaule
• Partneris, kuris yra pavydo gavėjas, jaučiasi beviltiškas ar net tarsiturėtųapgaudinėkite, jei su jais bus elgiamasi kaip su apgaviku

Kaip galiu ištaisyti pavydą savo santykiuose?

Jei šiame straipsnyje aprašomi jūsų santykiai, Aš skatinu jus kreiptis į terapeutą . Kaip jau minėjau, nesaugumas yra pagrindinis abiejų pavydžių santykių partnerių bruožas.

Abi partnerės, tikėdamos, augdamos matė nestabilias santuokas, ir dabar neįsivaizduoja, kaip atrodo pasitikintys suaugusiųjų santykiai. Poros konsultavimas ir (arba) individuali terapija abiem partneriams gali būti labai naudinga padedant partneriams suprasti, kas yra sveiki santykiai ir kaip pakeisti jų dinamiką taip, kad jiems nebereikėtų nuolat kovoti ir kentėti.