Kas yra socialinė psichologija?

Kaip poetas Johnas Donne'as rašė 1624 m., „Niekas nėra sala“. Mes nepatiriame gyvenimo atskirai vienas nuo kito. Vietoj to, mes esame prisijungę per įvairias sudėtingas sistemas, kurios daro įtaką mūsų individualioms mintims, jausmams ir elgesiui. Mokslinis šios įtakos tyrimas vadinamas „socialine psichologija“, o socialiniai psichologai klausia: „Kaip individą keičia faktinis, numanomas ar įsivaizduojamas kitų žmonių buvimas?“

Šį klausimą galima apibendrinti socialinio psichologo Kurto Lewino lygtimi: Elgsena =f(asmuo, socialinė padėtis). Iš esmės manoma, kad tai, ką darome, yra tiek individualių, tiek grupės savybių produktas. Grupės ypatybės diktuoja socialines normas tam, kas tinka ir nėra tinkama kasdieniame gyvenime. Kai kalbame apie „kultūrą“, tai dažniausiai ir turime omenyje. Socialinių normų skirtumas iš grupės į grupę gali reikšti, kad šypsojimasis yra draugiškumo vienoje vietoje ženklas, tačiau įrodymas, kad esate „ keblus kvailys ' kitame.

bendrauti su asmeniu, turinčiu ribinį asmenybės sutrikimą

Socialinė psichologija yra vertinga priemonė suprasti save ir kitus. Tai rodo mums teigiamos įtakos vertę ir neigiamos įtakos pavojų. Žinodami, kaip kiti bando manipuliuoti mūsų mintimis, jausmais ir elgesiu - nuo reklamos iki politinio išnaikinimo -, mes galime atlikti pakeitimus, kad gautume geresnę kontrolę ir aiškumą. Taip pat galime pamatyti, kaip sutrikimai mūsų socialinėms grupėms sukelia ilgalaikius psichinės sveikatos sutrikimus, ir rasti būdų, kaip išgydyti šias žaizdas.

Socialinės psichologijos istorija

Socialinės įtakos klausimas iškilo į psichologijos tyrimų centrą po Antrojo pasaulinio karo. Daugelis stebėjosi: „Kaip tiek daug, regis, paprastų žmonių galėjo susiburti nacistinėje Vokietijoje ir padaryti tokius smurtinius nusikaltimus beginkliams? Kaip pasyvūs stebėtojai galėtų nieko nedaryti, kad sustabdytų Holokaustą? “ Mokslininkai tikėjosi, kad paklusnumo ir atitikties tyrimai padės suvokti gilius įvykius ir suteiks mums išteklių sustabdyti panašų įvykį ateityje.

Garsiausi tyrimai šiomis temomis yra Milgramo eksperimentas (1961) ir Stanfordo kalėjimo eksperimentas (1971). Jie abu atskleidė, kad tiriamieji elgėsi į nacius panašiai, kai juos spaudė autoritetai. Pastaraisiais metais šie tyrimai kėlė klausimų apie etiką dėl žalos, kurią jie padarė dalyviams, ir tyrėjų manipuliacijų, kurios galėjo turėti įtakos rezultatams. Tačiau tyrimai sukūrė tvirtą argumentą, kad socialinės sąlygos gali sukelti kraštutinį elgesį.

Vykdomi tyrimai socialinės psichologijos srityje nagrinėja įvairiausias temas - nuo kodėl žmonės prisijungia prie kultų į kas daro reklamą efektyvią . Tema rodo, kad nors mes galime jaustis patys priimant sprendimus, dažnai mūsų noras būti grupės nariu (t. Y. Žmonėms, turintiems bendrą interesą ar tapatumą) nesąmoningai vadovaujasi mūsų pasirinkimais. Tiesiog pagalvokite apie tai: kiek mes darome dalykų vien dėl to, kad tai daro mūsų draugai? Čia nėra nieko iš esmės blogo - tai greičiausiai sveikas būdas veikti visuomenėje. Nepaisant to, supratimas apie šią dinamiką gali padėti gyventi daugiau ketinant ir išvengti aklo įtikinėjimo kitų, kurie turi ką laimėti valdydami mus.

Teigiamas socialinės psichologijos poveikis

Kaip žinome, socialinės grupės gali neigiamai paveikti mūsų elgesį, nesvarbu, ar tai smurtas, ar tai, kad mes turime pirkti daiktus, kurių mums nereikia. Tačiau tai nereiškia, kad turėtume izoliuotis, kad išvengtume socialinio spaudimo. Tiesą sakant, daug bendraujant su kitais įgyjame vertę, tiesiog turime atsižvelgti į tai, kaip mūsų elgesys yra paveiktas, kad užtikrintume, jog įtaka dažniausiai būtų teigiama. Yra daug įrodymas kad aukštos kokybės socialinius santykius turinčių žmonių psichinė sveikata yra geresnė ir jų mirtingumas mažesnis. Šie žmonės taip pat greičiau pasveiksta po neigiamų įvykių ir praneša apie pasitenkinimą judėdami į priekį tikslingai.

Bendras psichoterapijos tikslas yra socialinių santykių stiprinimas siekiant pagerinti bendrą savijautą. Šis tikslas gali apimti neigiamos praeities ir dabarties patirties taisymą ar apdorojimą. Istorija patyčios , pavyzdžiui, galėtų būti blokavimas kieno nors galimybė užmegzti ryšį su socialinėmis grupėmis suaugus. Tyrėjai nustatė kad pašalinimas iš socialinės grupės žmonėms sukelia daugiau nerimo nei fizinis skausmas. Jie taip pat nustatė, kad mes linkę „išgyventi“ socialinį skausmą ir apsistoti ties tais prisiminimais - kur kas daugiau nei laimingais prisiminimais. Ši patirtis gali sukelti nepasitikėjimą kitais arba socialiai nepatogų elgesį, kuris mus atitolina nuo paties dalyko, kuris mums gali labiausiai padėti: socialinės sąveikos.

Mūsų vietos suradimas socialiniame pasaulyje

Svarbu pažymėti, kad mūsų tapatybė įvairiais būdais susikerta su mūsų socialine aplinka. Rasė, lytis, seksualinė orientacija ir socialinė-ekonominė padėtis yra tik keletas veiksnių, darančių įtaką mūsų santykiams su kitais. Mes galime jaustis patogiai su viena socialine grupe, o vėliau su ja - nepatogiai su kita, įvairiais laikais per vieną dieną. Be to, galime pastebėti, kad pakeičiame savo elgesį, kad tilptume į skirtingas grupes. Įdomu pažymėti, kad mokantys prisitaikyti gali pastebėti, kad galų gale jie paaukoja savo gerovę. Tie, kurie dažnai keičia socialinius vaidmenis pranešti apie didesnį stresą ir fizinės sveikatos problemas .

kur suaugusieji susitinka su draugais

Jei tu Patyręs daug streso pagal jūsų socialinį kontekstą gali būti naudinga dirbti su terapeutu, turinčiu socialinės psichologijos išsilavinimą ir suprantančiu jūsų tarpsektorinę tapatybę. Terapija gali būti vieta, kur esate iš tikrųjų suprastas ir neprivalote atitikti jokių lūkesčių. Galite ištirti, kaip jūsų socialinis kontekstas veikia jūsų psichinę sveikatą, ir sukurti geresnes priemones sunkioms situacijoms valdyti. Jei jaučiatės per daug paveikti kitų ar priešingai, per daug susvetimėjote nuo socialinių grupių, terapijoje užmegzti santykiai gali būti svarbus žingsnis siekiant rasti pusiausvyrą savo gyvenime.