Psichikos ligų suvokimo savaitė: psichinės sveikatos patikrinimo nauda

terapeutas, tikrinantis psichinę sveikatą

Spalio 10-oji yra Pasaulio sveikatos organizacijos Pasaulinė psichinės sveikatos diena, o visa savaitė yra pripažįstama Psichikos ligų supratimo savaite. Siekdama didinti sąmoningumą ir gerinti prieigą prie psichinės sveikatos priežiūros, ši diena mums primena psichinės sveikatos svarbą kasdieniame gyvenime. Deja, daugelis iš mūsų negalvoja rūpintis psichine sveikata, kol nėra problemų.

Kodėl reikia stebėti psichinę sveikatą?

Kaip paaiškėja, kaip ir fizinė sveikata, laukimas, kol iškils problema, ne visada yra geriausias būdas užtikrinti jūsų gerovę. Štai trys priežastys, kodėl turėtumėte apsvarstyti kasmetinį psichinės sveikatos patikrinimą:

dsm v socialinio nerimo sutrikimas

Prevencija:Šių metų Pasaulinės sveikatos dienos tema - savižudybių prevencija - pabrėžiama būtinybė atsikratyti problemų, kol jos nesijaučia neįveikiamos. Psichikos sveikatos patikrinimas gali anksti nustatyti galimas problemas ar stresą sukeliančius veiksnius, kol jie išauga iki visiškos klinikinės būklės. Be to, ankstesnėse problemos stadijose gydymas paprastai yra lengvesnis.
Išsilavinimas:Patikrinimas taip pat moko jus apie jūsų poreikius, todėl geriau suprantate, kas įprasta jūsų konkrečiomis aplinkybėmis. Pavyzdžiui, 20-ies metų žmonės gali nerimauti dėl susitikimo su partneriu ar mokėti studentų paskolas, tuo tarpu 50-ies metų žmonės reikalas su tuščiu lizdu ir rūpinimasis senstančiais tėvais. Kuo daugiau žinai apie tai, kas įprasta tavo gyvenimo etape ir situacijoje, tuo geriau esi pasirengęs spręsti iššūkius.
Stebėjimas:Skirtingame amžiuje mūsų rizika dėl tam tikrų sąlygų keičiasi. Reguliarūs prisiregistravimai pas psichikos sveikatos specialistus padeda žinoti apie pokyčius bėgant laikui. Pavyzdžiui, tokios sąlygos kaip šizofrenija dažnai būna 20-ųjų pradžioje. Be to, nors visi su amžiumi patiriame tam tikrą kognityvinį nuosmukį, kai kurie simptomai rodo tokias problemas kaip demencija, kurias reikia toliau vertinti. Tiems, kurie nustatė psichinės sveikatos diagnozę, taip pat gali tekti įvertinti paūmėjimą. Kaip ir lėtinės sveikatos būklės, tokios kaip artritas ar astma, naudinga patikrinti psichinės sveikatos simptomus ir įsitikinti, kad viskas gerai.

Kas dalyvauja psichinės sveikatos patikrinime?

Deja, skirtingai nei įprasta medicininė priežiūra, kai esate skatinamas kasmet gauti fizinę, psichinės sveikatos priežiūra dažnai traktuojama kitaip. Daugelis žmonių nesikreipia pagalbos, kol neatsiranda problema, tačiau gerai, jei profilaktiškai tikrintumėte savo psichinę sveikatą, kaip ir planuotumėte pasitikrinti su savo gydytoju.

Nors registracijos forma kiekvienam paslaugų teikėjui gali skirtis, psichinės sveikatos interviu metu dažniausiai nagrinėjamos kelios sritys. Toliau pateikiamos kelios dažniausiai aptariamos temos.

Miegas ir apetitas

Pokyčiai miegoti o apetitas gali būti ankstyvieji psichinės sveikatos sutrikimo simptomai. Panašiai, jei pasikeis medicininės problemos ar gyvenimas - įtemptas naujas darbas, išsiskyrimas - sutrikdys šias esmines funkcijas, gali nukentėti psichinė sveikata. Nors gali atrodyti, kad vištienos ir kiaušinių scenarijus yra išsiaiškinti, ar gyvenimo įvykis sukelia psichinės sveikatos problemą, ar atvirkščiai, sveikas miegas ir apetitas yra svarbūs bendrai gerovei ir, jei yra reikšmingų pokyčių, jie gali nurodyti psichikos sveikatos problemą.

Nuotaikos sutrikimo simptomai

Nuotaikos sutrikimo simptomai gali būti liūdesys, irzlumas, susidomėjimo įprasta veikla praradimas, nuovargis ar itin didelė energija, beviltiškumo ar bejėgiškumo jausmas ar net mintys pakenkti sau kitiems. Bet kuris iš šių simptomų turėtų būti aptartas patikrinimo metu.

dsm 5 pagrindinė depresija

Nerimo simptomai

Žmonės su nerimo sutrikimai gali pasireikšti tokie simptomai kaip: baimė, panika, greitas kvėpavimas ar širdies plakimas. Jei yra buvę traumų, jie gali patirti įkyrių minčių ar košmarų apie traumą arba nuolat jaustis budintys. Nerimas taip pat gali paskatinti žmones kartotis ir tikrinti elgesį. Kaip ir aukščiau išvardyti, pasitikrindami pasitarkite su savo psichinės sveikatos paslaugų teikėju apie šiuos simptomus.

Kiti psichinės sveikatos sutrikimai

Tokie simptomai kaip haliucinacijos, paranoja, sumišęs mąstymas ar atminties problemos gali atspindėti kitus suvokimo ar kognityvinio veikimo sutrikimus. Šie sutrikimai yra rečiau pasitaikantys, tačiau dažniausiai būna sunkesni ir gali labai paveikti žmogaus gyvenimą - praneškite savo paslaugų teikėjui, jei turite šios patirties.

Piktnaudžiavimas medžiagomis

Terapeutas greičiausiai įvertins jūsų alkoholio ar narkotikų vartojimą, įskaitant tai, kaip dažnai ir kiek vartojate, ir ar kada nors turėjote abstinencijos simptomų. Terapeutai paprastai neprivalo pranešti apie neteisėtą piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis; jie taip pat gali paaiškinti konfidencialumo taisykles, kad galėtumėte jaustis sąžiningi (svarbu, kad jie turėtų visą jūsų sveikatingumo vaizdą). Taip pat gyvybiškai svarbu pateikti kuo daugiau konkrečių detalių, kad terapeutas galėtų surengti geriausią gydymą šiose sudėtingose situacijose.

Stresai ir įveikimo įgūdžiai

Taip pat paprastai vertinami tokie dalykai kaip darbas, draugai ir šeima, pinigai ir dvasiniai poreikiai, siekiant nustatyti intervencijos sritis. Be to, terapeutas gali įvertinti jūsų dabartines susidorojimo strategijas ir jų efektyvumą, todėl prireikus galite patobulinti.

Ar turėtumėte pasitikrinti psichinę sveikatą?

Mūsų medicinos kultūra tik pradėjo pasukti į kampą - psichinę ir rimtą gydymą laikyti fizine sveikata. vis daugiau pastangų sveikatingumo ir prevencijos srityse pagerinti mūsų bendrą gyvenimo kokybę. Laimei, medicinos bendruomenė suprato, kad lengviau ir pigiau užkirsti kelią problemoms, nei jas gydyti, kai jos išsivysto, pablogėja ar tampa sunkios.

Ar antidepresantai sukelia svorio kritimą

Psichikos sveikatos specialistai žino, kad taip pat svarbu būti aktyviais savo psichinės sveikatos, kaip ir fizinės, atžvilgiu. Pasaulinė psichinės sveikatos diena yra gera vieta pradėti. Taigi, jei kada pagalvojote, ar turėtumėte pasitikrinti psichinę sveikatą, galbūt atsakymas yra toks: kodėl gi ne?

Gera žinia ta, kad nereikia laukti, kol pamatysi asmeniškai profesionalą. Galite pradėti internetinė terapija šiandien arba atlikite vieną iš mūsų NEMOKAMŲ įvertinimų: