Gyvenimas su šizofrenija

Peršokti į: Gauti diagnozę Ko tikėtis iš terapijos Pagalbos priėmimas Pasakoti kitiems Stigmos gydymas Vaistų vartojimas Padėti sau Gauti apgyvendinimą
Vienas procentas amerikiečių turi šizofreniją, o dauguma jų diagnozę gaus iki 30 metų.¹Šizofrenija gali būti baisus žodis, kurį galima išgirsti, kai patiriate psichinės sveikatos problemų. Tačiau pažanga vaistų ir šizofrenijos gydymo srityje palengvino ir padėjo gyventi su šizofrenija. Turėdamas tinkamą paramą, šizofrenija sergantis asmuo gali gyventi visavertį ir sveiką gyvenimą, surasti prasmingą darbą ir santykius.

Šizofrenijos diagnozės nustatymas

Jei pranešate apie savo simptomai pas gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros specialistą, jie greičiausiai nukreips jus į psichiatrą, kuris gali jums diagnozuoti. Psichiatras peržiūrės jūsų ligos istoriją, užduos klausimus apie esamus ir buvusius simptomus ir stebės jūsų funkcionavimą. Jie taip pat gali jūsų paklausti apie jūsų šeimos psichikos ligų istoriją.

Norėdami gauti šizofrenijos diagnozę, turite patirti simptomus ilgiau nei mėnesį. Simptomai gali apimti:²

kliedesinis mąstymas
haliucinacijos
sutrikusi kalba ar elgesys
prasta higiena
susidomėjimo veikla stoka
veido išraiškų trūkumas

Jūsų psichiatras taip pat atmeta kitas galimas diagnozes, pvz šizoafektinis sutrikimas ar bipolinis sutrikimas, ir įsitikinkite, kad simptomus sukelia ne vaistai ar kitos sveikatos būklės.

Kada tu gauti šizofrenijos diagnozę Jūsų psichiatras greičiausiai taip pat paskirs jums vaistus, kad pradėtų gydyti simptomus. Jie taip pat nukreips jus į terapeutą ar psichoterapijos patarėją arba paskirs jus į gydymo komandą, kuri prižiūrės jūsų priežiūrą.

Ko tikėtis iš pirmosios terapijos sesijos

Per pirmąją terapijos sesiją po diagnozės tikriausiai turėsite atsakyti į klausimus apie savo simptomus ir asmeninę istoriją. Terapeuto darbo dalis yra įvertinti riziką ir įsitikinti, kad esate saugus ir sveikas, kai pradedate gydymą.

Pirmoji terapijos sesija taip pat yra galimybė jums užduoti klausimus apie jūsų gydymą ir apie terapeutą. Jūsų terapeutas turėtų pasakyti, kokią teoriją ar metodus jis naudoja dirbdamas su savo pacientais, ir informuoti jus apie jų patirtį dirbant su žmonėmis, sergančiais šizofrenija. Jei nejaučiate ryšio su savo terapeutu, nedvejodami kreipkitės į kitus terapeutus, kurie jums galėtų labiau tikti.

Per pirmąją terapijos sesiją jūs ir jūsų terapeutas taip pat turėtumėte apibrėžti kelis tikslus, kurių turėsite paprastai pirmuosius 3–6 gydymo mėnesius. Tikslai gali apimti tokias sritis kaip psichinė sveikata, fizinė sveikata, darbas, santykiai ir kitos gyvenimo dalys, kurias norėtumėte pagerinti. Pasidalykite, kokią pažangą ar pokyčius norėtumėte matyti, ir pagalvokite, kaip norėtumėte įvertinti šiuos tikslus.

Sutikite, kad jums reikia pagalbos sergant šizofrenija

Šizofrenijos diagnozės nustatymas kiekvienam gali atrodyti neįveikiamas. Jei iki šiol savarankiškai tvarkėte savo psichinę sveikatą, gali būti sunku sutikti, kad jums reikia gydymo komandos ir vaistas pasijusti geriau. Kuo greičiau gausite pagalbą dėl šizofrenijos, tuo mažesnė tikimybė, kad pajusite rimtesnius simptomus ir smarkiai pabloginsite savo psichinę ir fizinę sveikatą.

Jei jaučiate simptomus, pvz., Paranoją ar kitus kliedesius, galite pastebėti, kad įtariate, kad kam nors suteiksite asmeninės informacijos ar vartosite nepažįstamus vaistus. Jūsų gydymo komandos darbas yra padėti jums jaustis saugiai ir būti išgirstam, todėl niekada nedvejodami išsakykite savo susirūpinimą. Kartais į susitikimus yra naudinga pasiimti su savimi mylimą žmogų. Tokiu būdu galite užduoti klausimus ir sutelkti dėmesį į terapeutą. Paprašykite savo šeimos nario ar draugo užsirašyti pastabas, kurias prireikus vėliau galėsite peržiūrėti.

Taip pat svarbu toliau vartoti vaistus, kai jaučiatės geriau. Simptomai grįš ir gali pablogėti, jei nustosite vartoti vaistus arba nevartosite jų taip, kaip nurodyta. Nutraukus vaistų vartojimą taip pat kyla pavojus savarankiškai gydytis narkotikų ar alkoholio dėl to simptomai gali pablogėti.

Kaip papasakoti kitiems apie savo diagnozę

Gavę šizofrenijos diagnozę, galite bijoti ar nerimauti, kaip kiti reaguos. Yra tikimybė, kad jei jūsų simptomai kurį laiką negydomi, draugai, šeima ir kolegos jau gali žinoti, kad kovojate su psichinės sveikatos problema.

Nors jūsų informacija apie sveikatą ir pokalbiai tarp jūsų ir jūsų terapeuto yra privatūs, tvirta palaikymo sistema gali būti svarbi sėkmingo šizofrenijos gydymo dalis. Pavyzdžiui, draugai ir šeima, kuriems pranešama apie jūsų psichinės sveikatos pablogėjimo požymius, gali įsikišti taip, kad sumažėtų tikimybė, kad pablogės simptomai. Jūsų terapeutas gali padėti jums sukurti planą, kaip pranešti apie savo diagnozę su artimaisiais, ir padėti jums pagalvoti, kokią informaciją turėsite pateikti savo darbdaviui.

Psichikos ligų stigmos gydymas

Nors visuomenė apskritai tampa labiau išsilavinusi apie psichines ligas, šizofrenija vis dar egzistuoja. Kai kurie mano, kad visi šizofrenija sergantys žmonės gali smurtauti arba jie negali nuolat dirbti. Arba jie gali manyti, kad šizofrenija sergančio asmens elgesys gali staiga ir netikėtai pasikeisti. Nei vienas iš šių mitai yra tiesa, o išsilavinimas apie diagnozę gali padėti jums atsakyti į artimųjų klausimus.

Prisijungimas prie kolegų palaikymo grupės vietiniame bendruomenės centre arba per savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją taip pat gali suteikti jums galimybę pasidalyti savo nusivylimu dėl stigmos ir paskatinti kitus, susiduriančius su panašiais iššūkiais. Niekada nedvejodami pasidalykite su savo terapeutu savo susirūpinimu dėl stigmos sprendimo.

Jums gali kilti rūpesčių dėl vaistų

Vaistas yra svarbus šizofrenijos gydymo komponentas, tačiau dažnai kyla išlygų ar klausimų dėl psichiatrinių vaistų vartojimo. Jūsų psichiatro darbas yra padėti jums rasti geriausią vaistą, kuris jums tinka ir turi mažiausiai šalutinių poveikių.

Netipiniai antipsichoziniai vaistai yra dažniausiai skiriami vaistai nuo šizofrenijos, ir jie turi daug mažesnę rimto šalutinio poveikio riziką nei ankstesnės kartos vaistai nuo psichozės.³

Jūsų gydymo komanda taip pat gali padėti jums valdyti vaistus ir yra pasirengusi išklausyti jūsų atsiliepimus apie šalutinį poveikį. Nenusiminkite, jei prireiks kelių bandymų, kol surasite tinkamą vaistų derinį, skirtą veiksmingai gydyti simptomus, nes tai gali būti skirtinga visiems, sergantiems šizofrenija.

Kaip padėti sau ne terapeuto kabinete

Žmonėms, sergantiems šizofrenija, yra didesnė ankstyvos mirties rizika, ir viena iš priežasčių yra ta, kad jie linkę į blogus gyvenimo būdus. Jie mažiau linkę sportuoti ir sveikai maitintis, dažniau rūkyti ir piktnaudžiauti medžiagomis. Svorio padidėjimas taip pat gali būti tam tikrų vaistų šalutinis poveikis.⁴

Pasitarkite su gydytoju, kaip sveika mityba ir mankšta gali pagerinti bendrą nuotaiką ir sumažinti simptomų pasikartojimo galimybę. Jūsų terapeutas taip pat gali padėti sudaryti sveikų įveikos strategijų, kurios gali padidinti energijos lygį ir nuotaiką, sąrašą. Tai gali būti:

Atsipalaidavimo pratimai (t. Y. Sąmoningumo metodai, joga)
Įdomūs pomėgiai ir pomėgiai
Laiko praleidimas su draugais ir šeima
Dalyvavimas palaikymo grupėje

Šizofrenijos apgyvendinimas mokykloje ir darbe

Gavę šizofrenijos diagnozę, galite gauti tam tikrą apgyvendinimą mokykloje ar darbe.

K-12 klasėms psichikos ligomis sergantys studentai gali pretenduoti į individualizuoto ugdymo programą (IEP) arba 504 planą, kuris suteiks būstą, kuris padėtų jiems sėkmingai.⁵

Kolegijos, magistrantūros ar technikos mokyklos studentai gali kreiptis dėl organizacijos neįgaliųjų tarnybų versijos, kad gautų akademinį, gyvenamąjį ar kitą būstą. Žmonės, sergantys šizofrenija, taip pat gali gauti psichinės sveikatos paslaugas miesteliu.

Neįgaliųjų amerikiečių įstatymas reikalauja, kad darbdaviai pasirūpintų tinkamomis sąlygomis, kad galėtumėte atlikti savo darbą. Jei ieškote darbo, galite gauti profesinės reabilitacijos paslaugas iš savo valstybinės agentūros.⁶

Jei manote, kad sergate šizofrenija ir nežinote, ką daryti, kreipkitės į gydytoją, draugą ar šeimos narį ir pasidalykite savo mintimis. Kartu galite sukurti planą, kad gautumėte geriausią pagalbą ir gydymą.

Straipsnio šaltiniai

JAV.Šizofrenija.Galima rasti internete adresu: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . Žiūrėta 18.09.28.
Amerikos psichiatrų asociacija, Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas, penktasis leidimas, Amerikos psichiatrijos leidykla, Vašingtonas, 2013 m.
Mayo klinika.Šizofrenija. Galima rasti internete adresu: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . Žiūrėta 18.09.28.
Pasaulio sveikatos organizacija.Priešlaikinė mirtis tarp žmonių, turinčių sunkių psichikos sutrikimų. Galima rasti internete adresu: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . Žiūrėta 18.09.28.
Supratau.Skirtumas tarp IEP ir 504 planų.Galima rasti: https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . Žiūrėta 18.09.28.
YRA.1990 m. Persvarstytas neįgaliųjų amerikiečių įstatymas.Galima rasti: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . Žiūrėta 18.09.28.